הער אויף צו סאַבאָטירן דיין רעטינאָל.
עטלעכע געוויינטלעכע טעותים קענען פארגרעסערן יריטאַציע, טרוקנקייט, און פירן צו דעם אז איר זאלט אויפגעבן אויף רעטינאָל איידער איר לערנט ווי אזוי עס ריכטיק צו ניצן.
איך וויל אויפהערן מאַכן טעותים ➜ ווײַז די טעותים ➜ איך וויל ניצן דעם ריכטיקן רעטינאָל ➜ליינט ווייטער צו פארשטיין וואס גייט געווענליך שלעכט און ווי אזוי צו שאפן א פשוטערע און באקוועמערע רוטין.
די פּראָבלעם איז אפשר נישט רעטינאָל אַליין - עס קען זיין ווי איר ניצט עס.
רעטינאָל איז געוואָרן איינער פֿון די באַקאַנטסטע אַקטיווע אינהאַלטן אין הויט-פּפֿלעגע רוטינעס. עס ווערט אָפֿט געזוכט דורך יענע וואָס ווילן פֿאַרבעסערן טעקסטור, דעם אויסזען פֿון פֿײַנע ליניעס, הויט-טאָן גלייכקייט, און סימנים פֿון אַלטערן. אָבער עס איז אויך געוואָרן באַרימט פֿאַר אַן אַנדער סיבה: ברענעניש, שאָלעניש, טרוקנקייט, און יענע געפֿיל אַז די הויט "קען עס מער נישט אויסהאַלטן".
אין פילע פעלער, קומט ארויס אומבאקוועמליכקייט ווייל דער מענטש הייבט אן צו שנעל, ניצט איבערגעטריבענע מאָסן, קאָמבינירט עטלעכע שטאַרקע אַקטיווע ינגרידיאַנץ אין דער זעלבער נאַכט, אדער גיט פשוט נישט דער הויט צייט זיך צופּאַסן.
דאָס מיינט נישט אַז יעדע יריטאַציע איז נאָרמאַל אָדער אַז איר דאַרפֿט עס "אויסהאַלטן" ביז עס גייט אַריבער. די ציל איז גאַנץ דאָס פאַרקערטע: ניצט דאָס פּראָדוקט ביסלעכווייַז, באַאָבאַכט אייער הויט'ס רעאַקציע, און רעדוצירט די אינטענסיטעט אויב עס הייבט אָן צו רעאַגירן.
טעות 1: אָנהייבן עס צו נוצן יעדן טאָג
איינע פון די מערסטע פארשפרייטע טעותים איז צו באהאנדלען רעטינאל ווי עס וואלט געווען א רעגולערע מויסטשערייזער. מענטשן קויפן דאס פראדוקט און הייבן גלייך אן עס צו טראגן יעדע נאכט. פאר געוויסע הויט טיפן קען דאס זיין צו פיל, ספעציעל אין אנהייב.
רעטינאָל דאַרף אָפט אַן אַדזשאַסטמענט פּעריאָד. אַנשטאָט צו צילן אויף מאַקסימום אָפטקייט פֿון טאָג איינס, מאַכט עס מער זינען צו אָנהייבן מיט ווייניקער אַפּליקאַציעס און פאַרגרעסערן בלויז אויב די הויט פילט זיך באַקוועם. די ידעאַלע אָפטקייט דעפּענדס אויף דער פֿאָרמולע, קאָנצענטראַציע און יחיד סענסיטיוויטי.
טעות 2: ניצן אַ גרעסערע קוואַנטיטעט טראַכטנדיק אַז עס וועט אַרבעטן שנעלער.
מער פּראָדוקט מיינט נישט שטענדיק בעסערע רעזולטאַטן. אין פּראַקטיק, ניצן צו פיל אָפט פאַרגרעסערט די געלעגנהייט פון טרוקנקייט, שאָלעכץ און יריטיישאַן.
פֿאַר פּנים פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן רעטינאָל, ווערט אַ דין שיכט בכלל אויפֿגעטראָגן אויף דעם פּנים, לויט די אינסטרוקציעס פֿונעם פאַבריקאַנט. דער פּראָדוקט דאַרף נישט זיין קענטיק אָנגעזאַמלט אויף דער הויט כּדי צו זיין עפֿעקטיוו.
טעות 3: אויפטראָגן אויף שוין שפּירעוודיקער הויט.
אויב די הויט ברענט שוין, שאָלעט זיך אָפּ, אָדער ווערט סענסיטיוו צוליב איבערגעטריבענער עקספאָליאַציע, זון-אויסשטעל, אַנדערע אַקטיווע ינגרידיאַנץ, אָדער פּראָצעדורן, קען צולייגן רעטינאָל פֿאַרערגערן דעם ומבאַקוועמקייט.
אין אזעלכע צייטן איז אָנהאַלטן געוויינטלעך נישט קיין גוטע סטראַטעגיע. אָפט איז קלוגער צו פאַרפּשוטערן די רוטינע, געבן פּריאָריטעט צו הידראַטאַציע און שוץ פון דער הויט באַריער, און נאָר ווידער נוצן דעם פּראָדוקט ווען די הויט פילט זיך ווידער באַקוועם.
טעות 4: פארגעסן וועגן א מויסטשערייזער
א מויסטשערייזער קען זיין א גרויסער חבר בעת דער אדאפטאציע-פעריאד. עס העלפט רעדוצירן דאס געפיל פון טריקנקייט און מאכט די רוטינע באקוועמער, ספעציעל פאר טרוקענער אדער סענסיטיווער הויט.
עטלעכע מענטשן לייגן אויף א מויסטשערייזער נאך רעטינאל. אנדערע בעפארצוגן צו ניצן א דינע שיכט פאר און נאך איינס דערנאך, א סטראטעגיע באקאנט אלס די "סענדוויטש" מעטאד. די וויכטיגע זאך איז צו באאבאכטן ווי אייער הויט רעאגירט און נאכפאלגן די אינסטרוקציעס פאר די פארמולע וואס איר ניצט.
טעות 5: מישן עטלעכע שטאַרקע אַקטיווע ינגרידיאַנץ אין דער זעלבער נאַכט.
ווען אייער רוטינע באשטייט פון אסאך פראדוקטן, קומט אן די פארזוכונג צו ניצן זיי אלע צוזאמען. רעטינאל, עקספאלירנדע זויערן, אנטי-אקנע פראדוקטן, און אנדערע פאטענציעל אירריטירנדע אקטיווע אינהאלטן קענען לאזן די הויט פילן איבערגעלאדן ווען זיי ווערן קאמבינירט אומנייטיק.
נישט יעדע קאָמבינאַציע איז פֿאַרווערט, אָבער אַ פּשוטע רוטינע איז געוויינטלעך גרינגער צו קאָנטראָלירן. אויב איר הייבט נאָר אָן, איז עס אפשר בעסטער צו פֿאַרמייַדן צו שטעלן עטלעכע שטאַרקע פּראָדוקטן צוזאַמען ביז איר פֿאַרשטייט ווי אייער הויט רעאַגירט צו רעטינאָל אַליין.
טעות 6: איגנארירן זונשוץ קרעם בעתן טאג
א רעטינאָל-באַזירטע רוטינע זאָל נישט גענוצט ווערן אפגעזונדערט פון זון-שוץ. אין דערצו צו באַשיצן די הויט פון אולטראַוויאָלעט ראַדיאַציע, העלפט זון-שוץ פאַרהיטן אַז אַ הויט-פּפֿלעגע רוטינע וואָס צילט צו פֿאַרבעסערן דעם אויסזען זאָל נישט ווערן קאָמפּראָמיטירט דורך קומולאַטיווע זון-עקספּאָזיציע.
דעריבער, טעגלעכע נוצן פון זון-שוץ בעתן טאָג איז אַ וויכטיקער טייל פון הויט-פּפֿלעגע, ספּעציעל פֿאַר יענע וואָס נוצן פּראָדוקטן וואָס קענען מאַכן די הויט מער סענסיטיוו.
שנעלע פֿראַגעס איידער איר גייט ווייטער
נישט אוודאי. שאָלענען קען ווײַזן אויף יריטאַציע און דאַרף נישט פּאַסירן כּדי דער פּראָדוקט זאָל טאָן זײַן אַרבעט.
עס ווענדט זיך אין דער פאָרמולע און אייער הויט טיפּ. פֿאַר אָנפֿאַנגער איז אַ ביסלעכווייַז אַרײַנפֿיר געוויינטלעך מער באַקוועם.
ניין. איבערטרייבן די מאָס טענדירט צו פֿאַרגרעסערן יריטאַציע, נישט צו באַשנעלערן רעזולטאַטן.
ניין. פארקערט, עס קען העלפן מאכן די רוטין באקוועמער פאר אסאך מענטשן.
ניין. אינטענסיווע ברענעניש, באַדייטנדיקע רעדנאַס, אָדער אָנהאַלטנדיקע יריטאַציע זענען סימנים צו אויפהערן און איבערקוקן דעם באַניץ.
אויף דער ווייַטער בלאַט, וועט איר זען די טעותים וואָס סאַבאָטירן רובֿ מאָל דעם באַניץ פון רעטינאָל, אַ פּשוט סדר פֿאַר אויפֿשטעלן אַ רוטין, און וואונדער אַז עס קען זיין צייט צו רעדוצירן די אָפטקייט.
