உங்கள் ரெட்டினோலுக்கு நீங்களே தீங்கு விளைவிப்பதை நிறுத்துங்கள்.
எந்தப் பழக்கவழக்கங்கள் அதிக பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகின்றன, பயன்பாட்டை எவ்வாறு ஒழுங்கமைப்பது, மற்றும் உங்கள் சருமத்தில் எரிச்சல் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
ரெட்டினோலைச் சீர்குலைக்கும் தவறுகள் எளிய பயன்பாட்டு நடைமுறை உங்கள் சருமத்தில் எரிச்சல் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது. பிழைகளைக் காட்டு ➜உங்கள் ரெட்டினோலின் செயல்பாட்டைக் கெடுக்கக்கூடிய தவறுகள்.
ரெட்டினோலை ஒருவரின் வழக்கமான பயன்பாட்டுடன் சரியாகப் பொருத்தாதபோது, அந்தப் பிரச்சனை பொதுவாக இரண்டு வழிகளில் வெளிப்படுகிறது: ஒன்று, சருமத்தில் அதிக எரிச்சல் ஏற்படுவது; அல்லது, அந்த நபர் அதை மிகவும் ஒழுங்கற்ற முறையில் பயன்படுத்துவதால், அது தங்களுக்குப் பலனளிக்கிறதா என்பதை அவர்களால் ஒருபோதும் மதிப்பிட முடிவதில்லை.
எனவே, வேறு தயாரிப்புக்கு மாறுவதற்கு முன்போ அல்லது 'ரெட்டினால் பலனளிக்காது' என்று முடிவுக்கு வருவதற்கு முன்போ, அதைப் பயன்படுத்தும் முறையை மறுபரிசீலனை செய்வது நல்லது.
1. அதிகப்படியான தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துதல்
ரெட்டினோலை முகத்தில் தடிமனாகப் பூச வேண்டிய அவசியமில்லை. தேவைக்கு அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது சருமத்தில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் அது விரைவான பலன்களுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது.
தயாரிப்பு வழிமுறைகளைப் படித்து, சிறிதளவு எடுத்து சீராகப் பூசவும். மூக்கின் ஓரங்கள், உதடுகள் மற்றும் கண்களுக்கு மிக அருகிலுள்ள பகுதி போன்ற முகத்தின் சில பகுதிகள் குறிப்பாக உணர்திறன் மிக்கவையாக இருந்தால், கூடுதல் கவனம் தேவை.
2. முகம் கழுவிய உடனேயே தடவி, சருமத்தை மிகவும் ஈரப்பதமாக விடவும்.
உணர்திறன் மிக்க சருமத்திற்கு, மிகவும் ஈரப்பதமாக இருக்கும் சருமத்தில் சில செயல்திறன் மிக்க மூலப்பொருட்களைப் பூசுவது, ஊடுருவலை அதிகரிப்பதோடு எரிச்சலையும் உண்டாக்கும். எனவே, பலர் ரெட்டினோலைப் பூசுவதற்கு முன்பு தங்கள் சருமம் முழுமையாக உலரும் வரை காத்திருக்க விரும்புகிறார்கள்.
இந்தக் குறுகிய இடைவேளை, குறிப்பாகப் பழக்கப்படும் காலகட்டத்தில், விண்ணப்பத்தை மேலும் சௌகரியமானதாக மாற்ற உதவும்.
3. முழு வழக்கத்தையும் ஒரேயடியாக மாற்றுங்கள்.
ஒரே வாரத்தில் நீங்கள் ரெட்டினால், ஒரு புதிய அமிலம், ஒரு எக்ஸ்ஃபோலியன்ட் மற்றும் வேறு ஒரு சீரம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினால், எந்தப் பொருள் எரிச்சலை ஏற்படுத்தியது என்பதைக் கண்டறிவது மிகவும் கடினமாகிவிடும்.
ஒவ்வொரு மூலப்பொருளாக அறிமுகப்படுத்துவது, சருமத்தின் எதிர்வினையை நன்கு கவனிக்கவும், ஏதேனும் தவறு ஏற்பட்டால் சிகிச்சை முறையை எளிதாக மாற்றியமைக்கவும் உதவுகிறது.
4. உங்கள் சருமம் அசௌகரியமாக உணர்ந்தாலும், பயன்படுத்தும் இடைவெளியை அதிகரியுங்கள்.
விரைவாகத் தினசரி பயன்பாட்டிற்கு மாறுவதால் எந்தப் பலனும் இல்லை. வாரத்திற்கு இருமுறை பயன்படுத்துவதே உங்கள் சருமத்தை வறண்டதாகவோ அல்லது எரிச்சலுடனோ ஆக்கினால், அதை நான்கு அல்லது ஐந்து இரவுகளாக அதிகரிப்பது நிலைமையை மேம்படுத்தப் போவதில்லை.
உங்கள் சருமம் நன்கு ஏற்றுக்கொள்ளும் சுழற்சி முறையே சிறந்தது. இதன் அதிர்வெண்ணை வாரங்கள் செல்லச் செல்ல படிப்படியாக சரிசெய்து கொள்ளலாம்.
5. சருமத் தடைக்கும் கவனம் தேவை என்பதை மறந்துவிடுவது.
மென்மையான சுத்தம் செய்தல், ஈரப்பதமூட்டுதல் மற்றும் சூரிய ஒளியிலிருந்து பாதுகாத்தல் ஆகியவை அடிப்படை நடவடிக்கைகளாகத் தோன்றலாம், ஆனால் துல்லியமாக இவைதான் ரெட்டினோலின் பயன்பாட்டை பெரும்பாலும் மேலும் நீடித்ததாக ஆக்குகின்றன.
பராமரிப்பு முறை முழுவதும் தீவிரமானதாக இருந்தால், சருமம் அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாறக்கூடும். எனவே, மற்றவற்றை எளிமையாக வைத்துக்கொள்வது பெரும்பாலும் ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.
ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரு எளிய வழிமுறை
உங்கள் இரவை, தொடர்ச்சியான பல வேலைகளால் நிரப்ப வேண்டிய அவசியமில்லை. தொடக்கநிலையாளர்களுக்கு, ஒரு சிறிய நடைமுறை நிர்வகிப்பதை மிகவும் எளிதாக்குகிறது.
படி 1: மென்மையாக சுத்தம் செய்யவும்.
அதிகமாகத் தேய்க்காமல் ஒப்பனை, சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் அசுத்தங்களை அகற்றவும். உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற ஒரு சுத்தப்படுத்தியே பொதுவாகப் போதுமானது.
குறிப்பாக உங்கள் சருமம் ஏற்கனவே வறட்சிக்கு ஆளாகக்கூடியதாக இருந்தால், கடுமையான சுத்திகரிப்புடன் ரெட்டினோலைச் சேர்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
படி 2: சருமத்தை உலர விடவும்.
சருமத்தைச் சுத்தம் செய்த பிறகு, உங்கள் சருமம் உணர்திறன் மிக்கதாகவோ அல்லது இன்னும் பழகிக்கொண்டிருப்பதாகவோ இருந்தால், செயல்திறன் மிக்க மூலப்பொருளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, அது உலர்ந்து வசதியாக உணரும் வரை காத்திருங்கள்.
படி 3: ஒரு மெல்லிய அடுக்கைப் பூசவும்.
தயாரிப்பில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அளவை மட்டும் பயன்படுத்தவும். மிகவும் அழுத்தித் தேய்க்காமல், மென்மையாகப் பரப்பவும். உற்பத்தியாளர் வேறுவிதமாக அறிவுறுத்தினால் தவிர, மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதிகளில் இதைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
படி 4: இறுதியாக மாய்ஸ்சரைசரைப் பூசவும்.
மாய்ஸ்சரைசர் சருமத் தடையை வலுப்படுத்த உதவுவதோடு, இறுக்கமான உணர்வையும் குறைக்கும். சிலருக்கு, சருமம் தங்களுக்குப் பொருந்திக்கொள்வதில் இந்த ஒரு படிதான் பெரும் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
படி 5: மறுநாள் காலையில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும்.
பகல் நேரத்தில், உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பராமரிப்பை நிறைவு செய்யுங்கள். குறிப்பாக வெயிலில் இருக்கும்போது, தேவைக்கேற்ப மீண்டும் பூசிக் கொள்ளுங்கள்.
மேலும், அந்த 'சாண்ட்விச்' முறையைப் பற்றி என்ன சொல்கிறீர்கள்?
அதிக உணர்திறனை அனுபவிப்பவர்கள், சாண்ட்விச் முறை என்று அழைக்கப்படும் முறையை அடிக்கடி பயன்படுத்துகிறார்கள். இதன் வழிமுறை என்னவென்றால், ஒரு அடுக்காக மாய்ஸ்சரைசரைப் பூசி, பின்னர் ரெட்டினோலைப் பூசி, இறுதியாக மீண்டும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பூசுவதாகும்.
இது சிலருக்கு இந்த வழக்கத்தை மேலும் சௌகரியமானதாக மாற்றக்கூடும். இருப்பினும், ஃபார்முலாவின் வழிமுறைகளுக்குக் கவனம் செலுத்துவது நல்லது, ஏனெனில் வெவ்வேறு தயாரிப்புகளுக்குக் குறிப்பிட்ட பயன்பாட்டுப் பரிந்துரைகள் இருக்கலாம்.
வித்தியாசத்தைக் கவனிக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
ரெட்டினால் உடனடிப் பலன் தரும் ஒரு தயாரிப்பு அல்ல. அதன் தன்மை, சீரான தன்மை மற்றும் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு, காலப்போக்கில் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு தேவைப்படுகிறது.
எதையும் மிகவும் அவசரப்படுத்தக் கூடாது என்பதற்கு இதுவும் ஒரு காரணம். சில நாட்களில் கைவிடக்கூடிய ஒரு தீவிரமான பராமரிப்பு முறையை விட, உங்கள் சருமம் மாதக்கணக்கில் கடைப்பிடிக்கக்கூடிய ஒரு முறையே அதிகப் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
எரிச்சலை செயல்திறனின் அளவுகோலாகப் பயன்படுத்தாதீர்கள்.
ரெட்டினால் 'செயல்பட' வேண்டுமென்றால், அது எரிச்சலையோ அல்லது சருமத் தோலை உரிதலையோ ஏற்படுத்த வேண்டும் என்ற தவறான கருத்து நிலவுகிறது. அது உண்மையல்ல. அதன் நோக்கம் சருமத்தைச் சேதப்படுத்துவது அல்ல.
பழக்கப்படும் காலகட்டத்தில் சிறிதளவு வறட்சி ஏற்படலாம், ஆனால் கடுமையான எரிச்சலை ஒரு நல்ல அறிகுறியாகக் கருதக்கூடாது. உங்கள் சருமம் வலித்தால், எரிந்தால், மிகவும் சிவந்தால், அல்லது கணிசமாக உரிந்தால், பயன்பாட்டைக் குறைக்கவோ அல்லது நிறுத்தவோ இதுவே சரியான நேரம்.
உங்கள் சருமத்தில் ஏற்கனவே எரிச்சல் இருந்தால் என்ன செய்வது.
நீங்கள் அளவுக்கு அதிகமாகப் பயன்படுத்தி, உங்கள் சருமம் உணர்திறன் மிக்கதாக மாறியிருந்தால், ஒவ்வொரு இரவும் தொடர்ந்து ரெட்டினோலைப் பூசுவது அந்தப் பிரச்சனையைத் தீர்க்க வாய்ப்பில்லை. முதல் படி என்பது பொதுவாக விஷயங்களை எளிமையாக்குவதுதான்.
- ரெட்டினோல் எடுத்துக்கொள்வதை தற்காலிகமாக நிறுத்துங்கள்: உங்கள் சருமம் மீண்டுவர நேரம் கொடுங்கள்.
- எரிச்சலூட்டும் மற்ற பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்: தோல் உரிக்கும் பொருட்கள் மற்றும் அமிலங்கள் அசௌகரியத்தை மோசமாக்கக்கூடும்.
- மென்மையாக சுத்தம் செய்யவும்: தேய்க்கவோ கடுமையான பொருட்களைப் பயன்படுத்தவோ கூடாது.
- நீரேற்றத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்: உங்கள் சருமம் ஏற்றுக்கொள்ளும் என்று உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்த எளிய ஃபார்முலாக்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
- சூரியனிடமிருந்து பாதுகாக்கவும்: நாள் முழுவதும் சன்ஸ்கிரீனைப் பூசியே வைத்திருக்கவும்.
சருமம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பியவுடன், குணமடைவது மெதுவாக இருக்கலாம். எரிச்சல் கடுமையாக இருந்தாலோ அல்லது தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திய பிறகும் தொடர்ந்தாலோ, ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகுவதே சிறந்த நடவடிக்கையாகும்.
ரெட்டினால் மற்றும் பிற செயல்திறன் மிக்க மூலப்பொருட்கள்: இவை அனைத்தையும் ஒன்றாகப் பயன்படுத்த வேண்டுமா?
இல்லை. ஒரு திறமையான பயிற்சி முறையில், பிரபலமான பயிற்சிகள் அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் சேர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உண்மையில், ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கு, சில பயிற்சிக் கலவைகளைப் பிரித்துச் செய்வது எல்லாவற்றையும் எளிதாக்கும்.
நீங்கள் சருமத்தை உரிக்கும் அமிலங்கள், முகப்பரு சிகிச்சைகள் அல்லது எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற பொருட்களைப் பயன்படுத்தினால், ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் பயன்படுத்துவது அல்லது தோல் மருத்துவரிடமிருந்து தனிப்பட்ட வழிகாட்டுதலைப் பெறுவது உதவியாக இருக்கும். இது, அதிகப்படியான தீவிரமான ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
அதிக உணர்திறன் வாய்ந்த இந்தப் பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
மூக்கின் ஓரங்கள், வாயைச் சுற்றியுள்ள பகுதி மற்றும் கண்களுக்கு அருகிலுள்ள பகுதிகள் பொதுவாக அதிக உணர்திறன் கொண்டவை. இந்தப் பகுதிகளில் தயாரிப்பு படிந்து, எளிதில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
இந்தப் பகுதிகளில் முதலில் தோல் உரிதல் ஏற்படும் தன்மை இருந்தால், அந்தப் பகுதிகளுக்கு மிக அருகில் தயாரிப்பைப் பூசுவதைத் தவிர்ப்பது அல்லது தயாரிப்பு வழிமுறைகளை எப்போதும் பின்பற்றி, ஈரப்பதமூட்டியைக் கொண்டு அவற்றைப் பாதுகாப்பது சிறந்தது.
ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கான ஒரு அடிப்படைப் பயிற்சி.
- மெதுவாகத் தொடங்குங்கள்: இதை சில இரவுகள் பயன்படுத்திப் பார்த்து, உங்கள் சருமம் எப்படி எதிர்வினையாற்றுகிறது என்று பாருங்கள்.
- அளவை அதிகரிக்க வேண்டாம்: பொதுவாக ஒரு மெல்லிய படலமே போதுமானது.
- வழக்கத்தை எளிமையாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்: இரவில், முகத்தைச் சுத்தம் செய்தல், ரெட்டினால் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டுதல் ஆகியவை போதுமானதாக இருக்கலாம்.
- அதிர்வெண்ணை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும்: சருமத்திற்கு இதமாக இருந்தால் மட்டும்.
- பகல் நேரங்களில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்: இந்தக் கட்டத்தை மறந்துவிடக் கூடாது.
- எரிச்சல் ஏற்பட்டால் குறைக்கவும்: தழுவலை வற்புறுத்தாதீர்கள்.
இந்த செயல்முறை மெதுவாகத் தோன்றலாம், ஆனால் பொதுவாக இதைப் பராமரிப்பது மிகவும் எளிதானது.
அளவுக்கு மீறிய அளவு, அதிர்வெண் மற்றும் கலவைகள் ஒரு எளிய வழக்கத்தை எரிச்சலூட்டும் செயலாக மாற்றிவிடும். பொதுவாக, அளவோடு பயன்படுத்துவது, கவனிப்பது மற்றும் மெதுவாக முன்னேறுவதே சிறந்த அணுகுமுறையாகும்.
நான் சரியான ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறேன் ➜ரெட்டினோல் பயன்பாடு குறித்த அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்.
இல்லை. அதன் பயன்பாட்டு இடைவெளி உங்கள் சருமம், பயன்படுத்தும் ஃபார்முலா மற்றும் சருமம் பழகும் காலகட்டத்தைப் பொறுத்தது.
சிறிதளவு வறட்சி ஏற்படலாம், ஆனால் கடுமையான தோல் உரிதல் அல்லது தீவிரமான அசௌகரியத்தைப் பொறுத்துக்கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை.
ஆம். பலருக்கு, வறட்சியையும் அசௌகரியத்தையும் குறைப்பதில் மாய்ஸ்சரைசர் பெரிதும் உதவுகிறது.
சில சேர்க்கைகள் எரிச்சலை அதிகரிக்கக்கூடும். நீங்கள் தொடக்கநிலையாளராக இருந்தாலோ அல்லது உணர்திறன் மிக்க சருமம் கொண்டவராக இருந்தாலோ, ஒரு எளிமையான பராமரிப்பு முறையை ஏற்றுக்கொள்வது பொதுவாக எளிதாக இருக்கும்.
ஆம். சருமத்தின் தோற்றத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் பேணுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட எந்தவொரு வழக்கத்திலும், தினசரி சூரிய ஒளியிலிருந்து பாதுகாப்பு பெறுவது ஒரு முக்கிய அங்கமாகும்.
கடுமையான அல்லது தொடர்ச்சியான எரிச்சல் உணர்வு ஏற்பட்டால், உங்கள் அன்றாடப் பணிகளை நிறுத்தி, எளிதாக்கி, உங்கள் சருமம் குணமடைவதைக் கண்காணிக்க வேண்டும்.
கடுமையான எரிச்சல், பயன்படுத்தும் பொருட்களின் கலவை குறித்த சந்தேகம், குறிப்பிட்ட சருமப் பிரச்சனைகள், அல்லது பொருளைப் பொறுத்துக்கொள்வதில் சிரமம் இருந்தால், ஒரு நிபுணரின் மதிப்பீட்டைப் பெறுவதே சிறந்த வழி.
முடிந்தவரை அதிகமாகப் பயன்படுத்தி, இறுதியில் சருமத்தில் எரிச்சலை ஏற்படுத்திக் கொள்வதை விட, ஒரு எளிய, படிப்படியான மற்றும் வசதியான வழக்கத்தைப் பின்பற்றுவதே பொதுவாக மிகவும் சிறந்தது.
பிழைகளை மதிப்பாய்வு செய்யவும் ➜