ਆਪਣੇ ਰੈਟੀਨੌਲ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।
ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਗਲਤੀਆਂ ਜੋ ਰੈਟੀਨੌਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਸਧਾਰਨ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਰੁਟੀਨ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜਲਣ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਗਲਤੀਆਂ ਦਿਖਾਓ ➜ਉਹ ਗਲਤੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰੈਟੀਨੌਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਰੈਟੀਨੌਲ ਕਿਸੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦਾ, ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਜਾਂ ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਲਣ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸਨੂੰ ਇੰਨਾ ਅਨਿਯਮਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਇਸ ਲਈ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ "ਰੇਟੀਨੌਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ," ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿਧੀ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ।
1. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਪਾਦ ਪਾਉਣਾ
ਰੈਟੀਨੌਲ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੋਟੀ ਪਰਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ।
ਉਤਪਾਦ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਲਗਾਓ। ਜੇਕਰ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੱਕ ਦੇ ਕੋਨੇ, ਬੁੱਲ੍ਹ, ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਦਾ ਖੇਤਰ, ਤਾਂ ਵਾਧੂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੋ।
2. ਧੋਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗਿੱਲਾ ਛੱਡ ਦਿਓ।
ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਗਿੱਲੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੁਝ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਅਤੇ ਜਲਣ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਰੈਟੀਨੌਲ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬ੍ਰੇਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਨੁਕੂਲਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ।
3. ਪੂਰੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਬਦਲ ਦਿਓ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰੈਟੀਨੌਲ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਐਸਿਡ, ਇੱਕ ਐਕਸਫੋਲੀਐਂਟ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸੀਰਮ ਵਰਤਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਕਾਰਨ ਜਲਣ ਹੋਈ।
ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਦੇਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
4. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਧਾਓ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਫਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਵਰਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਾਰ ਜਾਂ ਪੰਜ ਰਾਤਾਂ ਤੱਕ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਸ਼ਾਇਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਾਲ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
5. ਇਹ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਕੋਮਲ ਸਫਾਈ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਦਮਾਂ ਵਾਂਗ ਜਾਪ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਹੀ ਹਨ ਜੋ ਅਕਸਰ ਰੈਟੀਨੌਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਟਿਕਾਊ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਸਾਰਾ ਰੁਟੀਨ ਹਮਲਾਵਰ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਬਾਕੀ ਨੂੰ ਸਾਦਾ ਰੱਖਣਾ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਮਝਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਰੈਟੀਨੌਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਰੁਟੀਨ
ਆਪਣੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਰੁਟੀਨ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕਦਮ 1: ਕੋਮਲ ਸਫਾਈ ਕਰੋ।
ਮੇਕਅੱਪ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਗੜਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹਟਾਓ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਖ਼ਤ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਰੈਟੀਨੌਲ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੈ।
ਕਦਮ 2: ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ।
ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ ਜਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਦੇ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।
ਕਦਮ 3: ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਲਗਾਓ।
ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਮਾਤਰਾ ਹੀ ਵਰਤੋ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਏ ਬਿਨਾਂ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਨਿਰਮਾਤਾ ਹੋਰ ਸਲਾਹ ਨਾ ਦੇਵੇ।
ਚੌਥਾ ਕਦਮ: ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨਾਲ ਸਮਾਪਤ ਕਰੋ।
ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਕੜਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਕਦਮ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਾਰਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕਦਮ 5: ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਪੂਰੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਦੁਬਾਰਾ ਲਗਾਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਵੋ।
ਅਤੇ "ਸੈਂਡਵਿਚ" ਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਕੀ?
ਇਸ ਅਖੌਤੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਲਗਾਈ ਜਾਵੇ, ਫਿਰ ਰੈਟੀਨੌਲ, ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।
ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਫਰਕ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਰੈਟੀਨੌਲ ਇੱਕ ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਣਤਰ, ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਲਾਈਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਅਕਸਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਹਮਲਾਵਰ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਅਰਥ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਮਾਪ ਵਜੋਂ ਜਲਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਰੈਟੀਨੌਲ ਨੂੰ "ਕੰਮ ਕਰਨ" ਲਈ ਡੰਗਣ ਜਾਂ ਛਿੱਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਟੀਚਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਅਨੁਕੂਲਨ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਖੁਸ਼ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੀਬਰ ਜਲਣ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੁਖਦੀ ਹੈ, ਸੜਦੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਲਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਛਿੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਰਾਤ ਰੈਟੀਨੌਲ ਲਗਾਉਣਾ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਰੈਟੀਨੌਲ ਲੈਣਾ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੰਦ ਕਰੋ: ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ।
- ਹੋਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਐਕਸਫੋਲੀਐਂਟਸ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਕੋਮਲ ਸਫਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਕੋਈ ਰਗੜਨਾ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ।
- ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ: ਸਧਾਰਨ ਫਾਰਮੂਲੇ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਾਓ: ਦਿਨ ਭਰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾ ਕੇ ਰੱਖੋ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਿਕਵਰੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਜਲਣ ਤੇਜ਼ ਸੀ ਜਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਾਰਵਾਈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਰੈਟੀਨੌਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ: ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਨਹੀਂ। ਇੱਕ ਕੁਸ਼ਲ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਦਰਅਸਲ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਕੁਝ ਸੰਜੋਗਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਿੰਗ ਐਸਿਡ, ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਦਲਵੇਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੀਬਰ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਖੇਤਰਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
ਨੱਕ ਦੇ ਕੋਨੇ, ਮੂੰਹ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਤਪਾਦ ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਇਹ ਖੇਤਰ ਪਹਿਲਾਂ ਛਿੱਲਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਤਪਾਦ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁੱਢਲੀ ਰੁਟੀਨ।
- ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਇਸਨੂੰ ਕੁਝ ਰਾਤਾਂ ਲਈ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਮਾਤਰਾ ਨਾ ਵਧਾਓ: ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸਰਲ ਰੱਖੋ: ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਫਾਈ, ਰੈਟੀਨੌਲ ਅਤੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਿੰਗ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਧਾਓ: ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇਕਰ ਚਮੜੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ।
- ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਇਸ ਕਦਮ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ।
- ਜੇਕਰ ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਘਟਾਓ: ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ।
ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ, ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਅਤੇ ਸੁਮੇਲ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ, ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਸਹੀ ਰੈਟੀਨੌਲ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ➜ਰੈਟੀਨੌਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ।
ਨਹੀਂ। ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ, ਫਾਰਮੂਲੇ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਨ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਕੁਝ ਖੁਸ਼ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਛਿੱਲਣਾ ਜਾਂ ਤੀਬਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਹਾਂ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਸੁਮੇਲ ਜਲਣ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਰਲ ਰੁਟੀਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹਿਣ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹਾਂ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਜਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਲਣ, ਸੁਮੇਲ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ, ਖਾਸ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਾਂ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੁਟੀਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਝਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਗਲਤੀਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ ➜