හිසකෙස් ගැලවී යනවාද? එයට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේදැයි බලන්න.
ඔබේ හිස්කබල රැකබලා ගැනීමට, ඔබේ හිසකෙස් වලට සිදුවන හානිය අවම කිරීමට සහ හිසකෙස් ගැලවී යාමේදී වැඩි අවධානයක් අවශ්ය වන විට තේරුම් ගැනීමට සරල චර්යාවක් සොයා ගන්න.
අන්තර්ගතය කියවීම දිගටම කරගෙන යාමට ඔබ අපගේ වෙබ් අඩවියේ රැඳී සිටිනු ඇත.
ඔබේ කොණ්ඩය මෑතකදී වෙනස් වී ඇත්තේ කෙසේද?
සමහර අයට හැඟෙන්නේ ඔවුන්ගේ හිසකෙස් ඝනත්වය නැති වී ඇති බවත්, දැන් ඒවා කලින් මෙන් පිරී ඇති බවක් නොපෙනෙන බවත්ය. තවත් සමහරු ස්නානය කිරීමේදී, පීරන විට හෝ හිසකෙස් හරහා දෑත් දුවන විට වැඩිපුර කෙඳි වැටෙන බව දකිති. මෙම වෙනස තේරුම් ගැනීමෙන් සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න වඩා හොඳින් නිරීක්ෂණය කිරීමට උපකාරී වේ.
හිසකෙස් නැතිවීමට විවිධ හේතු තිබිය හැකිය.
හිසකෙස් ගැලවී යාම සම්බන්ධයෙන් බොහෝ අය ඉක්මන් විසඳුමක් සොයති. මෙය ස්වාභාවිකය, මන්ද ඔබේ හිසකෙස් වෙනස් වීම දැකීම සාමාන්‍යයෙන් කනස්සල්ලට හේතු වේ. නමුත් සත්‍යය නම් හිසකෙස් ගැලවී යාම ආතතිය, හෝමෝන වෙනස්කම්, පශ්චාත් ප්‍රසව, මෑත කාලීන උණ, වේගවත් බර අඩු වීම, සීමා සහිත ආහාර, ජානමය නැඹුරුතාවයක්, අධික තෙල් සහිත බව හෝ හිස්කබලේ ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් වැනි විවිධ තත්වයන් සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි බවයි.
මේ හේතුව නිසා, නිවසේ සිට කරන දින චර්යාවක් සත්කාර සඳහා සහාය විය හැකි නමුත්, එය සෑම ආකාරයකම ගැටලුවකටම සහතික කළ විසඳුමක් ලෙස නොසැලකිය යුතුය.
ඝනත්වය අඩු වීම යනු සැලකිය යුතු හිසකෙස් නැතිවීම නොවේ.
සමහර අවස්ථාවලදී, මිනිසුන්ට වඩාත් කරදර කරන්නේ ඔවුන්ගේ හිසකෙස් තුනී වී, අඩු පරිමාවක් සහිතව සහ වඩාත් කැපී පෙනෙන ලෙස වෙන්වීමක් ඇති බව හැඟීමයි. අනෙක් අය තුළ, ප්‍රධාන ලකුණ වන්නේ දෛනික චර්යාවන් අතරතුර බොහෝ කෙඳි ගැලවී යාමයි.
මෙම අවස්ථා එකට සිදුවිය හැකි නමුත්, ඒවා සැමවිටම එකම දේ අදහස් නොකරයි. තුනී වීම, කැඩී යාම සහ මුල් කෙස් ගැලවී යාම වෙනස් තත්වයන් වන නමුත්, ඒ සියල්ල හිසකෙස් සිහින්ව පෙනෙන්න සැලැස්විය හැකිය.
කැඩී යාම සහ වැටීම ව්‍යාකූල විය හැකිය.
තාපය, රසායනික ද්‍රව්‍ය, ඝර්ෂණය හෝ ආක්‍රමණශීලී දත් මැදීම හේතුවෙන් කෙස් කෙඳි පහසුවෙන් කැඩී ගියහොත්, හිසකෙස් වල හැඩය නැති වී සිහින් බවක් පෙනෙන්නට පුළුවන. මුලෙහි කෙස් ගැලවී යාමේ සැලකිය යුතු වෙනසක් නොමැතිව වුවද මෙය සිදුවිය හැකිය.
එමනිසා, වර්ධනය හෝ ඝනත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කිරීමට පෙර, කෙස් කෙඳි ඒවායේ දිග දිගේ බිඳෙනසුලු දැයි පරීක්ෂා කිරීම වටී.
රෝස්මරී බොහෝ දෙනෙකුගේ හිසකෙස් රැකවරණ චර්යාවේ කොටසක් බවට පත්ව ඇත.
නිවසේදී වඩාත් කතාබහට ලක්වන හිසකෙස් රැකවරණ ක්‍රම අතර රෝස්මරී බොහෝ විට දක්නට ලැබේ. එය සාමාන්‍යයෙන් හිස්කබලේ කුඩා ප්‍රමාණවලින් භාවිතා කරන අතර මෘදු සත්කාර චාරිත්‍රයක කොටසක් ලෙස සෑම විටම තනුක කරනු ලැබේ.
පසුව, මෙම මිශ්‍රණය සකස් කිරීමට සරල ක්‍රමයක් සහ එය වඩාත් ප්රවේශමෙන් භාවිතා කරන ආකාරය ඔබට පෙනෙනු ඇත.
අත්යවශ්ය තෙල් සඳහා ප්රවේශමෙන් භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ.
රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් සමට තනුක නොකර කෙලින්ම යෙදිය යුතු නොවේ. එය සාන්ද්‍රිත බැවින්, එය පිළිස්සීම, කෝපයක් හෝ සංවේදීතාවයක් ඇති කළ හැකිය, විශේෂයෙන් දැනටමත් සංවේදී හිස්කබලක් ඇති අයට.
ආරක්ෂිතම ක්‍රමය වන්නේ වාහක තෙල්වල තනුක කළ බිංදු කිහිපයක් භාවිතා කිරීමයි.
හිස්කබල ද ගැටලුවේ කොටසකි.
බොහෝ විට මිනිසුන් කෙස් කෙඳි දෙස පමණක් බලන නමුත් හිස්කබල නිරීක්ෂණය කිරීමට අමතක කරති. කැසීම, පීල් වීම, සංවේදීතාව, අධික තෙල් ගතිය සහ නිෂ්පාදන සමුච්චය වීම මෙම ප්‍රදේශයේ සුවපහසුවට බාධා කළ හැකි අතර සමබර චර්යාවක් පවත්වා ගැනීම දුෂ්කර කරයි.
ඔබේ හිසකෙස් වර්ගයට ගැලපෙන පරිදි සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගැනීම සහ අතිරික්තයන් වළක්වා ගැනීම සාමාන්‍යයෙන් බොහෝ සෙයින් උපකාරී වේ.
තද කොණ්ඩා මෝස්තර හිසකෙස් ගැලවී යාමේ හැඟීම තවත් උග්‍ර කළ හැකිය.
කොණ්ඩය නැවත නැවතත් ඕනෑවට වඩා තදින් බැඳ තබන විට, නිරන්තර ආතතිය ඇතැම් ප්‍රදේශ, විශේෂයෙන් පැති සහ ඉදිරිපස දුර්වල කළ හැකිය. දිනචරියාවේ මෙම සරල විස්තරය සමහර විට නොදැනී යයි.
ඔබ දැනටමත් ඇතැම් ප්‍රදේශවල සිහින් වීමක් හෝ සංවේදීතාවයක් දැක තිබේ නම්, ඔබේ කොණ්ඩා මෝස්තරවල ආතතිය අඩු කිරීම වටී.
අධික තාපය නිසා හිසකෙස් තවත් බිඳෙන සුළු විය හැක.
ඉතා උණුසුම් තාප සැකසුමක කෙස් වියළන යන්ත්‍රයක් භාවිතා කිරීම සහ පැතලි යකඩ සහ කොණ්ඩා මෝස්තර මෙවලම් නිතර භාවිතා කිරීම හිසකෙස් කෙඳිවල බිඳෙනසුලු බව වැඩි කළ හැකිය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ මූලයෙන් හිසකෙස් ගැලවී යාමක් අවශ්ය නොවන නමුත් එය කැඩී යාම වැඩි කර පරිමාවේ පෙනුම අඩු කළ හැකිය.
දැනටමත් සංවේදී වී ඇති හිසකෙස් සඳහා, මෙම සත්කාරය සැලකිය යුතු වෙනසක් ඇති කරයි.
ගැටලුව සැමවිටම නිෂ්පාදන සමඟ පමණක් නොවේ.
සමහර විට මිනිසුන් ෂැම්පු, මුහුණු ආවරණ සහ ටොනික් වර්ග නැවත නැවතත් මාරු වුවද, ආහාර, නින්ද, ආතතිය සහ ඔවුන්ගේ ශරීරයේ මෑත කාලීන වෙනස්කම් වැනි වැදගත් සාධක සලකා බැලීමට අපොහොසත් වේ.
හිසකෙස් බාහිර ප්‍රතිකාර වලට පමණක් නොව සමස්ත චර්යාවටම ප්‍රතිචාර දක්වයි.
සමහර සංඥාවලින් පෙනී යන්නේ එය තවදුරටත් විමර්ශනය කිරීම වටී බවයි.
බොහෝ අවස්ථා නිවසේදී නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් ආරම්භ විය හැකි වුවද, සමහර රෝග ලක්ෂණ කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය.
- ඉතා දැඩි හා හදිසි වැටීමක්.
- හිස්කබලේ ස්ථානගත තට්ට පැල්ලම්.
- දැඩි කැසීම, වේදනාව හෝ දැවෙන සංවේදනය.
- සැලකිය යුතු පීල් කිරීමක් හෝ රතු පැහැයක්.
- අඛණ්ඩව ප්‍රගතියට පත්වන ඝනත්වය නැතිවීම.
- සැලකිය යුතු සිහින් වීමක් සමඟ පරිමාවේ පැහැදිලි වෙනසක්.
දවසේ මුද්‍රිත පිටපතකට වඩා දෘශ්‍ය නිරීක්ෂණය වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.
නරක කොණ්ඩා මෝස්තර දිනයක ඔබේ කොණ්ඩයට දැනෙන ආකාරය මත පමණක් විනිශ්චය කරනවා වෙනුවට, සති ගණනාවක් පුරා එහි පරිණාමය නිරීක්ෂණය කිරීම වඩාත් සිත්ගන්නා සුළු විය හැකිය. සමාන ආලෝකකරණය සහ කෝණ තත්වයන් යටතේ ගන්නා ලද ඡායාරූප, ඝනත්වයේ වෙනසක් සිදුවී ඇත්ද නැතහොත් කොණ්ඩා මෝස්තරය සහ ආලෝකය අනුව හැඟීම වෙනස් වී ඇත්දැයි බැලීමට උපකාරී වේ.
සරල චර්යාව සාමාන්‍යයෙන් අතිරික්තයට වඩා හොඳය.
හිසකෙස් ගැලවී යාම කනස්සල්ලට කරුණක් වූ විට, එකවර නිෂ්පාදන කිහිපයක් භාවිතා කිරීම සාමාන්‍ය දෙයකි. නමුත් මෙය හිස්කබල අධික ලෙස පටවා ඔබේ කොණ්ඩයට සැබවින්ම ගැලපෙන දේ සොයා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය.
කෙට්ටු, වඩා ස්ථාවර චර්යාවක් සාමාන්‍යයෙන් පවත්වා ගැනීමට පහසුය.
හිසකෙස් ගැලවී යාම ගැන නිතර අසනු ලබන ප්‍රශ්න
හිසකෙස් ගැලවී යාම සහ සිහින් වීම එකම දෙයක්ද? නැහැ. හිසකෙස් ගැලවී යාම යනු වැඩිපුර කෙඳි ලිහිල් වීමයි; සිහින් වීම බොහෝ විට තුනී කෙඳි හා අඩු දෘශ්‍ය ඝනත්වය සමඟ සම්බන්ධ වේ.
මගේ හිස්කබලේ රෝස්මරී භාවිතා කළ හැකිද? ඔව්, අත්යවශ්ය තෙල් තනුක ආකාරයෙන් භාවිතා කරන තාක් කල්, ඔබට එය ඔබේ දින චර්යාවට ඇතුළත් කළ හැකිය.
රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් තනුක නොකර භාවිතා කළ හැකිද? එය සුදුසු නොවේ. සාන්ද්‍රණය සමට කෝපයක් ඇති කළ හැකිය.
ස්නානය කරන විට වැඩිපුර හිසකෙස් තිබීම සැමවිටම ගැටලුවක් ඇති බව අදහස් කරනවාද? අනිවාර්යයෙන්ම නොවේ. වැදගත් දෙය නම් ඔබේ සාමාන්‍ය හිසකෙස් වර්ගයට සාපේක්ෂව අඛණ්ඩ වැඩිවීමක් සිදුවී ඇත්දැයි සොයා බැලීමයි.
තද කොණ්ඩා මෝස්තර කොණ්ඩය නරක අතට හැරිය හැකිද? ඔව්. නැවත නැවත ඇදීම ඇතැම් ප්‍රදේශවල අස්ථාවරත්වය වැඩි කළ හැකිය.
හිසකෙස් ගැලවී යාම දැඩි ලෙස, හදිසියේ, නොනැසී පවතින විට හෝ තට්ට පැල්ලම්, කැසීම, වේදනාව හෝ කෝපයක් ඇති වූ විට මම චර්ම රෝග විශේෂඥයෙකු හමුවිය යුත්තේ කවදාද?
ඊළඟ පිටුවේ ඔබට රෝස්මරී සමඟ සරල දින චර්යාවක්, හිසකෙස් තුනී වීම සහ හිසකෙස් ගැලවී යාම වැඩි කිරීම සඳහා විවිධ සත්කාර උපදෙස් මෙන්ම වැඩිදුර විමර්ශනය කිරීම සඳහා අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා ද පෙනෙනු ඇත.
