ဆံပင်ကျွတ်တာလား။ ဘယ်လိုကုသရမလဲဆိုတာ ကြည့်ပါ။

ရိုးစ်မေရီနှင့်အတူ ရိုးရှင်းသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်

ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ရိုးစ်မယ်ရီကို ထည့်သွင်းရန် လက်တွေ့ကျသောနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ အလှကုန်အသုံးပြုရန် သင့်လျော်သော carrier oil တွင် အီးဆန်းရှယ်အဆီအနည်းငယ်ကို ရောစပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဤနေရာတွင် ရည်ရွယ်ချက်မှာ ပြင်းထန်သောအရောအနှောမဟုတ်ဘဲ ဦးရေပြားအတွက် ပေါ့ပါးပြီး ရိုးရှင်းသော ကုသမှုကို ဖန်တီးရန်ဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ဂျိုဂျိုဘာဆီ၊ ခွဲခြမ်းထားသော အုန်းဆီ သို့မဟုတ် စပျစ်စေ့ဆီကဲ့သို့သော carrier oil စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း။
• ရိုစမယ်ရီ အဆီ ၂ စက်မှ ၃ စက်အထိ။

ပြင်ဆင်နည်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများကို သေးငယ်ပြီး သန့်ရှင်းသော ကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲတွင် ရောမွှေပြီး ထိုအချိန်တွင် လိမ်းရန်အတွက် အသုံးပြုမည့် ပမာဏကိုသာ ပြင်ဆင်ပါ။

လျှောက်ထားနည်း

ဆံပင်ကို အပိုင်းလိုက်ခွဲပြီး ဦးရေပြားပေါ် ရောစပ်ထားတဲ့အရည်အနည်းငယ် ဖြန့်ပေးပါ။ ပြီးရင် လက်ချောင်းထိပ်တွေနဲ့ မိနစ်အနည်းငယ်လောက် ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။

လက်သည်းများကို အသုံးမပြုပါနှင့်။ ပြင်းပြင်းထန်ထန် မပွတ်ပါနှင့်။ ထို့နောက် လိုအပ်ပါက ခဏတာထားပြီး ပုံမှန်အတိုင်း ရေဆေးပါ။

ဘယ်လောက်မကြာခဏသုံးရမလဲ

တစ်ပတ်လျှင် ၁ ကြိမ်မှ ၂ ကြိမ်ကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသော ကြိမ်နှုန်းသည် အသုံးချမှုများကို အလွန်အကျွံလုပ်ဆောင်ခြင်းထက် ပိုမိုလက်တွေ့ကျလေ့ရှိသည်။ ပမာဏပိုများခြင်း သို့မဟုတ် ကြိမ်နှုန်းပိုများခြင်းသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များကို မဆိုလိုပါ။

အရင်ဆုံး ဧရိယာငယ်လေးတစ်ခုမှာ စမ်းသပ်ကြည့်ပါ။

ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော ဧရိယာတွင် အသုံးမပြုမီ အရေပြားအစက်အပြောက်ငယ်တစ်ခုတွင် စမ်းသပ်ကြည့်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ပြင်းထန်စွာ ပူလောင်ခြင်း၊ အနီကွက်များထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ကြာရှည်စွာ မသက်မသာဖြစ်ခြင်းတို့ ခံစားရပါက အသုံးပြုခြင်းကို ရပ်တန့်ပါ။

ဆံပင်အထူအပါး ဆုံးရှုံးသွားရင်

ဆံပင်ပါးလာပုံရသောအခါ၊ ပြောင်းလဲမှုသည် ဦးခေါင်းထိပ်၊ အစိတ်အပိုင်းတစ်ဝိုက်တွင် အာရုံစိုက်နေခြင်းရှိမရှိ သို့မဟုတ် ဆံပင်အရှည်၏ စုစုပေါင်းထုထည်လည်း လျော့နည်းသွားခြင်းရှိမရှိ သတိပြုသင့်သည်။

ဤအမြင်သည် ဆံပင်အမျှင်များ ပိုပါးလာခြင်း၊ ဦးရေပြားကို ပိုမိုမြင်သာစေခြင်း သို့မဟုတ် ဆံပင်ပမာဏ လျော့ကျလာခြင်းတို့နှင့် ဆက်စပ်နေနိုင်သည်။

အမြင်အာရုံပမာဏကို ထိန်းသိမ်းရန် အကြံပြုချက်များ။

• ဆံပင်ပုံစံကို အချိန်အကြာကြီး တင်းတင်းကျပ်ကျပ် စည်းနှောင်ထားခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• ပြင်းထန်သော အပူအရင်းအမြစ်များကို လျှော့ချပါ။
• ဆံပင်ကို ပိုမိုညင်သာစွာ ဖြည်ချပါ။
• ရပ်တန့်ခြင်းမရှိဘဲ ဓာတုကုထုံးများကို အဆက်မပြတ်ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• အလားတူအခြေအနေများအောက်တွင် ရိုက်ကူးထားသော ဓာတ်ပုံများဖြင့် တိုးတက်ပြောင်းလဲလာမှုကို လေ့လာပါ။

ဆံပင်တွေ ပိုကျွတ်နေရင်

ဆံပင်တွေအများကြီးကျွတ်လာတာကို မြင်နေရတဲ့အခါ ရေချိုးခန်းထဲမှာ၊ ဖြီးနေချိန်မှာ၊ ခေါင်းအုံးပေါ်မှာ ဒါမှမဟုတ် ဆံပင်ကို လက်နဲ့ပွတ်သပ်နေချိန်မှာ ဒီလိုဖြစ်တတ်တယ်ဆိုတာ သတိပြုသင့်ပါတယ်။

မကြာသေးမီလများအတွင်း စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဖျားနာမှု၊ အစားအသောက် အလွန်ကန့်သတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများကဲ့သို့သော သိသာထင်ရှားသော ပြောင်းလဲမှုများ ရှိမရှိကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

ချည်မျှင်များကို ခြယ်လှယ်ခြင်းကို ပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

အခြေအနေကို စောင့်ကြည့်နေစဉ်တွင် ကျိုးပဲ့ခြင်းအန္တရာယ်ကို တိုးစေပြီး ပြုတ်ကျမှုကို တိကျစွာ အကဲဖြတ်ရန် ခက်ခဲစေမည့် ရန်လိုမှုများကို လျှော့ချရန် ကြိုးစားပါ။

• ကျွတ်ထွက်နေသေးလားဆိုတာ စစ်ဆေးဖို့အတွက်ပဲ အကြိမ်ကြိမ် မပွတ်တိုက်ပါနဲ့။
• ရေစိုနေတဲ့ဆံပင်ကို အရမ်းတင်းတင်းကျပ်ကျပ် စည်းနှောင်တာမျိုး ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• တဘက်ဖြင့် အလွန်အကျွံပွတ်တိုက်မှုကို လျှော့ချပါ။
• အစွန်းများမှစတင်၍ ပြေလျော့ပါ။
• ဆံပင်က ပိုပျက်စီးလွယ်တယ်လို့ ခံစားရချိန်မှာ အပူနည်းနည်းသုံးပါ။

ဦးရေပြားက သဲလွန်စတွေ ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည် ယားယံခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ ပုံမှန်မဟုတ်သော အဆီပြန်ခြင်း၊ အနီကွက်များ သို့မဟုတ် အဖတ်များထွက်ခြင်းတို့နှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်ပါက ဦးရေပြားကို ပိုမိုဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ကြောင်း ညွှန်ပြနေပါသည်။ ဤကိစ္စများတွင် အကောင်းဆုံးချဉ်းကပ်မှုမှာ အိမ်တွင်းကုထုံးများကိုသာ အမြဲတမ်းအားကိုးရန်မဟုတ်ပါ။

သင့်ရဲ့ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း မပြောင်းလဲပါနဲ့။

အရာအားလုံး တစ်ပြိုင်နက်တည်း ပြောင်းလဲသွားတဲ့အခါ ဘာတွေက အထောက်အကူပြုပြီး ဘာတွေက ပိုဆိုးသွားစေလဲဆိုတာ နားလည်ဖို့ ခက်ခဲလာပါတယ်။ ချိန်ညှိမှုအနည်းငယ်သာ ပြုလုပ်ပြီး ရက်သတ္တပတ်တွေတစ်လျှောက် သင့်ဆံပင်ကို တည်ငြိမ်စွာ စောင့်ကြည့်ပါ။

အိပ်စက်ခြင်း၊ အစားအသောက်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုအားလုံးသည် ညီမျှခြင်းတွင် ပါဝင်ပါသည်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည် ထုတ်ကုန်တစ်ခု၏ကိစ္စတစ်ခုတည်းမဟုတ်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးသည် ဆံပင်ကြီးထွားမှုစက်ဝန်းကို လွှမ်းမိုးသည်။ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုကာလများနှင့် အလွန်ညံ့ဖျင်းသောအစားအစာများသည် ဤအချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် တစ်ခုတည်းသော ချက်ချင်းဖြေရှင်းချက်ကို ရှာဖွေခြင်းထက် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော ရှုထောင့်မှကြည့်ခြင်းသည် ပိုမိုအသုံးဝင်လေ့ရှိသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ နောက်ထပ်စုံစမ်းစစ်ဆေးသင့်လဲ။

အချို့သောအခြေအနေများတွင် အိမ်တွင်းစောင့်ကြည့်မှုကိုသာ အားကိုးမည့်အစား အရေပြားဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်မှု လိုအပ်ပါသည်။

• ဦးရေပြားပေါ်တွင် တစ်နေရာတည်းတွင် ထိပ်ပြောင်နေသော အကွက်များ။
• အလွန်ပြင်းထန်စွာ လဲကျခြင်း သို့မဟုတ် ရုတ်တရက် လဲကျခြင်း။
• သိပ်သည်းဆ ඉදිරියට කිරි�
• ပြင်းထန်စွာ ယားယံခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြာရှည်စွာ ပူလောင်ခြင်း ခံစားရခြင်း။
• သိသာထင်ရှားသော အရေပြားကွာကျခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း၏ လက္ခဏာများ။
• ပိုမိုဂရုတစိုက် လုပ်ဆောင်သည့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဖြင့်ပင် တိုးတက်မှု မရှိပါ။

စနစ်တကျစီစဉ်ထားသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုသည် အလွန်အကျွံကတိပေးမှုများထက် ပိုမိုအထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

ရိုးရှင်းတဲ့ ရိုးစ်မေရီချက်နည်းကို အကောင်းဆုံးအသုံးပြုနည်းကတော့ ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်အတွက် ပိုပြီးသတိရှိရှိ ဂရုစိုက်တဲ့ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပါပဲ။ ချက်ချင်းပြန်ပေါက်လာမယ်လို့ ကတိပေးတာမျိုး ဒါမှမဟုတ် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအမျိုးအစားအားလုံးအတွက် တစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုလို့ မဆိုလိုပါဘူး။

သင့်ရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်က ပေါ့ပါးပြီး တသမတ်တည်းရှိတဲ့အခါ၊ ကိုယ်ပိုင်ဆံပင်ကို လေ့လာသုံးသပ်ခြင်းနဲ့ ပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ သင့်အတွက် အဓိပ္ပာယ်ရှိမရှိ နားလည်ဖို့ ပိုမိုလွယ်ကူလာပါတယ်။

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

ဦးရေပြားမှာ rosemary essential oil အစစ်အမှန်ကို သုံးလို့ရပါသလား။ သင့်တော်တဲ့ ပမာဏ မဟုတ်ပါဘူး။ ရေနဲ့ရောပြီးသုံးတာက ပိုစိတ်ချရပါတယ်။

ဘယ်လောက်သုံးရမလဲ။ ရိုးရှင်းတဲ့ ရောစပ်မှုတစ်ခုအနေနဲ့ carrier oil စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းမှာ essential oil ၂ စက်ကနေ ၃ စက်အထိ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့် ဆံပင်ပါးခြင်းသည် အတူတူပင်လား။ မဟုတ်ပါ။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအပြင် ဆံပင်ပါးခြင်း၊ ကျိုးခြင်း သို့မဟုတ် သိပ်သည်းဆလျော့နည်းခြင်းကြောင့် ဆံပင်ပါးလာနိုင်သည်။

နေ့တိုင်းသုံးလို့ရလား။ မလိုအပ်ပါဘူး။ အလယ်အလတ်ကြိမ်နှုန်းက ပိုသင့်တော်ပါတယ်။

ရိုးစ်မေရီဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်က ဆံပင်ကိုချက်ချင်းပြန်ပေါက်စေပါသလား။ အဲဒီလိုမမြင်သင့်ပါဘူး။ ချက်ချင်းရလဒ်ရမယ်လို့ ကတိမပေးဘဲ ဖြည့်စွက်ကုသမှုတစ်ခုပါ။

ကျွန်မရဲ့ ဘရက်ရှ်ထဲမှာ ဆံပင်တွေတွေ့ရင် စိတ်ပူသင့်လား။ မဖြစ်မနေတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ပုံမှန်ဆံပင်ပုံစံနဲ့ ယှဉ်ရင် ဆံပင်တွေ အဆက်မပြတ် တိုးလာသလားဆိုတာ စောင့်ကြည့်သင့်ပါတယ်။

ဆံပင်သိပ်သည်းမှုရဲ့ အသွင်အပြင်ကို ဘာတွေက ပိုဆိုးစေနိုင်သလဲ။ ဆံပင်ကျိုးခြင်း၊ အပူလွန်ကဲခြင်း၊ ဆံပင်စည်းနှောင်မှုနည်းခြင်း၊ ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ ကုသမှုများ မကြာခဏပြုလုပ်ခြင်း နှင့် ဆံပင်ပျက်စီးလွယ်ခြင်း။

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ သွားပြသင့်လဲ။ ဆံပင်ကျွတ်တာ ပြင်းထန်တဲ့အခါ၊ ရုတ်တရက်ဖြစ်တဲ့အခါ၊ ကြာရှည်တဲ့အခါ၊ ဒါမှမဟုတ် ဦးခေါင်းခွံမှာ ပြောင်နေတဲ့ အကွက်တွေနဲ့ ဦးရေပြားမှာ လက္ခဏာတွေ ပြလာတဲ့အခါ။