Me pēhea te tango i ngā tohu kiri
Ka taea e ngā ira o te hakihaki, te kino o te rā, te waku, me ētahi atu wāhi pōuri te mārama ake, ā, i ētahi wā ka ngaro katoa. Ko te hua ka whakawhirinaki ki te pūtake o te tae, te roa o te tohu, me te maimoatanga i whiriwhiria.
Me pēhea te tīmata ki te tango i ngā tohu kiri
I mua i te kōwhiri i tētahi kaihoko whakama, waikawa, tikanga rānei, he mea nui kia mārama koe ki te pūtake mai o te paru.
Ka puta tēnei nā te mea he rerekē te whanonga o te tohu e mahue ana i te hakihaki i tērā i te ira i puta mai i te rā, i te waku, i te kiri mākūkū rānei.
Ko te tika ake o te tautuhi i te take, ko te nui ake o te tūponotanga ki te whiriwhiri i te maimoatanga e tino tika ana.
Kia mōhio ki te wā i puta mai ai te paru.
Mā ētahi pātai māmā ka āwhina i a koe ki te whai i te taahiraa e whai ake nei.
- I puta mai te ira i muri i te whewhe?
- He nui te rā e whiti ana ki te rohe?
- He maha ngā waku e pā ana ki taua wāhi?
- I pōuri tō kiri i muri i te tango huruhuru?
- Ka puta ngā ira i ngā taha e rua o te mata?
- Kei te tipu haere te waitohu, kei te huri rānei?
Mā ēnei taipitopito ka taea te wehewehe i waenga i te kiri parauri nui me te āhua e tika ana kia arotakehia i mua i te whakamāmā i te kiri.
Ka taea te ngaro rawa atu ngā koha o te hakihaki?
Ae, i te nuinga o te wā. Whai muri i te mumura, pērā i te whewhe, ka nui ake pea te tae o te kiri i taua wāhi, ā, ka waiho he tohu pouri.
Ina he papaku noa iho tēnei tae, ka māmā haere te mārama mā te tukanga whakahoutanga taiao o te kiri me te whakamahinga o ngā kai hohe e tika ana.
Ko ētahi o ngā kai e whakamahia whānuitia ana ko te waikawa azelaic, te huaora C, te niacinamide, ngā retinoids, me ētahi waikawa exfoliating.
Kāore he painga o te whakaiti i tētahi waitohu, ā, ka haere tonu te waihanga i ētahi atu.
Me tiaki hoki e te hunga kei a rātou tonu te hakihaki i ngā hakihaki hou.
Ki te puta tonu te mumura, ka puta ake pea ngā tohu hou i te wā e rongoatia ana ngā mea tawhito.
Nō reira, ko te whakahaere i te hakihaki he wāhanga o te maimoatanga mō ngā koha.
Kaua e pēhi i ngā whewhe.
Mā te whakahaere i te whewhe ka nui ake te mumura me te whara ki te kiri.
Ka taea e tēnei te whakanui ake i te tūponotanga ka puta mai he ira pōuri ake i muri mai, ā, ka whakatairanga hoki i te hanga koha.
Me pēhea te rongoā i ngā ira o te rā
Ko te mata, ngā ringaringa, ngā ihu, me te uma ētahi o ngā wāhi e nui haere ana te pānga o te rā.
I roto i te wā, ka puta ake pea ngā wāhi parauri iti, ka kitea nuitia i ngā tau.
Ka pāngia ētahi o ngā kiriuhi o waho e ngā matū whakamārama kiri. Ko ētahi atu, me whai maimoatanga kiri e aro ana ki te tae.
Ko te paninga rā he wāhanga o te maimoatanga.
E kore e taea e te paninga rā anake te tango i ngā tohu o nāianei, engari ka āwhina i te ārai i te pōuri haere o te wāhi.
Ki te kore tēnei tiaki, ka haere tonu te whiwhi i ngā whakaohooho hei whakaputa tae, ka uaua ake ai te whakama.
Ina nui te rā e whiti ana, ka āwhina anō hoki ngā ārai ā-tinana pērā i te pōtae me te atarangi.
Ka taea e te Huaora C te āwhina ki te whakataurite i te tae o te kiri.
Kei roto i te maha o ngā serum te huaora C hei whakamārama me te whakaōrite i te tae o te kiri.
Ka taea e ia te āwhina i te whakamārama haere i ētahi o ngā koha, inā koa ka whakamahia hei wāhanga o tētahi mahinga auau.
Heoi anō, mō ngā wāhi tawhito rawa, hohonu rawa rānei, me whai atu ētahi atu huarahi.
He kōwhiringa māmā ake pea te niacinamide.
Ka āwhina te niacinamide ki te whakaputa i te tae kiri, ā, e kitea nuitia ana i roto i ngā hinu whakamakuku me ngā serum mō te whakamahinga o ia rā.
Ka whakamahia hoki i roto i ngā hua hei pupuri i te ārai kiri, he mea whai hua mō te hunga he kiri tairongo.
Ka taea e te waikawa Azelaic te āwhina i te whakakore i ngā tohu o te hakihaki.
Ka whakamahia te waikawa Azelaic i roto i ngā mahi e aro ana ki te hakihaki me ētahi momo kiri parauri.
Nō reira, he mea whai hua mō te hunga he whewhe me he koha i te wā kotahi.
Ka taea e ngā retinoid te tere ake i te huringa.
Ka taea e ngā retinoid te whakatairanga i te whakahoutanga o te kiri, ā, he wāhanga hoki o ētahi maimoatanga kiri mō te hakihaki, te koroheketanga whakaahua, me ngā koha.
Ko te raruraru, ka taea hoki e ēnei te whakatihore, te whero, me te riri ina whakamahia nuitia, ina whakakotahitia rānei ina kore e tika.
He mea nui anō hoki ā rātou here i te wā e hapu ana.
Ka taea te whakamahi i te hydroquinone mō ngā paru uaua rawa atu.
He rongoā tango tae te hydroquinone e whakamahia ana i roto i ētahi maimoatanga mō te whakaputa tae nui atu i te kiri.
Ka taea e ia te whakatairanga i te mā o te kiri ina tohua tika, engari kaua e whakamahia noatia, kaua hoki e whakamahia mō te wā roa.
Me whakatau tika te kukū me te roa o te whakamahinga.
Kaua e whakamahi i te maha rawa o ngā waikawa i te wā kotahi.
Ko tētahi hapa noa ko te ngana ki te tere ake i te tukanga mā mā te whakakotahi i ētahi hua kaha i roto i te mahinga kotahi.
Ina riri te kiri, ka nui ake te tae o te kiri nā te mumura.
Ahakoa he nui ake te wera, ehara i te mea kei te pai ake te mahi a te maimoatanga.
Ka taea e te rēmana me te houra tunutunu te whakakino ake i ngā paru.
Ka taea e ngā rongoā kāinga kei roto ko te rēmana, te houra tunutunu, te waipiro me ētahi atu matū kino te whakakino i te ārai kiri.
Haunga te mea ehara i te momo maimoatanga whakahaeretia, ka taea e ēnei te whakararuraru me te whakaputa i ngā ira hou.
Me tino tiaki te kiri i ngā rēmana nā te mea ka pā te rēmana ki te kiri, ā, ka pāngia hoki e te māramatanga.
Me pēhea te whakamārama i ngā ira pouri i raro i ngā ringaringa
Tērā pea e pā ana te whakapōuri o ngā kēkē ki te waku, te tango huruhuru, te mumura, me ētahi atu āhuatanga.
Ki te mea he riri tonu te wāhi, kāore pea he hua e puta mai i te whakamahi noa i tētahi hua mā.
Ko te whakaiti i te waku me te whakahaere i te pūtake o te mumura he wāhanga o te maimoatanga.
Me pēhea te whakamārama i ngā ira pouri i te rohe o te uma.
He kiri tairongo te kiri i te rohe o te hope, ā, he maha ngā wā ka pāngia e te waku.
Ka taea e ngā waikawa tino kaha, ngā hua rānei e whakamahia ana me te kore e urutau tika te wera me te kino ake o te tae.
Mēnā he kaha te pōuri, he whānui te horapa, he haere tahi rānei me ngā panonitanga o te kakano o te kiri, he mea tika kia rapua ētahi atu take.
Tērā pea ka māmā ake ngā turi me ngā tuke.
He ngawari ake te waku me te maroke o ēnei wāhi.
Mā te whakamakuku auau, te whakaiti i te waku, me ngā matū hohe e tika ana ka pai ake te āhua pōuri o ētahi tāngata.
Me aroturuki tonu te melasma.
Ka māmā ake te mīmi, engari ka hoki mai anō.
Nō reira, e rua ngā whāinga o te maimoatanga: he whakamārama i te tae e kitea ana, me te whakaiti i ngā whakaohooho e tautoko ana i tōna putanga mai anō.
I runga anō i te āhua o te take, ka taea te whakamahi i ngā rongoā whakamārama kiri, ngā rongoā kua tohua e te tākuta kiri, me ētahi atu rautaki kua whakaritea e te tākuta kiri.
Kia pēhea te roa ka puta mai te paru?
Ka rerekē rawa te wā.
Tērā pea ka memeha haere te tohu o tētahi tohu hou, ā, ka memeha haere i roto i ngā wiki, i ngā marama rānei. Heoi anō, tērā pea ka roa ake te wā mō ngā tohu tawhito, hohonu rānei.
Kāore i te tino pono te tumanako ka ngaro tetahi paru i roto i ētahi rā.
Ina kore e mahi te kirīmi mā
Kāore ētahi o ngā ira e pai te aro ki ngā mea whakapaipai nā te mea he hohonu ake te tae i roto i te kiri, kei te kaha tonu rānei te pūtake o te kiri.
I ēnei āhuatanga, ka whakaarohia pea e te tākuta kiri ngā rongoā, ngā kiri kiri, ngā taiaho, ētahi atu hangarau rānei.
Kāore e hiahiatia kia whakamāramahia ngā tohu pouri katoa.
Kaua te whara e huri haere ana e kiia he pona whakapaipai noa iho.
Rapua he aromatawai ina wātea:
- Te tere o te tipu.
- He āhua tino koretake.
- Te huringa tae nui.
- Te whakaheke toto.
- He patunga e kore e ora.
- Te mamae tonu, te mākūkū rānei.
Perguntas pinepine
Ka ngaro ngā koha o te hakihaki? He maha ka memeha haere tae noa ki te kore e kitea, inā koa he mea papatahi noa iho.
Ka taea te tango i ngā ira o te rā mā te kirīmi? Ka pai ētahi ki ngā rongoā whakamārama kiri, ko ētahi ia e hiahia ana ki ngā maimoatanga kiri.
Ko tēhea waikawa e whakamahia ana mō ngā ira? Ko te waikawa Azelaic me ētahi waikawa tango kiri kei roto i ngā kōwhiringa, i runga i te momo tae.
Ka whakamārama te Huaora C i ngā ira pango? Ka āwhina i te whakataurite i te tae o te kiri, ā, ka āwhina hoki i te whakamārama haere.
Ka tangohia e te hinu ārai rā ngā ira? Kāore i te tika, engari ka āwhina i te ārai i te pouri haere o ngā tae.
Ka taea e au te whakamahi i ētahi waikawa maha i te wā kotahi? Mēnā ka nui rawa te whakamahinga, ka nui ake te tūponotanga o te riri, ā, ka kino ake te raruraru.
Ka taea te ngaro te melasma? Ka māmā ake pea, engari ka hoki mai anō, ā, me tiaki tonu.
I te whārangi e whai ake nei, whiriwhiria te momo paru e hiahia ana koe ki te tango, ā, tirohia ko ēhea ngā kōwhiringa ka taea te whakamahi mō ia āhuatanga.
