Ретинолоо хордуулахаа боль.

Таны ретинолыг хордуулж болзошгүй алдаанууд.

Ретинол нь өдөр тутмын хэрэглээнд тохирохгүй үед асуудал нь ихэвчлэн хоёр аргаар илэрдэг: арьс хэт цочирддог, эсвэл тухайн хүн үүнийг тогтмол бус хэрэглэдэг тул бүтээгдэхүүн өөрт нь тохирсон эсэхийг хэзээ ч үнэлж чаддаггүй.

Тиймээс бүтээгдэхүүнийг солих эсвэл "ретинол үр дүнгүй" гэж дүгнэхээсээ өмнө хэрэглээний аргыг эргэн харах нь зүйтэй.

1. Хэт их бүтээгдэхүүн хэрэглэх

Ретинол нь нүүрэн дээр зузаан давхарга үүсгэх шаардлагагүй. Шаардлагатай хэмжээнээс хэтрүүлэн хэрэглэх нь арьсыг таагүй болгож, хурдан үр дүнг баталгаажуулдаггүй.

Бүтээгдэхүүний зааврыг уншиж, бага хэмжээгээр жигд түрхэнэ. Хэрэв нүүрний зарим хэсэг, тухайлбал хамрын булан, уруул, нүдэнд маш ойрхон хэсэг онцгой мэдрэмтгий бол илүү болгоомжтой байгаарай.

2. Угаалгын дараа шууд түрхэж, арьсыг маш чийгтэй байлгана.

Мэдрэмтгий арьсны хувьд тодорхой идэвхтэй найрлагыг маш чийглэг арьсан дээр түрхэх нь нэвтрэлтийг нэмэгдүүлж, цочролыг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс олон хүн ретинол түрхэхээсээ өмнө арьсаа бүрэн хаттал хүлээхийг илүүд үздэг.

Энэхүү богино завсарлага нь програмыг илүү тохь тухтай болгож чадна, ялангуяа дасан зохицох хугацаанд.

3. Бүхэл бүтэн дэглэмийг нэг дор өөрчил.

Хэрэв та ретинол, шинэ хүчил, гуужуулагч болон өөр серумыг нэг долоо хоногт хэрэглэж эхэлбэл аль бүтээгдэхүүн цочрол үүсгэснийг тодорхойлоход маш хэцүү болно.

Нэг удаад нэг идэвхтэй найрлагыг нэвтрүүлэх нь арьсны хариу урвалыг илүү сайн ажиглахад тусалдаг бөгөөд ямар нэгэн зүйл буруу болвол дэглэмийг тохируулахад хялбар болгодог.

4. Арьс чинь гомдоллож байсан ч давтамжаа нэмэгдүүл.

Өдөр тутмын хэрэглээгээ хурдан эхлүүлэх нь ямар ч шагналгүй. Хэрэв долоо хоногт хоёр удаа түрхсэнээр арьс хуурайшиж эсвэл цочирдсон бол дөрөв эсвэл таван шөнө хүртэл нэмэгдүүлснээр нөхцөл байдал сайжрахгүй байх.

Хамгийн сайн хэмнэл бол таны арьс сайн тэсвэрлэдэг хэмнэл юм. Давтамжийг хэдэн долоо хоногийн турш аажмаар тохируулж болно.

5. Арьсны хамгаалалтын давхаргад бас анхаарал хандуулах шаардлагатай гэдгийг мартах.

Зөөлөн цэвэрлэгээ, чийгшүүлэлт, нарнаас хамгаалах нь энгийн алхам мэт санагдаж болох ч ретинолын хэрэглээг илүү тогтвортой болгодог зүйл нь яг эдгээр юм.

Хэрэв бүхэл бүтэн дасгал түрэмгий байвал арьс улам мэдрэмтгий болж болзошгүй. Тиймээс үлдсэнийг нь энгийн байлгах нь илүү ухаалаг сонголт байдаг.

Ретинол хэрэглэх энгийн жор

Шөнийгөө бүтээгдэхүүний асар том дараалал болгон хувиргах шаардлагагүй. Анхан шатны хүмүүст зориулсан богино хугацааны дэглэм нь үүнийг удирдахад илүү хялбар болгодог.

Алхам 1: Зөөлөн цэвэрлэгээ хий.

Нүүр будалт, нарны тос болон бохирдлыг хэт хүчтэй үрэхгүйгээр арилгана. Таны арьсны төрөлд тохирсон цэвэрлэгч хангалттай.

Ялангуяа арьс чинь хуурайших хандлагатай бол хатуу цэвэрлэгээг ретинолтой хослуулахаас зайлсхий.

Алхам 2: Арьсаа хатаана.

Хэрэв таны арьс цэвэрлэсний дараа мэдрэмтгий эсвэл дасан зохицож байгаа бол идэвхтэй найрлагыг түрхэхээсээ өмнө хуурайшиж, тав тухтай болтол хүлээнэ үү.

Алхам 3: Нимгэн давхарга түрхэнэ.

Зөвхөн бүтээгдэхүүнд заасан хэмжээгээр хэрэглэнэ. Хэт хүчтэй дарахгүйгээр зөөлөн түрхэж, үйлдвэрлэгч өөрөөр заагаагүй бол маш мэдрэмтгий хэсэгт түрхэхээс зайлсхий.

Алхам 4: Чийгшүүлэгч түрхэж дуусгана уу.

Чийгшүүлэгч нь арьсны хамгаалалтын давхаргыг дэмжиж, чангарах мэдрэмжийг бууруулдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ алхам нь арьсанд дасан зохицоход ихээхэн нөлөөлдөг.

Алхам 5: Дараагийн өглөө нь нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй.

Өдрийн цагаар арьсныхаа төрөлд тохирсон нарны тос түрхэж, шаардлагатай бол дахин түрхээрэй, ялангуяа наранд ил гарсан үедээ.

Тэгээд "сэндвич" аргын талаар юу хэлэх вэ?

Өндөр мэдрэгшилтэй хүмүүс ихэвчлэн сэндвичний аргыг хэрэглэдэг. Үүний гол санаа нь чийгшүүлэгч түрхээд дараа нь ретинол түрхээд дахин чийгшүүлэгч түрхэх явдал юм.

Энэ нь зарим хүмүүст дэглэмийг илүү тохь тухтай болгож чадна. Гэсэн хэдий ч өөр өөр бүтээгдэхүүнүүд тодорхой хэрэглээний зөвлөмжтэй байж болох тул томъёоны зааврыг анхаарч үзэх нь зүйтэй.

Ялгааг анзаарахад хэр хугацаа шаардагдах вэ?

Ретинол бол шууд үр дүн өгдөг бүтээгдэхүүн биш. Бүтэц, жигд байдал, зураасны харагдах байдал өөрчлөгдөхөд цаг хугацааны явцад тогтмол хэрэглэх шаардлагатай болдог.

Энэ бол хэт их яарахгүй байх бас нэг шалтгаан юм. Арьс чинь хэдэн сарын турш барьж чадах дэглэм нь хэдхэн хоногийн дотор орхих түрэмгий дэглэмээс илүү утга учиртай байх хандлагатай байдаг.

Үр нөлөөний хэмжүүр болгон цочролыг бүү ашиглаарай.

Ретинол "үйлчлэхийн" тулд хатгах эсвэл хальслах шаардлагатай гэсэн буруу ойлголт байдаг. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Зорилго нь арьсыг гэмтээх биш юм.

Дасан зохицох үе шатанд бага зэрэг хуурайшилт үүсч болох ч хүчтэй цочролыг эерэг шинж тэмдэг гэж үзэж болохгүй. Хэрэв таны арьс өвдөж, түлэгдэж, маш их улайж, эсвэл мэдэгдэхүйц гуужиж байвал хэрэглээгээ багасгах эсвэл зогсоох цаг болжээ.

Хэрэв таны арьс аль хэдийн цочирдсон бол юу хийх хэрэгтэй вэ.

Хэрэв та хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж арьс тань мэдрэмтгий болсон бол ретинол түрхсээр байвал орой бүр асуудлыг шийдэх магадлал багатай. Эхний алхам бол ихэвчлэн хялбаршуулах явдал юм.

• Ретинол уухаа түр зогсоох: Арьсаа нөхөн сэргээх хугацаа өг.
• Бусад цочроох найрлагаас зайлсхий: Гуужуулагч болон хүчил нь таагүй байдлыг улам дордуулж болзошгүй.
• Зөөлөн цэвэрлэгээг ашиглана уу: Түрэмгий бүтээгдэхүүн хэрэглэх эсвэл үрж цэвэрлэхийг хориглоно.
• Усанд орохдоо давуу эрх олгох: Арьс тань тэсвэрлэдэг гэдгийг мэддэг энгийн томъёог сонгоорой.
• Нарнаас хамгаалах: Нарны тосыг өдрийн турш түрхээрэй.

Арьс хэвийн байдалдаа орсны дараа нөхөн сэргэлт удаан байж магадгүй. Хэрэв цочрол хүчтэй байсан эсвэл бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээ больсны дараа ч үргэлжилсээр байвал хамгийн сайн арга бол арьсны эмчид хандах явдал юм.

Ретинол болон бусад идэвхтэй найрлага: та тэдгээрийг бүгдийг нь хамтад нь хэрэглэх шаардлагатай юу?

Үгүй. Үр дүнтэй дасгал хийхэд бүх алдартай зүйлсийг нэг дор багтаах шаардлагагүй. Үнэндээ, эхлэн суралцагчдын хувьд зарим хослолыг салгах нь бүх зүйлийг хялбарчилж чадна.

Хэрэв та гуужуулагч хүчил, батганы эмчилгээ эсвэл бусад цочроох бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг бол өдрүүдийг ээлжлэн хэрэглэх эсвэл арьсны эмчээс хувийн зөвлөгөө авах нь тустай байж магадгүй юм. Энэ нь хэт эрчимтэй дэглэм барих эрсдэлийг бууруулдаг.

Эдгээр илүү мэдрэмтгий хэсгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай.

Хамрын булан, амны эргэн тойрон болон нүдний ойролцоох хэсэг нь ихэвчлэн илүү мэдрэмтгий байдаг. Бүтээгдэхүүн нь эдгээр хэсэгт хуримтлагдаж, илүү амархан цочрол үүсгэж болзошгүй.

Хэрэв эдгээр хэсгүүд эхлээд хальслах хандлагатай бол бүтээгдэхүүнийг хэт ойрхон түрхэхээс зайлсхийх эсвэл чийгшүүлэгч тос түрхэж, бүтээгдэхүүний зааврыг үргэлж дагаж мөрдөх нь дээр.

Эхлэгчдэд зориулсан үндсэн дасгалын дэглэм.

1. Аажмаар эхэл: Хэдэн шөнө хэрэглээд арьс тань хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг хараарай.
2. Тоо хэмжээг нэмэгдүүлэхгүй байх: Нимгэн давхарга нь ихэвчлэн хангалттай байдаг.
3. Дүрмийг энгийн байлга: Шөнө цэвэрлэгээ, ретинол, чийгшүүлэгч түрхэхэд хангалттай байж магадгүй.
4. Давтамжийг аажмаар нэмэгдүүлээрэй: Зөвхөн арьс тав тухтай байвал л болно.
5. Өдрийн цагаар нарны тос хэрэглэнэ үү: Энэ алхамыг мартаж болохгүй.
6. Хэрэв цочрол үүсвэл дараах хэмжээг бууруулна уу: Дасан зохицохыг албадаж болохгүй.

Энэ үйл явц удаан мэт санагдаж болох ч ихэвчлэн арчлахад илүү хялбар байдаг.

Ретинол хэрэглэх талаар байнга асуудаг асуултууд.