तुमच्या रेटिनॉलचे नुकसान करणे थांबवा.
कोणत्या सवयींमुळे सर्वाधिक समस्या निर्माण होतात, अर्ज कसा तयार करावा आणि त्वचेला त्रास झाल्यास काय करावे, हे जाणून घ्या.
रेटिनॉलला नुकसान पोहोचवणाऱ्या चुका साधी अर्ज प्रक्रिया तुमच्या त्वचेला खाज सुटल्यास काय करावे. त्रुटी दाखवा ➜तुमच्या रेटिनॉलच्या परिणामांना नुकसान पोहोचवणाऱ्या चुका.
जेव्हा रेटिनॉलचा वापर नियमितपणे केला जात नाही, तेव्हा समस्या सहसा दोन प्रकारे दिसून येते: एकतर त्वचेला खूप जास्त त्रास होतो, किंवा ती व्यक्ती त्याचा इतका अनियमितपणे वापर करते की ते उत्पादन तिच्यासाठी काम करत आहे की नाही हे तिला कधीच तपासता येत नाही.
त्यामुळे, उत्पादने बदलण्यापूर्वी किंवा 'रेटिनॉल काम करत नाही' असा निष्कर्ष काढण्यापूर्वी, ते लावण्याच्या पद्धतीचा आढावा घेणे महत्त्वाचे आहे.
१. गरजेपेक्षा जास्त उत्पादन लावणे
रेटिनॉलचा चेहऱ्यावर जाड थर तयार होण्याची गरज नसते. गरजेपेक्षा जास्त वापर केल्यास त्वचेला अस्वस्थ वाटू शकते आणि जलद परिणामांची हमी मिळत नाही.
उत्पादनावरील सूचना वाचा आणि थोड्या प्रमाणात समान रीतीने लावा. जर चेहऱ्याचे काही भाग, जसे की नाकाचे कोपरे, ओठ आणि डोळ्यांच्या अगदी जवळचा भाग, विशेषतः संवेदनशील असतील, तर अधिक काळजी घ्या.
२. चेहरा धुतल्यानंतर लगेच लावा आणि त्वचा पूर्णपणे ओलसर ठेवा.
संवेदनशील त्वचेसाठी, खूप ओलसर त्वचेवर काही सक्रिय घटक लावल्याने ते त्वचेत अधिक खोलवर मुरतात आणि जळजळही होऊ शकते. त्यामुळे, बरेच लोक रेटिनॉल लावण्यापूर्वी आपली त्वचा पूर्णपणे कोरडी होण्याची वाट पाहणे पसंत करतात.
या लहानशा विश्रांतीमुळे ॲप्लिकेशन वापरणे अधिक सोयीस्कर होऊ शकते, विशेषतः जुळवून घेण्याच्या काळात.
३. संपूर्ण दिनचर्या एकाच वेळी बदला.
जर तुम्ही एकाच आठवड्यात रेटिनॉल, नवीन ॲसिड, एक्सफोलिएंट आणि वेगळे सीरम वापरायला सुरुवात केली, तर नेमक्या कोणत्या उत्पादनामुळे जळजळ झाली हे शोधणे खूप कठीण होऊन बसते.
एका वेळी एकच सक्रिय घटक वापरल्याने त्वचेचा प्रतिसाद अधिक चांगल्या प्रकारे पाहता येतो आणि काही चूक झाल्यास नित्यक्रमात बदल करणे सोपे जाते.
४. तुमची त्वचा त्रास देत असली तरीही वारंवारता वाढवा.
लवकर दैनंदिन वापर सुरू केल्याने काही फायदा होत नाही. जर आठवड्यातून दोनदा वापरल्याने तुमची त्वचा आधीच कोरडी किंवा दाहयुक्त होत असेल, तर आठवड्यातून चार किंवा पाच रात्री वापर वाढवल्याने परिस्थितीत सुधारणा होण्याची शक्यता नाही.
तुमच्या त्वचेला जी लय चांगली सहन होते, तीच सर्वोत्तम असते. आठवड्यांमध्ये हळूहळू वारंवारता समायोजित केली जाऊ शकते.
५. त्वचेच्या संरक्षक थराकडेही लक्ष देण्याची गरज असते हे विसरणे.
सौम्य स्वच्छता, त्वचेला आर्द्रता देणे आणि सूर्यप्रकाशापासून संरक्षण या साध्या गोष्टी वाटू शकतात, पण नेमक्या याच गोष्टींमुळे रेटिनॉलचा वापर अधिक टिकाऊ बनतो.
जर संपूर्ण उपचारपद्धती तीव्र असेल, तर त्वचा अधिकाधिक संवेदनशील होऊ शकते. त्यामुळे, बाकीच्या गोष्टी सोप्या ठेवणे हा अनेकदा अधिक हुशारीचा पर्याय ठरतो.
रेटिनॉल वापरण्याची एक सोपी पद्धत
तुमची रात्र अनेक उत्पादनांच्या वापरात घालवण्याची काही गरज नाही. नवशिक्यांसाठी, एक छोटा दिनक्रम सांभाळायला खूप सोपा जातो.
पायरी १: हलक्या हाताने स्वच्छता करा.
जास्त घासल्याशिवाय मेकअप, सनस्क्रीन आणि अशुद्धी काढून टाका. तुमच्या त्वचेच्या प्रकाराला अनुकूल असा क्लीन्सर सहसा पुरेसा असतो.
तीव्र क्लिंझिंग आणि रेटिनॉल एकत्र वापरणे टाळा, विशेषतः जर तुमची त्वचा आधीच कोरडी होण्याची शक्यता असेल.
पायरी २: त्वचा सुकू द्या.
चेहरा स्वच्छ केल्यानंतर, जर तुमची त्वचा संवेदनशील असेल किंवा अजूनही जुळवून घेत असेल, तर सक्रिय घटक लावण्यापूर्वी ती कोरडी आणि आरामदायक होईपर्यंत थांबा.
पायरी ३: पातळ थर लावा.
उत्पादनावर नमूद केलेल्या प्रमाणातच वापरा. जास्त दाब न देता हळुवारपणे लावा आणि उत्पादकाने अन्यथा सल्ला दिला नसल्यास, अतिशय संवेदनशील भागांवर लावणे टाळा.
पायरी ४: शेवटी मॉइश्चरायझर लावा.
मॉइश्चरायझर त्वचेच्या संरक्षणात्मक थराला आधार देण्यास मदत करते आणि त्वचेतील घट्टपणाची भावना कमी करू शकते. काही लोकांसाठी, त्वचेला जुळवून घेण्याच्या बाबतीत हा टप्पा खूप महत्त्वाचा ठरतो.
पायरी ५: दुसऱ्या दिवशी सकाळी सनस्क्रीन लावा.
दिवसा, तुमच्या त्वचेच्या प्रकाराला अनुकूल असे सनस्क्रीन लावून तुमची दिनचर्या पूर्ण करा आणि आवश्यकतेनुसार, विशेषतः उन्हात असताना, ते पुन्हा लावा.
आणि 'सँडविच' पद्धतीबद्दल काय?
ज्यांना तीव्र संवेदनशीलता जाणवते, त्यांच्याकडून अनेकदा तथाकथित सँडविच पद्धत वापरली जाते. या पद्धतीत, मॉइश्चरायझरचा एक थर, त्यानंतर रेटिनॉल आणि शेवटी पुन्हा मॉइश्चरायझर लावले जाते.
यामुळे काही लोकांसाठी ही दिनचर्या अधिक सोयीस्कर होऊ शकते. तरीही, त्या फॉर्म्युल्याच्या सूचनांकडे लक्ष देणे महत्त्वाचे आहे, कारण वेगवेगळ्या उत्पादनांसाठी वापरण्याच्या विशिष्ट शिफारसी असू शकतात.
फरक लक्षात यायला किती वेळ लागतो?
रेटिनॉल हे त्वरित परिणाम देणारे उत्पादन नाही. त्वचेचा पोत, एकसमानता आणि सुरकुत्या कमी होण्यातील बदलांसाठी अनेकदा कालांतराने सातत्यपूर्ण वापराची आवश्यकता असते.
गोष्टींची जास्त घाई न करण्याचे हे आणखी एक कारण आहे. काही दिवसांतच सोडून दिल्या जाणाऱ्या आक्रमक नित्यक्रमापेक्षा, तुमची त्वचा अनेक महिने टिकवून ठेवू शकेल असा नित्यक्रम अधिक योग्य ठरतो.
जळजळीच्या आधारावर परिणामकारकता मोजू नका.
असा एक गैरसमज आहे की रेटिनॉल 'प्रभावी' ठरण्यासाठी त्वचेत आग होणे किंवा त्वचा सोलणे आवश्यक असते. तसे नाही. त्वचेला इजा पोहोचवणे हा त्यामागील उद्देश नसतो.
अनुकूलनाच्या टप्प्यात थोडा कोरडेपणा येऊ शकतो, परंतु तीव्र जळजळ हे सकारात्मक चिन्ह मानू नये. जर तुमच्या त्वचेला दुखत असेल, जळजळ होत असेल, ती खूप लाल झाली असेल किंवा तिची मोठ्या प्रमाणात सालपटे निघत असतील, तर त्याचा वापर कमी करण्याची किंवा थांबवण्याची वेळ आली आहे.
तुमची त्वचा आधीच संवेदनशील झाली असेल तर काय करावे.
जर तुम्ही त्याचा अतिवापर केला असेल आणि तुमची त्वचा संवेदनशील झाली असेल, तर दररोज रात्री रेटिनॉल लावत राहिल्याने समस्या सुटण्याची शक्यता कमी आहे. सहसा पहिली पायरी म्हणजे गोष्टी सोप्या करणे.
- रेटिनॉल घेणे तात्पुरते थांबवा: तुमच्या त्वचेला पूर्ववत होण्यासाठी वेळ द्या.
- इतर त्रासदायक घटक टाळा: एक्सफोलिएंट्स आणि अॅसिड्समुळे अस्वस्थता वाढू शकते.
- हलक्या हाताने साफसफाई करा: घासणे किंवा तीव्र उत्पादने वापरणे नाही.
- शरीरात पाण्याची पातळी योग्य राखण्याला प्राधान्य द्या. असे सोपे फॉर्म्युले निवडा जे तुमच्या त्वचेला सहन होतात हे तुम्हाला आधीच माहीत आहे.
- उन्हापासून संरक्षण करा: दिवसभर सनस्क्रीन लावून ठेवा.
एकदा त्वचा पूर्ववत झाल्यावर, बरे होण्याची प्रक्रिया अधिक हळू असू शकते. जर जळजळ तीव्र असेल किंवा उत्पादनांचा वापर थांबवल्यानंतरही ती कायम राहत असेल, तर त्वचारोग तज्ञाचा सल्ला घेणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे.
रेटिनॉल आणि इतर सक्रिय घटक: हे सर्व एकत्र वापरण्याची गरज आहे का?
नाही. एका प्रभावी नित्यक्रमात सर्व लोकप्रिय घटक एकाच वेळी समाविष्ट करण्याची गरज नसते. खरे तर, नवशिक्यांसाठी, काही संयोजने वेगळी केल्याने सर्व काही अधिक सोपे होऊ शकते.
जर तुम्ही एक्सफोलिएटिंग ॲसिड, मुरुमांवरील उपचार किंवा इतर त्रासदायक ठरू शकणारी उत्पादने वापरत असाल, तर एक दिवसाआड वापर करणे किंवा त्वचारोग तज्ञाकडून वैयक्तिक मार्गदर्शन घेणे उपयुक्त ठरू शकते. यामुळे तुमची दिनचर्या गरजेपेक्षा जास्त तीव्र होण्याचा धोका कमी होतो.
या अधिक संवेदनशील भागांकडे लक्ष द्या.
नाकाचे कोपरे, तोंडाभोवतीचा भाग आणि डोळ्यांजवळील भाग सहसा अधिक संवेदनशील असतात. या भागांमध्ये उत्पादन साचून अधिक सहजपणे जळजळ होऊ शकते.
जर या भागांमधून आधी त्वचा कोरडी पडून पापुद्रे निघत असतील, तर त्या भागांच्या अगदी जवळ उत्पादन लावणे टाळावे किंवा उत्पादनाच्या सूचनांचे नेहमी पालन करून मॉइश्चरायझर लावून त्यांचे संरक्षण करावे.
नवशिक्यांसाठी एक मूलभूत दिनचर्या.
- हळूहळू सुरुवात करा: काही रात्री याचा वापर करून बघा आणि तुमच्या त्वचेवर काय परिणाम होतो ते पाहा.
- प्रमाण वाढवू नका: साधारणपणे एक पातळ थर पुरेसा असतो.
- दिनचर्या सोपी ठेवा: रात्रीच्या वेळी चेहरा स्वच्छ करणे, रेटिनॉल आणि मॉइश्चरायझिंग करणे पुरेसे असू शकते.
- वारंवारता हळूहळू वाढवा: त्वचेला आरामदायक वाटत असेल तरच.
- दिवसा सनस्क्रीन वापरा: ही पायरी विसरता कामा नये.
- जळजळ झाल्यास कमी करा: अनुकूलन जबरदस्तीने घडवून आणू नका.
ही प्रक्रिया संथ वाटू शकते, पण ती सांभाळणे सहसा खूप सोपे असते.
अत्याधिक प्रमाण, वारंवारता आणि विविध प्रकारांमुळे एक साधा दिनक्रमही त्रासदायक ठरू शकतो. सर्वोत्तम उपाय म्हणजे सहसा जपून वापर करणे, निरीक्षण करणे आणि हळूहळू प्रगती करणे.
मला योग्य रेटिनॉल वापरायचे आहे ➜रेटिनॉलच्या वापराविषयी वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न.
नाही. वारंवारता तुमच्या त्वचेवर, फॉर्म्युल्यावर आणि अनुकूलन टप्प्यावर अवलंबून असते.
थोडा कोरडेपणा जाणवू शकतो, परंतु त्वचेची मोठ्या प्रमाणात सालपटं निघणं किंवा तीव्र अस्वस्थता सहन करण्याची गरज नाही.
हो. बऱ्याच लोकांसाठी, कोरडेपणा आणि अस्वस्थता कमी करण्यासाठी मॉइश्चरायझर खूप मदत करते.
काही मिश्रणांमुळे जळजळ वाढू शकते. जर तुम्ही नवशिके असाल किंवा तुमची त्वचा संवेदनशील असेल, तर एक साधी दिनचर्या सहसा सहन करणे सोपे जाते.
होय. त्वचेचे सौंदर्य आणि आरोग्य जपण्याच्या कोणत्याही नित्यक्रमाचा एक महत्त्वाचा भाग म्हणजे दररोज सूर्यप्रकाशापासून संरक्षण करणे.
तीव्र किंवा सतत होणारी जळजळ हे थांबण्याचे, तुमची दिनचर्या सोपी करण्याचे आणि तुमच्या त्वचेच्या पुनर्प्राप्तीचे मूल्यांकन करण्याचे लक्षण आहे.
जर तीव्र जळजळ होत असेल, मिश्रणांबद्दल शंका असेल, त्वचेची विशिष्ट स्थिती असेल किंवा उत्पादन सहन करण्यास अडचण येत असेल, तर तज्ञांकडून तपासणी करून घेणे हा सर्वोत्तम पर्याय आहे.
शक्य तितका जास्त वापर करून त्वचेला त्रास करून घेण्यापेक्षा, एक साधी, टप्प्याटप्प्याने करायची आणि सोयीस्कर पद्धत सहसा अधिक श्रेयस्कर ठरते.
चुकांचे पुनरावलोकन करा ➜