अपने रेटिनॉल के असर को कम करना बंद करो।
कुछ सामान्य गलतियाँ जलन और रूखेपन को बढ़ा सकती हैं, और आपको रेटिनॉल का सही तरीके से उपयोग करना सीखने से पहले ही इसे छोड़ देने पर मजबूर कर सकती हैं।
मैं गलतियाँ करना बंद करना चाहता हूँ ➜ त्रुटियाँ दिखाएँ ➜ मैं सही रेटिनॉल का इस्तेमाल करना चाहता/चाहती हूँ ➜आगे पढ़कर जानिए कि आमतौर पर क्या गलत होता है और एक सरल और अधिक आरामदायक दिनचर्या कैसे बनाई जा सकती है।
समस्या रेटिनॉल में नहीं, बल्कि इसके इस्तेमाल के तरीके में हो सकती है।
रेटिनॉल त्वचा की देखभाल के रूटीन में सबसे लोकप्रिय सक्रिय तत्वों में से एक बन गया है। त्वचा की बनावट में सुधार, झुर्रियों को कम करने, त्वचा के रंग को एकसमान बनाने और बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने की चाह रखने वाले लोग अक्सर इसे पसंद करते हैं। लेकिन यह एक और कारण से भी बदनाम हो गया है: जलन, त्वचा का छिलना, रूखापन और ऐसा महसूस होना कि त्वचा अब और सहन नहीं कर सकती।
कई मामलों में, असुविधा इसलिए उत्पन्न होती है क्योंकि व्यक्ति बहुत जल्दी शुरुआत कर देता है, अत्यधिक मात्रा में उपयोग करता है, एक ही रात में कई शक्तिशाली सक्रिय अवयवों को मिलाता है, या बस त्वचा को अनुकूलित होने का समय नहीं देता है।
इसका मतलब यह नहीं है कि हर तरह की जलन सामान्य है या आपको इसे तब तक "सहना" होगा जब तक यह ठीक न हो जाए। लक्ष्य इसके बिल्कुल विपरीत है: उत्पाद का धीरे-धीरे उपयोग करें, अपनी त्वचा की प्रतिक्रिया देखें और यदि त्वचा प्रतिक्रिया करने लगे तो इसकी तीव्रता कम कर दें।
पहली गलती: इसे हर दिन इस्तेमाल करना शुरू कर देना
सबसे आम गलतियों में से एक है रेटिनॉल को सामान्य मॉइस्चराइजर की तरह इस्तेमाल करना। लोग उत्पाद खरीदते ही तुरंत हर रात इसे लगाना शुरू कर देते हैं। कुछ प्रकार की त्वचा के लिए, खासकर शुरुआत में, यह बहुत ज़्यादा हो सकता है।
रेटिनॉल के इस्तेमाल में अक्सर कुछ समय लगता है। पहले दिन से ही इसका ज़्यादा से ज़्यादा इस्तेमाल करने के बजाय, कम मात्रा से शुरू करना और त्वचा को आराम महसूस होने पर ही मात्रा बढ़ाना बेहतर होता है। इस्तेमाल की आदर्श आवृत्ति उत्पाद के फ़ॉर्मूले, सांद्रता और व्यक्तिगत संवेदनशीलता पर निर्भर करती है।
दूसरी गलती: यह सोचकर अधिक मात्रा का उपयोग करना कि यह तेजी से काम करेगा।
अधिक उत्पाद का उपयोग करने से हमेशा बेहतर परिणाम नहीं मिलते। व्यवहार में, बहुत अधिक उत्पाद का उपयोग करने से अक्सर त्वचा में सूखापन, पपड़ी और जलन की संभावना बढ़ जाती है।
रेटिनॉल युक्त फेशियल उत्पादों के लिए, निर्माता के निर्देशों का पालन करते हुए चेहरे पर आमतौर पर एक पतली परत लगाई जाती है। उत्पाद को प्रभावी होने के लिए त्वचा पर स्पष्ट रूप से दिखाई देने की आवश्यकता नहीं है।
त्रुटि 3: पहले से ही संवेदनशील त्वचा पर लगाना।
यदि अत्यधिक एक्सफोलिएशन, धूप में रहने, अन्य सक्रिय अवयवों या प्रक्रियाओं के कारण त्वचा पहले से ही जल रही है, छिल रही है या संवेदनशील हो गई है, तो रेटिनॉल मिलाने से असुविधा और बढ़ सकती है।
ऐसे समय में, लगातार इस्तेमाल करना आमतौर पर अच्छी रणनीति नहीं होती। अक्सर बेहतर यही होता है कि दिनचर्या को सरल बनाया जाए, त्वचा को नमी प्रदान करने और उसकी सुरक्षात्मक परत की रक्षा को प्राथमिकता दी जाए, और त्वचा के फिर से सहज महसूस होने पर ही उत्पाद का उपयोग दोबारा शुरू किया जाए।
चौथी गलती: मॉइस्चराइजर लगाना भूल जाना
शुरुआती दौर में मॉइस्चराइजर एक बेहतरीन साथी साबित हो सकता है। यह रूखेपन को कम करने में मदद करता है और त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को अधिक आरामदायक बनाता है, खासकर रूखी या संवेदनशील त्वचा के लिए।
कुछ लोग रेटिनॉल लगाने के बाद मॉइस्चराइजर लगाते हैं। वहीं कुछ लोग रेटिनॉल लगाने से पहले और बाद में मॉइस्चराइजर की पतली परत लगाना पसंद करते हैं, जिसे आमतौर पर "सैंडविच" विधि के नाम से जाना जाता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपनी त्वचा की प्रतिक्रिया पर ध्यान दें और जिस उत्पाद का आप उपयोग कर रहे हैं उसके निर्देशों का पालन करें।
पांचवीं गलती: एक ही रात में कई शक्तिशाली सक्रिय अवयवों को मिलाना।
जब आपकी दिनचर्या में कई उत्पाद शामिल होते हैं, तो उन सभी को एक साथ इस्तेमाल करने का प्रलोभन होता है। रेटिनॉल, एक्सफ़ोलीएटिंग एसिड, मुंहासे रोधी उत्पाद और अन्य संभावित रूप से जलन पैदा करने वाले सक्रिय तत्व अनावश्यक रूप से मिलाने पर त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
हर तरह के कॉम्बिनेशन को मना नहीं किया जाता, लेकिन आमतौर पर एक सरल रूटीन को नियंत्रित करना आसान होता है। अगर आप अभी शुरुआत कर रहे हैं, तो बेहतर होगा कि आप कई तेज़ उत्पादों को एक साथ इस्तेमाल करने से बचें, जब तक कि आपको यह समझ न आ जाए कि आपकी त्वचा रेटिनॉल पर कैसी प्रतिक्रिया देती है।
छठी गलती: दिन के समय सनस्क्रीन न लगाना
रेटिनॉल आधारित स्किनकेयर रूटीन को सन प्रोटेक्शन के साथ अकेले इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। त्वचा को पराबैंगनी किरणों से बचाने के अलावा, सनस्क्रीन त्वचा को धूप के लगातार संपर्क में आने से होने वाले नुकसान से भी बचाता है, जिससे त्वचा की सुंदरता में सुधार लाने वाले रूटीन पर बुरा असर नहीं पड़ता।
इसलिए, दिन के दौरान रोजाना सनस्क्रीन का इस्तेमाल त्वचा की देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, खासकर उन लोगों के लिए जो ऐसे उत्पादों का इस्तेमाल करते हैं जो त्वचा को अधिक संवेदनशील बना सकते हैं।
आगे बढ़ने से पहले कुछ त्वरित प्रश्न।
जरूरी नहीं। त्वचा का छिलना जलन का संकेत हो सकता है और उत्पाद के काम करने के लिए ऐसा होना जरूरी नहीं है।
यह फॉर्मूले और आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है। शुरुआती लोगों के लिए, धीरे-धीरे शुरुआत करना आमतौर पर अधिक आरामदायक होता है।
नहीं। मात्रा को बढ़ा-चढ़ाकर बताने से जलन बढ़ती है, परिणाम जल्दी नहीं मिलते।
नहीं। इसके विपरीत, यह कई लोगों के लिए दिनचर्या को अधिक आरामदायक बनाने में मदद कर सकता है।
नहीं। तीव्र जलन, अत्यधिक लालिमा या लगातार खुजली होने पर इसका उपयोग बंद कर दें और दोबारा विचार करें।
अगले पृष्ठ पर, आपको वे गलतियाँ दिखाई देंगी जो रेटिनॉल के उपयोग को सबसे अधिक नुकसान पहुँचाती हैं, एक नियमित दिनचर्या स्थापित करने का एक सरल क्रम, और ऐसे संकेत जो यह बताते हैं कि अब इसकी आवृत्ति कम करने का समय आ गया है।
