Má ṣe ba Retinol rẹ jẹ́ mọ́.

Iṣoro naa le ma jẹ retinol funrararẹ - o le jẹ bi o ṣe n lo o.

Retinol ti di ọ̀kan lára ​​àwọn èròjà tó gbajúmọ̀ jùlọ nínú ìtọ́jú awọ ara. Àwọn tó fẹ́ mú kí awọ ara dára síi, kí ó rí bí ó ti rí, kí awọ ara náà rí bí ó ti rí, àti kí ó rí bí ó ti ń dàgbà, ló máa ń wá a kiri. Ṣùgbọ́n ó tún ti di ohun tó gbajúmọ̀ fún ìdí mìíràn: jíjóná, bíbó, gbígbẹ, àti ríronú pé awọ ara “kò lè fara dà á mọ́.”

Ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, àìbalẹ̀ ọkàn máa ń wáyé nítorí pé ẹni náà máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í yára jù, ó máa ń lo iye tó pọ̀ jù, ó máa ń da àwọn èròjà tó lágbára pọ̀ ní alẹ́ kan náà, tàbí kò ní fún awọ ara ní àkókò láti mú ara bá ara mu.

Èyí kò túmọ̀ sí pé gbogbo ìbínú jẹ́ déédé tàbí pé o nílò láti “fara dà á” títí yóò fi kọjá. Ète rẹ̀ ni pé: lo ọjà náà díẹ̀díẹ̀, kíyèsí ìdáhùn awọ ara rẹ, kí o sì dín agbára rẹ̀ kù tí ó bá bẹ̀rẹ̀ sí í hùwà padà.

Aṣiṣe 1: bẹrẹ si lilo rẹ lojoojumọ

Ọ̀kan lára ​​​​àwọn àṣìṣe tí ó wọ́pọ̀ jùlọ ni kí a máa wo retinol bí ẹni pé ó jẹ́ ohun tí a fi ń mú kí awọ ara rọ̀ déédéé. Àwọn ènìyàn máa ń ra ọjà náà, wọ́n sì máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í lò ó ní gbogbo òru. Fún àwọn irú awọ ara kan, èyí lè pọ̀ jù, pàápàá jùlọ ní ìbẹ̀rẹ̀.

Retinol sábà máa ń nílò àkókò àtúnṣe. Dípò kí a máa lépa ìgbóná tó pọ̀ jùlọ láti ọjọ́ kìíní, ó dára láti bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ìlò díẹ̀ kí a sì máa pọ̀ sí i bí awọ ara bá ní ìrọ̀rùn. Ìgbóná tó dára jùlọ sinmi lórí àgbékalẹ̀, ìfọkànsí, àti ìmọ̀lára ẹnìkọ̀ọ̀kan.

Àṣìṣe 2: Lílo iye tó pọ̀ jù ní ríronú pé yóò yára ṣiṣẹ́.

Púpọ̀ ọjà kò túmọ̀ sí pé ó dára jù bẹ́ẹ̀ lọ. Ní ti gidi, lílo ọjà jù sábà máa ń mú kí ó gbẹ, kí ó máa gbọ̀n, kí ó sì máa gbóná.

Fún àwọn ọjà ojú tí ó ní retinol nínú, a sábà máa ń fi aṣọ fẹ́lẹ́fẹ́lẹ́ kan sí ojú, ní ìbámu pẹ̀lú ìtọ́ni tí olùṣe. Kò pọndandan kí ó kó gbogbo ara jọ sí ojú kí ó tó lè ṣiṣẹ́ dáadáa.

Àṣìṣe 3: Lílo sí awọ ara tó ti ní ìrọ̀rùn tẹ́lẹ̀.

Tí awọ ara bá ń jóná, tí ó ń bọ́, tàbí tí ó ti ní ìmọ̀lára nítorí ìfọ́ awọ ara púpọ̀, ìfarahàn oòrùn, àwọn èròjà mìíràn tàbí àwọn ìlànà ìtọ́jú, fífi retinol kún un lè mú kí ìrora náà burú sí i.

Ní àwọn àkókò bí èyí, títẹ̀síwájú kì í sábàá jẹ́ ọ̀nà tó dára. Lọ́pọ̀ ìgbà, ó gbọ́n láti mú kí ìgbòkègbodò rọrùn, kí a fi omi àti ààbò awọ ara sí ipò àkọ́kọ́, kí a sì tún bẹ̀rẹ̀ sí í lo ọjà náà nígbà tí awọ ara bá tún ní ìtura.

Àṣìṣe 4: Gbígbàgbé ohun èlò ìpara omi

Ohun èlò ìtọ́jú ara lè jẹ́ ìrànlọ́wọ́ tó dára nígbà tí a bá ń ṣe àtúnṣe ara. Ó ń dín ìmọ̀lára gbígbẹ kù, ó sì ń jẹ́ kí ìṣe déédéé túbọ̀ rọrùn, pàápàá jùlọ fún awọ ara gbígbẹ tàbí awọ ara tó ní ìrísí.

Àwọn kan máa ń lo ohun èlò ìpara lẹ́yìn retinol. Àwọn mìíràn fẹ́ràn láti lo ìpele fẹ́lẹ́fẹ́lẹ́ ṣáájú àti òmíràn lẹ́yìn náà, ọ̀nà tí a mọ̀ sí ọ̀nà "sandwich". Ohun pàtàkì ni láti kíyèsí bí awọ ara rẹ ṣe ń dáhùn padà kí o sì tẹ̀lé àwọn ìtọ́ni fún fọ́múlá tí o ń lò.

Àṣìṣe 5: Dída àwọn èròjà alágbára pọ̀ ní alẹ́ kan náà.

Tí ìgbòkègbodò rẹ bá ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọjà nínú, ìdẹwò náà máa ń dìde láti lo gbogbo wọn papọ̀. Retinol, exfoliating acids, anti-acne products, àti àwọn èròjà míràn tó lè mú kí awọ ara máa gbọ̀n nígbà tí a bá so wọ́n pọ̀ láìnídìí.

Kì í ṣe gbogbo ìdàpọ̀ ni a kà léèwọ̀, ṣùgbọ́n ìṣètò tí ó rọrùn sábà máa ń rọrùn láti ṣàkóso. Tí o bá ṣẹ̀ṣẹ̀ bẹ̀rẹ̀, ó lè dára jù láti yẹra fún pípa ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn oògùn alágbára mọ́ títí tí o fi mọ bí awọ ara rẹ ṣe ń ṣe sí retinol nìkan.

Àṣìṣe 6: Fífi ààyè sílẹ̀ fún oorun ní ọ̀sán

A kò gbọdọ̀ lo ìlànà tí ó dá lórí retinol láti yà sọ́tọ̀ kúrò nínú ààbò oòrùn. Yàtọ̀ sí dídáàbò bo awọ ara kúrò lọ́wọ́ ìtànṣán ultraviolet, ààbò oòrùn ń ran lọ́wọ́ láti dènà ìlànà ìtọ́jú awọ tí a pinnu láti mú kí ìrísí wọn dára síi kí ó má ​​baà jẹ́ nítorí ìfarahàn oòrùn.

Nítorí náà, lílo oorun oorun ojoojúmọ́ ní ọ̀sán jẹ́ apá pàtàkì nínú ìtọ́jú awọ ara, pàápàá jùlọ fún àwọn tí wọ́n ń lo àwọn ọjà tí ó lè mú kí awọ ara túbọ̀ ní ìrọ̀rùn.

Awọn ibeere kiakia ṣaaju ki o to tẹsiwaju

Ní ojú ìwé tó tẹ̀lé e, wàá rí àwọn àṣìṣe tó máa ń ba lílo retinol jẹ́, ìlànà tó rọrùn láti ṣètò ìlànà kan, àti àmì pé ó lè tó àkókò láti dín iye ìgbà tí a ń lò kù.