پنهنجي ريٽينول کي سبوتاز ڪرڻ بند ڪريو.
سکو ته ڪهڙيون عادتون سڀ کان وڌيڪ مسئلا پيدا ڪن ٿيون، ايپليڪيشن کي ڪيئن منظم ڪجي، ۽ جيڪڏهن توهان جي چمڙي ۾ خارش ٿئي ته ڇا ڪجي.
غلطيون جيڪي ريٽينول کي خراب ڪن ٿيون سادي درخواست جو معمول جيڪڏهن توهان جي چمڙي ۾ خارش ٿئي ته ڇا ڪجي. غلطيون ڏيکاريو ➜غلطيون جيڪي توهان جي ريٽينول کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون.
جڏهن ريٽينول معمول ۾ چڱيءَ طرح سان نه ٿو اچي، ته مسئلو عام طور تي ٻن طريقن سان ظاهر ٿئي ٿو: يا ته چمڙي تمام گهڻي خارش ٿي ويندي آهي، يا ماڻهو ان کي ايترو بي قاعدي طور تي استعمال ڪندو آهي جو اهي ڪڏهن به اندازو نه لڳائي سگهندا آهن ته پراڊڪٽ انهن لاءِ ڪم ڪري رهي آهي يا نه.
تنهن ڪري، پراڊڪٽس کي تبديل ڪرڻ يا اهو نتيجو ڪڍڻ کان اڳ ته "ريٽينول ڪم نٿو ڪري،" اهو درخواست جي طريقي جو جائزو وٺڻ جي قابل آهي.
1. تمام گهڻو پراڊڪٽ لڳائڻ
ريٽينول کي چهري تي ٿلهي پرت ٺاهڻ جي ضرورت ناهي. ضرورت کان وڌيڪ استعمال ڪرڻ سان چمڙي کي تڪليف ٿي سگهي ٿي ۽ تيز نتيجن جي ضمانت نه ٿي ڏئي.
پراڊڪٽ جون هدايتون پڙهو ۽ ٿوري مقدار ۾ هڪجهڙائي سان لڳايو. جيڪڏهن چهري جا ڪجهه حصا خاص طور تي حساس آهن، جهڙوڪ نڪ جا ڪنڊا، چپ، ۽ اکين جي تمام ويجهو علائقو، ته پوءِ اضافي احتياط ڪريو.
2. ڌوئڻ کان فوري پوءِ لڳايو ۽ چمڙي کي تمام نم ڇڏي ڏيو.
حساس جلد لاءِ، ڪجهه فعال اجزا اڃا تائين تمام گهڻي نم چمڙي تي لاڳو ڪرڻ سان دخول ۽ جلن وڌي سگهي ٿي. تنهن ڪري، ڪيترائي ماڻهو ريٽينول لاڳو ڪرڻ کان اڳ پنهنجي چمڙي جي مڪمل سڪي وڃڻ جو انتظار ڪرڻ کي ترجيح ڏيندا آهن.
هي مختصر وقفو ايپليڪيشن کي وڌيڪ آرامده بڻائي سگهي ٿو، خاص طور تي موافقت جي عرصي دوران.
3. سڄي معمول کي هڪ ئي وقت تبديل ڪريو.
جيڪڏهن توهان ساڳئي هفتي ۾ ريٽينول، هڪ نئون ايسڊ، هڪ ايڪسفولينٽ، ۽ هڪ مختلف سيرم استعمال ڪرڻ شروع ڪيو، ته اهو سمجهڻ تمام ڏکيو ٿي ويندو آهي ته ڪهڙي پراڊڪٽ جلن جو سبب بڻي.
هڪ وقت ۾ هڪ فعال جزو متعارف ڪرائڻ سان چمڙي جي ردعمل کي بهتر طور تي ڏسڻ ۾ مدد ملندي آهي ۽ جيڪڏهن ڪجهه غلط ٿئي ٿو ته معمول کي ترتيب ڏيڻ آسان بڻائي ٿو.
4. جڏهن توهان جي چمڙي شڪايت ڪري رهي هجي ته به فريڪوئنسي وڌايو.
روزاني استعمال کي تيزيءَ سان شروع ڪرڻ جو ڪو به فائدو ناهي. جيڪڏهن هفتي ۾ ٻه ڀيرا لڳائڻ سان توهان جي چمڙي سڪي يا خارش ٿي ويندي آهي، ته پوءِ چار يا پنج راتين تائين وڌائڻ سان شايد صورتحال بهتر نه ٿيندي.
بهترين تال اهو آهي جيڪو توهان جي چمڙي چڱيءَ طرح برداشت ڪري ٿي. فريڪوئنسي کي هفتن ۾ بتدريج ترتيب ڏئي سگهجي ٿو.
5. اهو وسارڻ ته چمڙي جي رڪاوٽ کي به ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي.
نرم صفائي، هائيڊريشن، ۽ سج کان بچاءُ شايد بنيادي قدمن وانگر لڳي، پر اهي ئي آهن جيڪي اڪثر ڪري ريٽينول جي استعمال کي وڌيڪ پائيدار بڻائين ٿا.
جيڪڏهن سڄو معمول جارحاڻو هجي، ته چمڙي وڌيڪ حساس ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري، باقي سادو رکڻ اڪثر ڪري هڪ هوشيار انتخاب هوندو آهي.
ريٽينول استعمال ڪرڻ جو هڪ سادو طريقو
پنهنجي رات کي شين جي هڪ وڏي سلسلي ۾ تبديل ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي. نئين سکندڙن لاءِ، هڪ مختصر معمول ان کي منظم ڪرڻ تمام آسان بڻائي ٿو.
قدم 1: نرم صفائي ڪريو.
ميڪ اپ، سن اسڪرين، ۽ نجاست کي تمام گهڻو رگڙڻ کان سواءِ هٽايو. توهان جي چمڙي جي قسم لاءِ مناسب ڪلينزر عام طور تي ڪافي هوندو آهي.
سخت صفائي کي ريٽينول سان گڏ ڪرڻ کان پاسو ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي چمڙي اڳ ۾ ئي خشڪي جو شڪار آهي.
قدم 2: چمڙي کي سڪي ڇڏيو.
صفائي کان پوءِ، جيڪڏهن توهان جي چمڙي حساس آهي يا اڃا به موافق آهي، ته فعال جزو لاڳو ڪرڻ کان اڳ انتظار ڪريو جيستائين اهو سڪي ۽ آرامده نه ٿئي.
قدم 3: هڪ پتلي پرت لاڳو ڪريو.
صرف پراڊڪٽ لاءِ ڏنل مقدار استعمال ڪريو. تمام گهڻو دٻائڻ کان سواءِ، نرميءَ سان ورهايو ۽ ان کي تمام حساس علائقن تي لاڳو ڪرڻ کان پاسو ڪريو جيستائين ٺاهيندڙ ٻي صورت ۾ صلاح نه ڏئي.
قدم 4: موئسچرائيزر سان ختم ڪريو.
موئسچرائزر چمڙي جي رڪاوٽ کي سهارو ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ تنگي جي احساس کي گهٽائي سگھي ٿو. ڪجهه ماڻهن لاءِ، هي قدم چمڙي جي مطابق ٺهڻ ۾ سڀ فرق پيدا ڪري ٿو.
قدم 5: ايندڙ صبح، سن اسڪرين استعمال ڪريو.
ڏينهن جي دوران، پنهنجي چمڙي جي قسم لاءِ مناسب سن اسڪرين سان پنهنجو معمول مڪمل ڪريو ۽ ضرورت مطابق ٻيهر لاڳو ڪريو، خاص طور تي جڏهن سج جي سامهون هجي.
۽ "سينڊوچ" طريقي بابت ڇا؟
نام نهاد سينڊوچ طريقو اڪثر انهن ماڻهن طرفان استعمال ڪيو ويندو آهي جيڪي اعليٰ حساسيت جو تجربو ڪندا آهن. خيال اهو آهي ته موئسچرائيزر جي هڪ پرت لاڳو ڪئي وڃي، پوءِ ريٽينول، ۽ ٻيهر موئسچرائيزر سان ختم ڪيو وڃي.
هي ڪجهه ماڻهن لاءِ معمول کي وڌيڪ آرامده بڻائي سگهي ٿو. تڏهن به، فارمولا جي هدايتن تي ڌيان ڏيڻ جي قابل آهي، ڇاڪاڻ ته مختلف شين لاءِ مخصوص استعمال جون سفارشون ٿي سگهن ٿيون.
فرق محسوس ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت لڳندو آهي؟
ريٽينول هڪ فوري نتيجو ڏيندڙ پراڊڪٽ ناهي. بناوت، هڪجهڙائي، ۽ لڪيرن جي ظاهر ۾ تبديلين کي اڪثر وقت سان مسلسل استعمال جي ضرورت هوندي آهي.
هي هڪ ٻيو سبب آهي ته شين کي تمام گهڻو جلدي نه ڪيو وڃي. هڪ معمول جيڪو توهان جي چمڙي مهينن تائين برقرار رکي سگهي ٿي، هڪ جارحاڻي معمول کان وڌيڪ معنيٰ رکي ٿو جيڪو توهان ڪجهه ڏينهن ۾ ڇڏي ڏيو ٿا.
اثرانداز ٿيڻ جي ماپ طور جلن کي استعمال نه ڪريو.
هڪ غلط فهمي آهي ته ريٽينول کي "ڪم ڪرڻ" لاءِ ڇڪڻ يا ڇلڻ جي ضرورت آهي. اهو معاملو ناهي. مقصد چمڙي کي نقصان پهچائڻ نه آهي.
موافقت جي مرحلي دوران ڪجهه خشڪي ٿي سگهي ٿي، پر شديد جلن کي مثبت نشاني نه سمجهيو وڃي. جيڪڏهن توهان جي چمڙي درد ڪري ٿي، سڙي ٿي، تمام گهڻي ڳاڙهي ٿي وڃي ٿي، يا تمام گهڻو ڇلڪي ٿي وڃي ٿي، ته پوءِ وقت آهي ته استعمال کي گهٽايو وڃي يا بند ڪيو وڃي.
جيڪڏهن توهان جي چمڙي اڳ ۾ ئي خارش آهي ته ڇا ڪجي؟
جيڪڏهن توهان ان کي گهڻو ڪري ڇڏيو آهي ۽ توهان جي چمڙي حساس ٿي وئي آهي، ته هر رات ريٽينول لڳائڻ سان مسئلو حل ٿيڻ ممڪن ناهي. پهريون قدم عام طور تي آسان ڪرڻ آهي.
- ريٽينول وٺڻ عارضي طور تي بند ڪريو: پنهنجي چمڙي کي بحال ٿيڻ جو وقت ڏيو.
- ٻين تڪليف ڏيندڙ اجزاء کان پاسو ڪريو: ايڪسفوليئنٽس ۽ تيزاب تڪليف کي وڌائي سگهن ٿا.
- نرم صفائي استعمال ڪريو: نه رگڙڻ ۽ نه ئي سخت شين جو استعمال.
- هائيڊريشن کي ترجيح ڏيو: سادو فارمولا چونڊيو جيڪي توهان کي اڳ ۾ ئي خبر آهي ته توهان جي چمڙي برداشت ڪري ٿي.
- سج کان بچاءُ: سڄو ڏينهن سن اسڪرين تي رکو.
هڪ ڀيرو چمڙي معمول تي اچي ٿي، ته بحالي سست ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن جلن شديد هئي يا شين جي استعمال بند ڪرڻ کان پوءِ به برقرار رهي ٿي، ته بهترين عمل اهو آهي ته چمڙي جي ماهر سان صلاح ڪئي وڃي.
ريٽينول ۽ ٻيا فعال اجزا: ڇا توهان کي انهن سڀني کي گڏجي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي؟
نه. هڪ ڪارآمد معمول ۾ سڀني مشهور اثاثن کي هڪ ئي وقت شامل ڪرڻ جي ضرورت ناهي. حقيقت ۾، شروعات ڪندڙن لاءِ، ڪجهه مجموعن کي الڳ ڪرڻ سان هر شيءِ آسان ٿي سگهي ٿي.
جيڪڏهن توهان ايڪسفوليئيٽنگ ايسڊ، مٽيءَ جي علاج، يا ٻيون امڪاني طور تي جلندڙ شيون استعمال ڪندا آهيو، ته اهو متبادل ڏينهن يا ڊرماتولوجسٽ کان ذاتي هدايت حاصل ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. اهو هڪ تمام گهڻي شديد معمول جي تعمير جو خطرو گهٽائي ٿو.
انهن وڌيڪ حساس علائقن تي ڌيان ڏيو.
نڪ جا ڪنڊا، وات جي چوڌاري علائقو، ۽ اکين جي ويجهو علائقا عام طور تي وڌيڪ حساس هوندا آهن. پراڊڪٽ انهن علائقن ۾ جمع ٿي سگهي ٿو ۽ وڌيڪ آساني سان جلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
جيڪڏهن اهي علائقا پهريان ڦاٽي پون ٿا، ته بهتر آهي ته پراڊڪٽ کي انهن جي تمام ويجهو لڳائڻ کان پاسو ڪيو وڃي يا انهن کي موئسچرائيزر سان بچايو وڃي، هميشه پراڊڪٽ جي هدايتن جو احترام ڪندي.
شروعات ڪندڙن لاءِ هڪ بنيادي معمول.
- آهستي شروع ڪريو: ان کي ڪجهه راتيون استعمال ڪريو ۽ ڏسو ته توهان جي چمڙي ڪيئن رد عمل ڏئي ٿي.
- مقدار نه وڌايو: هڪ پتلي پرت عام طور تي ڪافي هوندي آهي.
- معمول کي سادو رکو: رات جو صفائي، ريٽينول، ۽ موئسچرائيزنگ ڪافي ٿي سگهي ٿي.
- بتدريج تعدد وڌايو: صرف جيڪڏهن چمڙي آرامده محسوس ٿئي.
- ڏينهن ۾ سن اسڪرين استعمال ڪريو: هن قدم کي وسارڻ نه گهرجي.
- جيڪڏهن جلن ٿئي ته خوراک گهٽايو. موافقت تي مجبور نه ڪريو.
هي عمل سست لڳي سگهي ٿو، پر عام طور تي ان کي برقرار رکڻ تمام آسان آهي.
گهڻي مقدار، تعدد، ۽ ميلاپ هڪ سادي معمول کي تڪليف ۾ تبديل ڪري سگهن ٿا. بهترين طريقو اهو آهي ته احتياط سان استعمال ڪيو وڃي، مشاهدو ڪيو وڃي، ۽ آهستي آهستي ترقي ڪئي وڃي.
مان صحيح ريٽينول استعمال ڪرڻ چاهيان ٿو ➜ريٽينول جي استعمال بابت اڪثر پڇيا ويندڙ سوال.
نه. تعدد توهان جي چمڙي، فارمولا، ۽ موافقت جي مرحلي تي منحصر آهي.
ڪجهه خشڪي ٿي سگهي ٿي، پر اهم ڇلڪڻ يا شديد تڪليف برداشت ڪرڻ جي ضرورت ناهي.
ها، ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ، موئسچرائيزر خشڪي ۽ تڪليف گهٽائڻ ۾ تمام گهڻي مدد ڪري ٿو.
ڪجھ ميلاپ جلن کي وڌائي سگھن ٿا. جيڪڏهن توهان شروعاتي آهيو يا توهان جي چمڙي حساس آهي، ته هڪ سادو معمول عام طور تي برداشت ڪرڻ آسان هوندو آهي.
ها. روزاني سج جي حفاظت ڪنهن به معمول جو هڪ اهم حصو آهي جنهن جو مقصد چمڙي جي ظاهر ۽ صحت جو خيال رکڻ آهي.
هڪ مضبوط يا مسلسل جلن جو احساس روڪڻ، پنهنجي معمول کي آسان ڪرڻ، ۽ پنهنجي چمڙي جي بحالي جو جائزو وٺڻ جي نشاني آهي.
جيڪڏهن ڪا خاص جلن آهي، ميلاپ بابت شڪ آهي، چمڙي جي مخصوص حالتون آهن، يا پيداوار کي برداشت ڪرڻ ۾ ڏکيائي آهي، ته پوءِ هڪ پيشه ورانه جائزو بهترين آپشن آهي.
هڪ سادو، بتدريج، ۽ آرامده معمول عام طور تي گهڻو ڪري استعمال ڪرڻ ۽ خارش واري چمڙي سان ختم ٿيڻ کان وڌيڪ معنيٰ رکي ٿو.
غلطين جو جائزو وٺو ➜