Dev ji sabotajkirina Retinolê berde.

Xeletiyên ku dikarin retinola we xirab bikin.

Dema ku retinol di rûtîna rojane de baş cih nagire, pirsgirêk bi gelemperî bi du awayan xwe nîşan dide: an çerm pir aciz dibe, an jî kes ewqas bê rêkûpêk bikar tîne ku ew qet nikare binirxîne ka hilber ji bo wan dixebite an na.

Ji ber vê yekê, berî ku hûn hilberan biguherînin an bigihîjin wê encamê ku "retinol kar nake", hêjayî nirxandina rêbaza serîlêdanê ye.

1. Zêde bikaranîna berhemê

Pêdivî nake ku Retinol li ser rû qatek stûr çêbike. Bikaranîna ji pêwîst zêdetir dikare çerm nerehet bike û encamên zûtir garantî nake.

Talîmatên berhemê bixwînin û piçek bi awayekî wekhev bidin ser. Ger hin deverên rûyê bi taybetî hesas bin, wek quncikên poz, lêv û deverên pir nêzîkî çavan, bêtir baldar bin.

٢. Piştî şuştinê yekser bidin ser çerm û çerm pir şil bihêlin.

Ji bo çermê hesas, sepandina hin malzemeyên çalak li ser çermê hîn jî pir şil dikare penetrasyonê û her weha acizbûnê zêde bike. Ji ber vê yekê, gelek kes tercîh dikin ku li bendê bin ku çermê wan bi tevahî zuwa bibe berî ku retinolê bikar bînin.

Ev bêhnvedana kurt dikare serlêdanê rehettir bike, nemaze di dema adaptasyonê de.

3. Hemû rûtînê di carekê de biguherîne.

Eger hûn di heman hefteyê de dest bi karanîna retinol, asîdeke nû, pilingkerek û serumeke cuda bikin, dê pir dijwar bibe ku hûn fêm bikin ka kîjan berhem bûye sedema acizbûnê.

Danasîna yek malzemeyê çalak di carekê de dibe alîkar ku bersiva çerm çêtir were çavdêrîkirin û ger tiştek xelet biçe, sererastkirina rûtînê hêsantir dike.

٤. Her çiqas çermê te gilî û gazinan bike jî, pirbûna lêdanê zêde bike.

Ji bo zûtir dest bi karanîna rojane bikin xelatek tune. Ger du caran karanîna heftane çermê we hişk an aciz bike, zêdekirina wê bo çar an pênc şevan muhtemelen rewşê baştir nake.

Rîtma herî baş ew e ku çermê we baş tehmûl dike. Frekans dikare di nav hefteyan de hêdî hêdî were sererast kirin.

5. Ji bîrkirina ku astengiya çerm jî hewceyê baldariyê ye.

Paqijkirina nerm, şilbûn û parastina ji rojê dibe ku wekî gavên bingehîn xuya bikin, lê ew tam ew in ku pir caran karanîna retinolê domdartir dikin.

Eger hemû rûtîn êrîşkar be, çerm dikare hesastir bibe. Ji ber vê yekê, hêsan hiştina mayînê pir caran hilbijartinek aqilmendtir e.

Rêbazek hêsan ji bo karanîna retinol

Pêdivî bi wê nîne ku hûn şeva xwe veguherînin rêzeberek mezin ji berheman. Ji bo destpêkan, rûtîneke kurt birêvebirina wê pir hêsantir dike.

Gav 1: Paqijkirinek nerm pêk bînin.

Makyaj, krema parastina rojê û qirêjî bêyî ku pir bi tundî bişon jê bikin. Paqijkerek minasib ji bo celebê çermê we bi gelemperî bes e.

Ji tevlihevkirina paqijkirina dijwar bi retînolê dûr bisekinin, nemaze heke çermê we ji berê ve meyldarê hişkbûnê be.

Pêngava 2: Bila çerm hişk bibe.

Piştî paqijkirinê, heke çermê we hesas be an jî hîn jî di pêvajoya adapteyîbûnê de ye, berî ku hûn malzemeyê çalak bikar bînin, li bendê bin heta ku ew hişk û rehet bibe.

Pêngava 3: Çînek zirav bidin ser.

Tenê mîqdara ku ji bo hilberê hatî destnîşan kirin bikar bînin. Bi nermî belav bikin, bêyî ku pir bi tundî bipêçin û ji sepandina wê li deverên pir hesas dûr bisekinin heya ku hilberîner şîretek din nede.

Gav 4: Bi şilkerê biqedînin.

Nemker alîkariya parastina astengiya çerm dike û dikare hesta tengbûnê kêm bike. Ji bo hin kesan, ev gav di adaptebûna çerm de pir cûdahiyê çêdike.

Pêngava 5: Sibeha din, krema parastina rojê bikar bînin.

Di nav rojê de, rûtîna xwe bi krema parastina rojê ya minasib ji bo celebê çermê xwe temam bikin û li gorî hewcedariyê, nemaze dema ku hûn di bin tavê de ne, dîsa bikar bînin.

Û rêbaza "sandwîç" çi ye?

Ew kesên ku hesasiyeta wan zêde ye, gelek caran rêbaza "sendwîç" bikar tînin. Fikir ev e ku qatek krema şilker, dû re retînol bidin ser çerm û dîsa krema şilker biqedînin.

Ev dikare rûtînê ji bo hin kesan rehettir bike. Dîsa jî, hêjayî balkişandina ser rêwerzên formulê ye, ji ber ku dibe ku hilberên cûda pêşniyarên serîlêdanê yên taybetî hebin.

Çiqas dem digire ku meriv ferqek bibîne?

Retinol berhemeke encameke tavilê nîne. Guhertinên di tevn, yekrengî û xuyabûna xêzan de pir caran bikaranîna domdar a di demê re hewce dike.

Ev sedemek din e ku meriv zêde lez neke. Rûtînek ku çermê we dikare bi mehan bidomîne ji rûtînek êrîşkar ku hûn di çend rojan de dev jê berdin, bêtir watedar e.

Hêrsbûnê wekî pîvanek bandorbûnê bikar neynin.

Têgihiştineke şaş heye ku dibêjin ji bo ku retinol "kar bike" divê biqelişe an jî biqelişe. Lê ne wisa ye. Armanc ne zirardayîna çerm e.

Di qonaxa adaptasyonê de dibe ku hin hişkbûn çêbibe, lê divê acizbûna giran wekî nîşanek erênî neyê hesibandin. Ger çermê we biêşe, bişewite, pir sor bibe, an jî bi girîngî biqelişe, dem hatiye ku hûn karanînê kêm bikin an jî rawestînin.

Ger çermê we jixwe aciz bûye çi bikin.

Eger te zêde kar kiriye û çermê te hesas bûye, bikaranîna retînolê her şev ne mimkûn e ku pirsgirêkê çareser bike. Gava yekem bi gelemperî hêsankirin e.

• Ji bo demekê rawestandina retinolê: Dem bidin çermê xwe ku baş bibe.
• Ji pêkhateyên din ên acizker dûr bisekinin: Piling û asîd dikarin nerehetiyê xirabtir bikin.
• Paqijkirina nerm bikar bînin: Ne bişon û ne jî hilberên dijwar bikar bînin.
• Pêşîniyê bidin hîdrasyonê: Formulên hêsan ên ku hûn dizanin çermê we tehmûl dike hilbijêrin.
• Ji rojê biparêzin: Krema rojê di tevahiya rojê de li ser xwe bihêle.

Dema ku çerm vedigere rewşa xwe ya normal, başbûn dibe ku hêdîtir be. Ger acizbûn dijwar bû an jî piştî rawestandina karanîna hilberan jî berdewam bike, rêbaza çêtirîn ew e ku meriv bi dermatologek re şêwir bike.

Retinol û pêkhateyên din ên çalak: gelo hûn hewce ne ku wan hemîyan bi hev re bikar bînin?

Na. Rûtîneke bibandor ne hewce ye ku hemî hebûnên populer di carekê de bigire nav xwe. Bi rastî, ji bo destpêkan, veqetandina hin kombînasyonan dikare her tiştî hêsantir bike.

Eger hûn asîdên pilingê, dermanên pizrikan, an jî berhemên din ên ku dibe sedema acizkirinê bikar bînin, dibe ku bi kêr bê ku hûn rojan biguherînin an jî ji dermatologek rêberiya kesane bistînin. Ev yek xetera avakirina rûtînek pir dijwar kêm dike.

Bala xwe bidin van deverên hesastir.

Goşeyên poz, deverên derdora dev û deverên nêzîkî çavan bi gelemperî hesastir in. Berhem dikare li van deveran kom bibe û bi hêsanî bibe sedema acizbûnê.

Eger ev dever pêşî meyla perçebûnê dikin, çêtir e ku hûn hilberê pir nêzîkî wan nekin an jî wan bi krema şilker biparêzin, her gav rêwerzên hilberê bişopînin.

Rûtînek bingehîn ji bo destpêkan.

1. Hêdî hêdî dest pê bikin: Çend şevan bikar bînin û bibînin ka çermê we çawa bersiv dide.
2. Hejmara wê zêde nekin: Çînek zirav bi gelemperî bes e.
3. Rûtîna xwe sade bihêle: Paqijkirin, retinol, û şilkirin dibe ku di şevê de bes bin.
4. Frekansê hêdî hêdî zêde bikin: Tenê heke çerm rehet be.
5. Di nava rojê de krema parastina rojê bikar bînin: Divê ev gav neyê jibîrkirin.
6. Ger acizbûn çêbibe kêm bikin: Adaptasyonê bi zorê nekin.

Ev pêvajo dibe ku hêdîtir xuya bike, lê bi gelemperî parastina wê pir hêsantir e.

Pirsên ku pir caran di derbarê karanîna retinol de têne pirsîn.