Ile-galera? Ikusi nola tratatu.

Erromeroarekin egindako errutina sinplea

Erromeroa ile-zaintzako errutinan sartzeko modu praktiko bat olio esentzial kantitate txiki bat erabilera kosmetikorako egokia den olio eramaile batean diluitzea da. Helburua buruko larruazalerako tratamendu arin eta sinple bat sortzea da, ez nahasketa oldarkor bat.

Osagaiak

• Koilarakada bat eramaile-olio, hala nola jojoba, koko zatikatua edo mahats-olioa.
• Erromero olio esentzialaren 2-3 tanta.

Nola prestatu

Osagaiak ontzi txiki eta garbi batean nahastu eta une horretan aplikaziorako erabiliko den kantitatea bakarrik prestatu.

Nola eskatu

Banatu ilea ataletan eta zabaldu nahasketa kantitate txikiak buru-azalean. Ondoren, masajea ezazu astiro-astiro hatz puntekin minutu batzuetan.

Saihestu azazkalak erabiltzea eta ez igurtzi indarrez. Ondoren, nahi izanez gero, utzi denbora labur batez eta garbitu normal.

Zenbat maiz erabili

Maiztasun soil bat, astean 1 edo 2 aldiz adibidez, aplikazioak gehiegi egitea baino errealistagoa izan ohi da. Kantitate edo maiztasun handiagoak ez du zertan emaitza hobeak esan nahi.

Lehenik eta behin, probatu eremu txiki batean.

Eremu handiago batean erabili aurretik, komeni da azal zati txiki batean probatzea. Erredura larria, gorritasuna, azkura nabarmena edo ondoeza iraunkorra sentitzen baduzu, eten erabilera.

Zure ileak dentsitatea galdu badu

Ilea meheagoa agertzen denean, kontuan izan behar da aldaketa marra horretan, buruaren goialdean kontzentratzen den edo ilearen bolumen orokorra ere gutxitu den.

Pertzepzio hau ile-hari meheagoekin, buru-azalaren ikusgarritasun handiagoarekin edo ilearen bolumen orokorraren gutxitzearekin erlazionatuta egon daiteke.

Bolumena bisuala mantentzeko aholkuak.

• Saihestu denbora luzez estuak diren orrazkerak erabiltzea.
• Bero iturri biziak murriztu.
• Askatu ilea leunago.
• Saihestu etenik gabeko tratamendu kimikoak bata bestearen atzetik egitea.
• Behatu bilakaera antzeko baldintzetan ateratako argazkiekin.

Ilea gehiago erortzen bazaizu

Ile-xerlo asko askatzen ikustea denean seinale nagusia, kontuan hartu behar da dutxan, orrazten ari zaren bitartean, burkoan edo eskua iletik pasatzen ari zarenean gertatzen den.

Azken hilabeteetan aldaketa nabarmenik izan den ere kontuan hartzea lagungarria da, hala nola estresa, gaixotasuna, dieta oso murriztailea edo aldaketa hormonalak.

Saihestu harien manipulazioa larriagotzea.

Egoera behatzen duzun bitartean, saiatu haustura arriskua handitu eta erorketa zehatz-mehatz ebaluatzea zaildu dezaketen erasoak murrizten.

• Ez eskuilatu hortzak behin eta berriz oraindik erortzen ari den ikusteko bakarrik.
• Saihestu ile bustia gehiegi estutzen lotzea.
• Murriztu gehiegizko marruskadura eskuoihal batekin.
• Muturetatik hasita, deskorapilatu.
• Erabili bero gutxiago zure ilea hauskorragoa sentitzen duzun bitartean.

Buruko larruak pistak eman ditzake.

Ile-galerak azkura, mina, oliotasun ezohikoa, gorritasuna edo malutak baditu, horrek adieraz dezake buru-azalak arreta gehiago behar duela. Kasu hauetan, hurbilketa onena ez da beti etxeko erremedioetan soilik fidatzea.

Ez aldatu zure errutina osoa aldi berean.

Gauza asko aldi berean aldatzen direnean, zaila da ulertzea zerk lagundu duen eta zerk okerrera egin duen. Saiatu doikuntza gutxi batzuk bakarrik egiten eta behatu zure ilea lasai asteetan zehar.

Loak, dietak eta estresak guztiek dute eragina ekuazioan.

Ile-galera ez da produktu kontua bakarrik. Gorputzak, oro har, eragina du ilearen hazkuntza-zikloan. Lo eskasak, estres handiko aldiak eta dieta oso eskasak eragin dezakete horretan.

Beraz, ikuspegi zabalagoa izan ohi da erabilgarriagoa irtenbide bakar eta berehalako bat bilatzea baino.

Noiz merezi du gehiago ikertzea?

Egoera batzuek etxeko behaketan soilik oinarritu beharrean ebaluazio dermatologikoa justifikatzen dute.

• Buruko burusoiltasun lokalizatuak buruko larruazalean.
• Erorketa oso bortitza edo bat-batean gertatu dena.
• Dentsitatearen galera progresiboa eta argia.
• Azkura bizia, mina edo erretze sentsazio iraunkorra.
• Azala zuritzea edo hantura zantzuak nabarmenak.
• Ez da hobekuntzarik egon errutina zainduago batekin ere.

Errutina antolatu batek promesa gehiegizkoek baino gehiago laguntzen du.

Erromero errezeta sinple baten erabilera onena buruko larruazalaren eta ilearen zaintza errutina kontzienteago baten barruan da. Ez da berehalako birhazkundearen promesa edo ile-galera mota guztietarako irtenbide unibertsala.

Zure errutina arina, koherentea eta zure ilea behatzearekin konbinatzen denean, errazagoa da ulertzea zuretzat zentzua duen ala ez.

Maiz egiten diren galderak

Erromero olio esentzial purua erabil al dezaket buruko larruazalean? Ez da aproposa. Beti da seguruagoa diluituta erabiltzea.

Zenbat erabili? Nahaste sinple batek koilarakada bat olio eramaile batean 2 edo 3 tanta olio esentzial erabil ditzake.

Ile-galera eta ile-mehetzea gauza bera al dira? Ez. Ilea meheagoa ager daiteke mehetzeagatik, hausturagatik edo dentsitate gutxiagogatik, benetako ile-galeraz gain.

Egunero erabil al dezaket? Ez da beharrezkoa. Maiztasun moderatuagoa egokiagoa izan ohi da.

Erromerozko ile-zaintza errutina batek ilea berehala haztea eragiten al du? Ez litzateke horrela ikusi behar. Tratamendu osagarri bat da, ez berehalako emaitzak emango dituen promesa bat.

Ilea ikusten badut eskuilan, kezkatu beharko nuke? Ez nahitaez. Merezi du behatzea ea ilearen hazkunde iraunkorra izan den ohiko ereduarekin alderatuta.

Zerk okerrera egin dezake ilearen dentsitatearen itxura? Hausturak, gehiegizko beroak, orrazkera estuak, maiz egindako tratamendu kimikoek eta ilearen hauskortasunak.

Noiz joan behar duzu dermatologoarengana? Ile-galera bizia, bat-batekoa, iraunkorra edo burusoiltasun orbanekin eta buruko sintomekin batera agertzen denean.