វិធីកម្ចាត់ស្នាមអុជខ្មៅលើស្បែក
ស្នាមមុន ការខូចខាតដោយសារព្រះអាទិត្យ ការកកិត និងកន្លែងខ្មៅផ្សេងទៀតអាចស្រាលជាងមុនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ហើយក្នុងករណីខ្លះ វាបាត់ទៅវិញទាំងស្រុង។ លទ្ធផលគឺអាស្រ័យលើប្រភពដើមនៃសារធាតុពណ៌ រយៈពេលដែលស្នាមនោះមាន និងការព្យាបាលដែលបានជ្រើសរើស។
របៀបចាប់ផ្តើមលុបស្នាមអុជខ្មៅលើស្បែក
មុននឹងជ្រើសរើសសារធាតុ bleach អាស៊ីត ឬនីតិវិធី វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាស្នាមប្រឡាក់នោះមកពីណា។
រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែស្លាកស្នាមដែលបន្សល់ទុកដោយមុនជាធម្មតាមានឥរិយាបថខុសពីស្នាមជាំដែលបណ្តាលមកពីព្រះអាទិត្យ ការកកិត ឬមេឡាស្ម៉ា។
កាលណាមូលហេតុត្រូវបានកំណត់បានកាន់តែត្រឹមត្រូវ ឱកាសក្នុងការជ្រើសរើសការព្យាបាលដែលពិតជាសមហេតុផលកាន់តែច្រើន។
ចំណាំពេលដែលស្នាមប្រឡាក់លេចឡើង។
សំណួរសាមញ្ញមួយចំនួនអាចជួយណែនាំជំហានបន្ទាប់។
- តើចំណុចបានលេចឡើងបន្ទាប់ពីមានមុនទេ?
- តើតំបន់នេះទទួលបានពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនទេ?
- តើមានការកកិតញឹកញាប់នៅក្នុងតំបន់នោះទេ?
- តើស្បែករបស់អ្នកខ្មៅស្រអាប់បន្ទាប់ពីដកសក់ចេញទេ?
- តើចំណុចលេចឡើងនៅសងខាងនៃមុខទេ?
- តើម៉ាកយីហោកំពុងរីកចម្រើនឬកំពុងផ្លាស់ប្តូរ?
ព័ត៌មានលម្អិតទាំងនេះជួយបែងចែករវាងការលើសជាតិពណ៌ទូទៅ និងស្ថានភាពដែលតម្រូវឱ្យមានការវាយតម្លៃមុនពេលប៉ុនប៉ងធ្វើឱ្យស្បែកស។
តើស្លាកស្នាមមុនអាចបាត់ទៅវិញទាំងស្រុងបានទេ?
ក្នុងករណីជាច្រើន បាទ/ចាស៎។ បន្ទាប់ពីការរលាក ដូចជាមុន ស្បែកអាចផលិតសារធាតុពណ៌កាន់តែច្រើននៅក្នុងតំបន់នោះ ហើយបន្សល់ទុកស្លាកស្នាមខ្មៅ។
នៅពេលដែលសារធាតុពណ៌នេះមានលក្ខណៈស្រពិចស្រពិលជាងនេះ វាអាចធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លាបន្តិចម្តងៗជាមួយនឹងដំណើរការបង្កើតឡើងវិញតាមធម្មជាតិរបស់ស្បែក និងការប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំសកម្មសមស្រប។
ក្នុងចំណោមគ្រឿងផ្សំដែលប្រើជាទូទៅបំផុតគឺអាស៊ីត azelaic, វីតាមីន C, niacinamide, retinoids និងអាស៊ីត exfoliating មួយចំនួន។
វាគ្មានន័យអ្វីក្នុងការធ្វើឱ្យម៉ាកយីហោមួយស្រាលជាងមុន ដើម្បីបន្តបង្កើតម៉ាកផ្សេងទៀតនោះទេ។
អ្នកដែលនៅតែមានមុនសកម្មក៏ត្រូវថែរក្សាមុនថ្មីៗផងដែរ។
ប្រសិនបើការរលាកនៅតែបន្តលេចឡើង ស្លាកស្នាមថ្មីៗអាចលេចឡើង ខណៈពេលដែលស្លាកស្នាមចាស់ៗកំពុងត្រូវបានព្យាបាល។
ដូច្នេះហើយ ការគ្រប់គ្រងមុនច្រើនតែជាផ្នែកមួយនៃការព្យាបាលស្នាមជាំ។
ជៀសវាងការច្របាច់មុន។
ការគ្រប់គ្រងមុនបង្កើនការរលាក និងរបួសដល់ស្បែក។
នេះអាចបង្កើនឱកាសនៃចំណុចខ្មៅលេចឡើងនៅពេលក្រោយ និងជំរុញឱ្យមានស្លាកស្នាមផងដែរ។
វិធីព្យាបាលស្នាមអុចខ្មៅដោយសារថ្ងៃ
មុខ ដៃ ដៃ និងទ្រូង គឺជាតំបន់ដែលងាយនឹងប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យបំផុត។
យូរៗទៅ តំបន់ពណ៌ត្នោតតូចៗអាចលេចឡើង ដែលកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅពេលឆ្នាំកន្លងផុតទៅ។
ស្នាមជាំលើផ្ទៃខ្លះឆ្លើយតបទៅនឹងសារធាតុធ្វើឱ្យស។ ស្នាមជាំខ្លះទៀតអាចត្រូវការនីតិវិធីព្យាបាលសើស្បែកដែលផ្តោតលើសារធាតុពណ៌។
ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគឺជាផ្នែកមួយនៃការព្យាបាល។
ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃតែមួយមុខមិនអាចលុបស្នាមអុចខ្មៅដែលមានស្រាប់បានទេ ប៉ុន្តែវាជួយការពារតំបន់នោះពីការងងឹតបន្ថែមទៀត។
បើគ្មានការថែទាំនេះទេ ស្បែកនឹងបន្តទទួលការរំញោចដើម្បីផលិតសារធាតុពណ៌ ដែលអាចធ្វើឱ្យការធ្វើឱ្យស្បែកសកាន់តែពិបាក។
នៅពេលដែលមានការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំង របាំងរាងកាយដូចជាមួក និងម្លប់ក៏អាចជួយបានដែរ។
វីតាមីន C អាចជួយធ្វើឱ្យពណ៌ស្បែកស្មើគ្នា។
វីតាមីន C ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសេរ៉ូមជាច្រើនដែលមានគោលបំណងធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា និងធ្វើឱ្យពណ៌ស្បែកស្មើគ្នា។
វាអាចរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យស្នាមជាំមួយចំនួនស្រាលជាងមុនបន្តិចម្តងៗ ជាពិសេសនៅពេលប្រើជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃជាប្រចាំ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំណុចចាស់ៗ ឬជ្រៅៗអាចត្រូវការវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀត។
នីអាស៊ីណាមីតអាចជាជម្រើសដ៏សាមញ្ញជាង។
នីអាស៊ីណាមីតអាចជួយក្នុងការបំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅ ហើយវាត្រូវបានរកឃើញជាទូទៅនៅក្នុងក្រែមផ្តល់សំណើម និងសេរ៉ូមសម្រាប់ប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ។
វាក៏ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងផលិតផលដែលជួយរក្សារបាំងស្បែក ដែលអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម។
អាស៊ីត Azelaic អាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាមុនបាន។
អាស៊ីត Azelaic ត្រូវបានគេប្រើក្នុងការព្យាបាលមុន និងទម្រង់មួយចំនួននៃ hyperpigmentation។
ដូច្នេះវាអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានទាំងមុន និងស្នាមជាំក្នុងពេលតែមួយ។
ថ្នាំ Retinoids អាចបង្កើនល្បឿនដំណើរការបង្កើតឡើងវិញ។
រីទីណូអ៊ីតអាចជួយជំរុញការបង្កើតស្បែកឡើងវិញ និងជាផ្នែកមួយនៃការព្យាបាលស្បែកមួយចំនួនសម្រាប់មុន ភាពចាស់ជរាដោយសារពន្លឺ និងស្នាមជាំ។
បញ្ហាគឺថា ពួកវាក៏អាចបណ្តាលឱ្យរបកស្បែក ឡើងក្រហម និងរលាកផងដែរ នៅពេលប្រើច្រើនពេក ឬផ្សំមិនត្រឹមត្រូវ។
ពួកគេក៏មានការរឹតបន្តឹងសំខាន់ៗអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះផងដែរ។
អ៊ីដ្រូគីណូនអាចត្រូវបានប្រើលើស្នាមប្រឡាក់រឹងរូសជាង។
អ៊ីដ្រូគីណូន គឺជាសារធាតុបំបាត់សារធាតុពណ៌ដែលប្រើក្នុងការព្យាបាលសារធាតុពណ៌លើសមួយចំនួន។
វាអាចជួយជំរុញឱ្យស្បែកសគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅពេលដែលមានការណែនាំត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែវាមិនគួរប្រើប្រាស់ដោយមិនរើសអើង ឬគ្មានកំណត់នោះទេ។
កំហាប់ និងរយៈពេលនៃការប្រើប្រាស់ត្រូវកំណត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ជៀសវាងការប្រើប្រាស់អាស៊ីតច្រើនពេកក្នុងពេលតែមួយ។
កំហុសទូទៅមួយគឺការព្យាយាមបង្កើនល្បឿនដំណើរការធ្វើឱ្យធ្មេញសដោយការផ្សំផលិតផលខ្លាំងៗជាច្រើនក្នុងទម្លាប់តែមួយ។
នៅពេលដែលស្បែករលាក ការរលាកអាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិពណ៌កាន់តែច្រើន។
ការរលាកកាន់តែច្រើនមិនចាំបាច់មានន័យថាការព្យាបាលដំណើរការបានល្អជាងនោះទេ។
ក្រូចឆ្មា និងសូដាដុតនំអាចធ្វើឱ្យស្នាមប្រឡាក់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
ឱសថបុរាណដែលផលិតនៅផ្ទះដែលមានផ្ទុកក្រូចឆ្មា សូដាដុតនំ អាល់កុល និងសារធាតុដ៏អាក្រក់ផ្សេងទៀតអាចបំផ្លាញរបាំងស្បែក។
បន្ថែមពីលើការមិនមែនជាទម្រង់នៃការព្យាបាលដែលគ្រប់គ្រងបានទេ វាអាចបណ្តាលឱ្យរលាក និងមានមុនថ្មីៗ។
ក្រូចឆ្មាត្រូវការការថែទាំពិសេស ពីព្រោះការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺ បន្ទាប់មកអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មស្បែកធ្ងន់ធ្ងរ។
វិធីធ្វើឱ្យចំណុចខ្មៅនៅលើក្លៀកស្រាលជាងមុន
ការឡើងខ្មៅនៃក្លៀកអាចទាក់ទងនឹងការកកិត ការដកសក់ ការរលាក និងកត្តាផ្សេងៗទៀត។
នៅពេលដែលតំបន់នោះមានការរលាកជាប់រហូត ការប្រើតែផលិតផលធ្វើឱ្យស្បែកសអាចផ្តល់លទ្ធផលតិចតួច។
ការកាត់បន្ថយការកកិត និងការគ្រប់គ្រងមូលហេតុនៃការរលាក គឺជាផ្នែកមួយនៃការព្យាបាល។
វិធីធ្វើឱ្យចំណុចខ្មៅស្រាលនៅតំបន់ក្រលៀន។
ស្បែកនៅតំបន់ក្រលៀនមានភាពរសើប ហើយជួបប្រទះនឹងការកកិតញឹកញាប់។
អាស៊ីតខ្លាំង ឬផលិតផលដែលប្រើដោយគ្មានការសម្របខ្លួនត្រឹមត្រូវអាចបណ្តាលឱ្យរលាក និងធ្វើឱ្យសារធាតុពណ៌កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
នៅពេលដែលការឡើងខ្មៅខ្លាំង រីករាលដាល ឬអមដោយការផ្លាស់ប្តូរវាយនភាពស្បែក វាមានតម្លៃក្នុងការស៊ើបអង្កេតមូលហេតុផ្សេងទៀត។
ជង្គង់ និងកែងដៃក៏អាចស្រាលជាងមុនដែរ។
តំបន់ទាំងនេះងាយនឹងកកិត និងស្ងួតជាងដោយធម្មជាតិ។
ការផ្តល់ជាតិទឹកជាប្រចាំ ការថយចុះការកកិត និងគ្រឿងផ្សំសកម្មសមស្រប អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរូបរាងខ្មៅស្រអាប់ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។
មេឡាស្ម៉ាតម្រូវឱ្យមានការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំ។
មេឡាស្ម៉ាអាចស្រាលជាងមុនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ប៉ុន្តែវាងាយនឹងកើតឡើងវិញ។
ដូច្នេះការព្យាបាលជាធម្មតាមានគោលបំណងពីរយ៉ាង៖ ដើម្បីធ្វើឱ្យសារធាតុពណ៌ដែលអាចមើលឃើញស្រាលជាងមុន និងកាត់បន្ថយការរំញោចដែលពេញចិត្តចំពោះការលេចឡើងវិញរបស់វា។
អាស្រ័យលើករណី ថ្នាំធ្វើឱ្យស្បែកស ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា និងយុទ្ធសាស្ត្រផ្សេងទៀតដែលកំណត់ដោយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកអាចត្រូវបានប្រើ។
តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានទើបស្នាមប្រឡាក់ចេញមក?
ពេលវេលាប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំង។
ស្លាកស្នាមដែលទើបនឹងលេចចេញថ្មីៗនេះអាចនឹងរសាយបាត់ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ ឬច្រើនខែ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្លាកស្នាមចាស់ៗ ឬជ្រៅជាងនេះអាចចំណាយពេលយូរជាងនេះ។
វាមិនសមហេតុផលទេក្នុងការរំពឹងថាស្នាមប្រឡាក់ណាមួយនឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។
នៅពេលដែលក្រែមធ្វើឱ្យស្បែកសមិនដំណើរការ
ស្នាមជាំខ្លះមិនសូវមានប្រតិកម្មល្អចំពោះគ្រឿងសម្អាងទេ ព្រោះសារធាតុពណ៌នៅជ្រៅក្នុងស្បែក ឬដោយសារមូលហេតុនៅតែសកម្ម។
ក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកអាចពិចារណាប្រើថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា ការបកស្បែក ឡាស៊ែរ ឬបច្ចេកវិទ្យាផ្សេងៗទៀត។
មិនមែនស្នាមខ្មៅទាំងអស់សុទ្ធតែត្រូវការឲ្យស្រាលនោះទេ។
ដំបៅដែលកំពុងផ្លាស់ប្តូរមិនគួរត្រូវបានចាត់ទុកដោយស្វ័យប្រវត្តិថាជាស្នាមជាំផ្នែកសម្ផស្សនោះទេ។
ស្វែងរកការវាយតម្លៃនៅពេលដែលអាចរកបាន៖
- កំណើនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
- រាងមិនទៀងទាត់ខ្លាំង។
- ការផ្លាស់ប្តូរពណ៌គួរឱ្យកត់សម្គាល់។
- ហូរឈាម។
- របួសមួយដែលមិនជាសះស្បើយ។
- ការឈឺចាប់ជាប់រហូត ឬរមាស់។
សំណួរទូទៅ
តើស្លាកស្នាមមុនអាចបាត់ទៅវិញបានទេ? ស្លាកស្នាម ជាច្រើនអាចស្រាលរហូតដល់វាស្ទើរតែមើលមិនឃើញ ជាពិសេសនៅពេលដែលវាគ្រាន់តែស្រពិចស្រពិល។
តើអាចលុបស្នាមអុចខ្មៅដោយសារកម្តៅថ្ងៃដោយប្រើក្រែមបានទេ? ខ្លះមានប្រតិកម្មទៅនឹងថ្នាំធ្វើឱ្យស្បែកស ខណៈពេលដែលខ្លះទៀតត្រូវការការព្យាបាលស្បែក។
តើអាស៊ីតមួយណាដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ព្យាបាលស្នាមជាំ? អាស៊ីតអាហ្សេឡាអ៊ីក និងអាស៊ីតសម្រាប់ជម្រុះកោសិកាចាស់មួយចំនួន គឺជាជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើស អាស្រ័យលើប្រភេទនៃសារធាតុពណ៌។
តើវីតាមីន C ជួយធ្វើឲ្យស្នាមអុចខ្មៅស្រាលដែរឬទេ? វាអាចជួយធ្វើឲ្យពណ៌ស្បែកស្មើគ្នា និងរួមចំណែកដល់ការធ្វើឲ្យស្បែកភ្លឺថ្លាបន្តិចម្តងៗ។
តើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃអាចលុបស្នាមអុចខ្មៅបានដែរឬទេ? មិនមែនដោយផ្ទាល់ទេ ប៉ុន្តែវាជួយការពារកុំឱ្យសារធាតុពណ៌កាន់តែខ្មៅ។
តើខ្ញុំអាចប្រើអាស៊ីតជាច្រើនមុខរួមគ្នាបានទេ? ការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកបង្កើនហានិភ័យនៃការរលាក និងអាចធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
តើមេឡាស្ម៉ាអាចបាត់ទៅវិញបានទេ? វាអាចស្រាលជាងមុនច្រើន ប៉ុន្តែវាងាយនឹងកើតឡើងវិញ ហើយជាធម្មតាត្រូវការការថែទាំ។
នៅទំព័របន្ទាប់ សូមជ្រើសរើសប្រភេទស្នាមប្រឡាក់ដែលអ្នកចង់លុបចេញ ហើយមើលថាតើជម្រើសណាខ្លះដែលអាចប្រើបានក្នុងស្ថានភាពនីមួយៗ។
