ຜົມຫຼົ່ນບໍ? ມາເບິ່ງວິທີຮັກສາມັນກັນ.

ກິດຈະວັດປະຈຳວັນງ່າຍໆດ້ວຍໂຣສແມຣີ

ວິທີການປະຕິບັດໄດ້ໃນການລວມເອົາໂລສແມຣີເຂົ້າໃນການດູແລຜົມຂອງທ່ານແມ່ນການເຈືອຈາງນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍຈຳນວນໜ້ອຍໜຶ່ງໃນນ້ຳມັນຕົວທີ່ເໝາະສົມສຳລັບການນຳໃຊ້ໃນເຄື່ອງສຳອາງ. ເປົ້າໝາຍຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນເພື່ອສ້າງການປິ່ນປົວທີ່ເບົາບາງ ແລະ ງ່າຍດາຍສຳລັບໜັງຫົວ, ບໍ່ແມ່ນສ່ວນປະສົມທີ່ຮຸນແຮງ.

ສ່ວນຜະສົມ

• ນ້ຳມັນພືດ 1 ບ່ວງແກງ ເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນໂຈໂຈບາ, ນ້ຳມັນໝາກພ້າວບົດ, ຫຼື ນ້ຳມັນເມັດອະງຸ່ນ.
• ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍໂຣສແມຣີ 2 ຫາ 3 ຢົດ.

ວິທີການກະກຽມ

ປະສົມສ່ວນປະກອບໃສ່ໃນພາຊະນະຂະໜາດນ້ອຍທີ່ສະອາດ ແລະ ກະກຽມພຽງແຕ່ປະລິມານທີ່ຈະໃຊ້ສຳລັບການນຳໃຊ້ໃນເວລານັ້ນ.

ວິທີການສະ ໝັກ

ແບ່ງຜົມຂອງທ່ານອອກເປັນຫຼາຍສ່ວນ ແລະ ທາສ່ວນປະສົມໃສ່ໜັງຫົວໃນປະລິມານໜ້ອຍໆ. ຈາກນັ້ນ, ນວດຄ່ອຍໆດ້ວຍປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານສອງສາມນາທີ.

ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ເລັບຂອງທ່ານ ແລະ ຢ່າຖູແຮງ. ຈາກນັ້ນ, ປະໄວ້ໄລຍະສັ້ນໆຖ້າຕ້ອງການ ແລະ ລ້າງອອກຕາມປົກກະຕິ.

ໃຊ້ເລື້ອຍປານໃດ

ຄວາມຖີ່ງ່າຍໆ, ເຊັ່ນ 1 ຫາ 2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ມັກຈະເປັນຈິງຫຼາຍກວ່າການໃຊ້ແອັບພລິເຄຊັນຫຼາຍເກີນໄປ. ປະລິມານຫຼາຍຂຶ້ນ ຫຼື ຄວາມຖີ່ຫຼາຍຂຶ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າສະເໝີໄປ.

ທົດສອບໃນພື້ນທີ່ນ້ອຍໆກ່ອນ.

ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ກັບພື້ນທີ່ກວ້າງກວ່າ, ຄວນທົດລອງໃຊ້ກັບຜິວໜັງບໍລິເວນນ້ອຍໆກ່ອນ. ຖ້າທ່ານມີອາການແສບຮ້ອນຮຸນແຮງ, ແດງ, ຄັນຮຸນແຮງ, ຫຼື ບໍ່ສະບາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ໃຫ້ຢຸດໃຊ້.

ຖ້າຜົມຂອງເຈົ້າສູນເສຍຄວາມໜາແໜ້ນ

ເມື່ອຜົມເບິ່ງຄືວ່າບາງລົງ, ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າການປ່ຽນແປງນັ້ນສຸມໃສ່ບໍລິເວນສ່ວນ, ສ່ວນເທິງຂອງຫົວ, ຫຼືວ່າປະລິມານໂດຍລວມຂອງຄວາມຍາວຂອງຜົມໄດ້ຫຼຸດລົງເຊັ່ນກັນ.

ການຮັບຮູ້ນີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບເສັ້ນຜົມທີ່ບາງລົງ, ການເບິ່ງເຫັນໜັງຫົວທີ່ດີຂຶ້ນ, ຫຼື ການຫຼຸດລົງຂອງປະລິມານຜົມໂດຍລວມ.

ຄຳແນະນຳເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາປະລິມານການເບິ່ງເຫັນ.

• ຫຼີກລ່ຽງການເຮັດຊົງຜົມທີ່ແໜ້ນເກີນໄປເປັນເວລາດົນ.
• ຫຼຸດຜ່ອນແຫຼ່ງຄວາມຮ້ອນທີ່ຮຸນແຮງ.
• ຄ່ອຍໆແກ້ຜົມຂອງເຈົ້າອອກ.
• ຫຼີກລ່ຽງການປິ່ນປົວດ້ວຍສານເຄມີຕິດຕໍ່ກັນໂດຍບໍ່ມີການຢຸດພັກ.
• ສັງເກດວິວັດທະນາການດ້ວຍຮູບພາບທີ່ຖ່າຍພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.

ຖ້າຜົມຂອງເຈົ້າຫລົ່ນອອກຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ

ເມື່ອອາການຫຼັກແມ່ນການເຫັນເສັ້ນຜົມຫຼາຍເສັ້ນຫຼຸດອອກ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະສັງເກດວ່າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາອາບນໍ້າ, ໃນຂະນະທີ່ຫວີຜົມ, ເທິງໝອນ, ຫຼືເມື່ອໃຊ້ມືຂອງທ່ານສອດຜົມ.

ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະພິຈາລະນາວ່າມີການປ່ຽນແປງທີ່ສຳຄັນໃດໆໃນເດືອນທີ່ຜ່ານມາ, ເຊັ່ນ: ຄວາມຕຶງຄຽດ, ການເຈັບປ່ວຍ, ອາຫານທີ່ຈຳກັດຫຼາຍ, ຫຼື ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ.

ຫຼີກລ່ຽງການເຮັດໃຫ້ການຫມູນໃຊ້ຂອງກະທູ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ໃນຂະນະທີ່ສັງເກດເບິ່ງສະຖານະການ, ພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນການຮຸກຮານທີ່ອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການແຕກຫັກ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະປະເມີນການຕົກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

• ຢ່າຖູຊ້ຳໆພຽງເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າມັນຍັງຫຼຸດອອກຢູ່ຫຼືບໍ່.
• ຫຼີກລ່ຽງການມັດຜົມປຽກໃຫ້ແໜ້ນເກີນໄປ.
• ຫຼຸດຜ່ອນແຮງສຽດທານຫຼາຍເກີນໄປດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ.
• ແຍກຜົມອອກເລີ່ມຈາກປາຍ.
• ໃຊ້ຄວາມຮ້ອນໜ້ອຍລົງໃນຂະນະທີ່ຜົມຂອງທ່ານຮູ້ສຶກອ່ອນແອລົງ.

ໜັງຫົວສາມາດໃຫ້ຕົວຊີ້ບອກໄດ້.

ຖ້າຜົມຫຼົ່ນມີອາການຄັນ, ເຈັບ, ມີນໍ້າມັນຜິດປົກກະຕິ, ແດງ, ຫຼື ເປັນຂຸຍ, ນີ້ອາດຊີ້ບອກວ່າໜັງຫົວຕ້ອງການການດູແລເພີ່ມເຕີມ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດບໍ່ແມ່ນການເພິ່ງພາອາໄສວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນຢ່າງດຽວສະເໝີໄປ.

ຢ່າປ່ຽນແປງກິດຈະວັດປະຈຳວັນທັງໝົດຂອງເຈົ້າໃນເທື່ອດຽວ.

ເມື່ອມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງປ່ຽນແປງໄປພ້ອມໆກັນ, ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າສິ່ງໃດຊ່ວຍໄດ້ ແລະ ສິ່ງໃດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ພະຍາຍາມປັບປ່ຽນພຽງແຕ່ສອງສາມຢ່າງ ແລະ ສັງເກດເບິ່ງຜົມຂອງທ່ານຢ່າງສະຫງົບໃນອາທິດຕໍ່ໄປ.

ການນອນ, ອາຫານການກິນ, ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດ ລ້ວນແຕ່ເປັນປັດໄຈສຳຄັນໃນສົມຜົນດັ່ງກ່າວ.

ການຫຼົ່ນຂອງຜົມບໍ່ໄດ້ເປັນພຽງແຕ່ເລື່ອງຂອງຜະລິດຕະພັນເທົ່ານັ້ນ. ຮ່າງກາຍໂດຍລວມມີອິດທິພົນຕໍ່ວົງຈອນການເຕີບໂຕຂອງຜົມ. ການນອນຫຼັບບໍ່ດີ, ໄລຍະເວລາທີ່ມີຄວາມຕຶງຄຽດຢ່າງຮຸນແຮງ, ແລະ ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດສິ່ງນີ້ໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ທັດສະນະທີ່ກວ້າງຂວາງມັກຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າການຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທັນທີທັນໃດ.

ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະສືບສວນຕື່ມອີກເມື່ອໃດ?

ບາງສະຖານະການຕ້ອງການການປະເມີນທາງຜິວໜັງແທນທີ່ຈະອີງໃສ່ການສັງເກດຢູ່ເຮືອນຢ່າງດຽວ.

• ຮອຍຫົວລ້ານທີ່ມີລັກສະນະສະເພາະຢູ່ຫົວເຂົ່າ.
• ການຕົກທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍ ຫຼື ເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ.
• ການສູນເສຍຄວາມໜາແໜ້ນທີ່ກ້າວໜ້າ ແລະ ຊັດເຈນ.
• ອາການຄັນຢ່າງຮຸນແຮງ, ເຈັບ, ຫຼື ອາການແສບຮ້ອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
• ການລອກອອກທີ່ສຳຄັນ ຫຼື ອາການຂອງການອັກເສບ.
• ບໍ່ມີການປັບປຸງເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ລະມັດລະວັງຫຼາຍຂຶ້ນກໍຕາມ.

ກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ມີການຈັດຕັ້ງຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍກວ່າຄຳສັນຍາທີ່ເວົ້າເກີນຈິງ.

ການໃຊ້ສູດໂຣສແມຣີງ່າຍໆທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການດູແລໜັງຫົວ ແລະ ຜົມຢ່າງມີສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄຳສັນຍາວ່າຈະເກີດຜົມໃໝ່ທັນທີ ຫຼື ເປັນວິທີແກ້ໄຂທົ່ວໄປສຳລັບການຫຼົ່ນຂອງຜົມທຸກປະເພດ.

ເມື່ອກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າມີຄວາມເບົາບາງ, ສະໝໍ່າສະເໝີ, ແລະ ປະສົມປະສານກັບການສັງເກດຜົມຂອງເຈົ້າເອງ, ມັນຈະງ່າຍຕໍ່ການເຂົ້າໃຈຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈ.

ຄຳ ຖາມທົ່ວໄປ

ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍໂຣສແມຣີບໍລິສຸດໃສ່ໜັງຫົວຂອງຂ້ອຍໄດ້ບໍ? ມັນບໍ່ເໝາະສົມ. ມັນປອດໄພກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ມັນໃນປະລິມານທີ່ເຈືອຈາງ.

ໃຊ້ປະລິມານເທົ່າໃດ? ສ່ວນປະສົມງ່າຍໆສາມາດໃຊ້ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ 2 ຫາ 3 ຢອດໃນນ້ຳມັນເຄື່ອງໜຶ່ງບ່ວງແກງ.

ຜົມຫຼົ່ນ ແລະ ຜົມບາງ ແມ່ນສິ່ງດຽວກັນບໍ? ບໍ່. ຜົມສາມາດເບິ່ງຄືວ່າບາງລົງໄດ້ຍ້ອນການບາງ, ການແຕກຫັກ, ຫຼື ຄວາມໜາແໜ້ນຫຼຸດລົງ, ນອກເໜືອໄປຈາກການສູນເສຍຜົມຕົວຈິງ.

ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້ທຸກໆມື້ບໍ? ມັນບໍ່ຈຳເປັນ. ຄວາມຖີ່ປານກາງຫຼາຍກວ່ານີ້ມັກຈະເໝາະສົມກວ່າ.

ການດູແລຜົມດ້ວຍໃບໂຣສແມຣີຊ່ວຍໃຫ້ຜົມງອກທັນທີບໍ? ບໍ່ຄວນເບິ່ງແບບນັ້ນ. ມັນເປັນການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນແບບ, ບໍ່ແມ່ນຄຳສັນຍາວ່າຈະເຫັນຜົນທັນທີ.

ຖ້າຂ້ອຍເຫັນຂົນຢູ່ໃນແປງຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຄວນກັງວົນບໍ? ບໍ່ຈຳເປັນ. ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະສັງເກດວ່າມີຜົມເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເມື່ອທຽບກັບຮູບແບບປົກກະຕິຂອງເຈົ້າຫຼືບໍ່.

ສິ່ງໃດສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມໜາແໜ້ນຂຶ້ນໄດ້? ການແຕກຫັກ, ຄວາມຮ້ອນຫຼາຍເກີນໄປ, ຊົງຜົມແໜ້ນ, ການໃຊ້ສານເຄມີເລື້ອຍໆ, ແລະ ຜົມແຕກປາຍ.

ເມື່ອໃດທີ່ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຜິວໜັງ? ເມື່ອຜົມຫຼົ່ນຮຸນແຮງ, ກະທັນຫັນ, ຍັງຄົງຢູ່, ຫຼື ມີອາການຫົວລ້ານ ແລະ ມີອາການຢູ່ເທິງໜັງຫົວ.