Má ṣe ba Retinol rẹ jẹ́ mọ́.

Àwọn àṣìṣe tó lè máa ba retinol rẹ jẹ́.

Tí retinol kò bá wọ inú ìgbòkègbodò ojoojúmọ́, ìṣòro náà sábà máa ń fara hàn ní ọ̀nà méjì: yálà awọ ara máa ń bínú jù, tàbí ẹni náà máa ń lò ó lọ́nà àìdọ́gba débi pé wọn kò lè ṣe àyẹ̀wò bóyá ọjà náà ń ṣiṣẹ́ fún wọn.

Nítorí náà, kí a tó yí àwọn ọjà padà tàbí kí a parí èrò sí pé "retinol kò ṣiṣẹ́," ó yẹ kí a tún wo ọ̀nà tí a gbà lò ó.

1. Fífi ọjà tó pọ̀ jù sí ara wọn

Retinol kò nílò láti ní ìpele tó nípọn lórí ojú. Lílo ju bó ṣe yẹ lọ lè mú kí awọ ara má balẹ̀, kò sì ní jẹ́ kí ó yára yọrí sí rere.

Ka àwọn ìlànà ọjà náà kí o sì fi díẹ̀ sí i déédé. Tí àwọn ibi kan ní ojú bá ní ìpalára pàtàkì, bíi igun imú, ètè, àti ibi tí ó sún mọ́ ojú gan-an, ṣọ́ra gidigidi.

2. Fi sí i lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ lẹ́yìn tí o bá ti wẹ̀ ẹ́, kí o sì jẹ́ kí awọ ara rẹ tutu gan-an.

Fún awọ ara tó ní ìrọ̀rùn, lílo àwọn èròjà kan tó ń ṣiṣẹ́ lórí awọ ara tó ṣì ní ọ̀rinrin lè mú kí ó wọ inú ara àti kí ó máa gbóná sí i. Nítorí náà, ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń fẹ́ dúró kí awọ ara wọn gbẹ pátápátá kí wọ́n tó fi retinol sí i.

Ìsinmi kúkúrú yìí lè mú kí ohun èlò náà rọrùn sí i, pàápàá jùlọ ní àkókò àtúnṣe.

3. Yí gbogbo ìlànà padà lẹ́ẹ̀kan náà.

Tí o bá bẹ̀rẹ̀ sí í lo retinol, ásíìdì tuntun, ìfọ́síǹtì, àti omi ara mìíràn ní ọ̀sẹ̀ kan náà, ó máa ṣòro láti mọ irú oògùn tó fa ìbínú náà.

Fífi èròjà kan tí ó ń ṣiṣẹ́ hàn lẹ́ẹ̀kan náà ń ran lọ́wọ́ láti kíyèsí bí awọ ara ṣe ń ṣiṣẹ́ dáadáa, ó sì ń jẹ́ kí ó rọrùn láti ṣàtúnṣe bí nǹkan bá ń lọ bí ó bá ṣẹlẹ̀.

4. Mu iwọn didun pọ si paapaa nigbati awọ ara rẹ ba n kerora.

Kò sí èrè kankan fún lílo rẹ̀ lójoojúmọ́ kíákíá. Tí lílo rẹ̀ lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀ méjì bá ti jẹ́ kí awọ ara rẹ gbẹ tàbí kí ó máa bínú, tí ó bá pọ̀ sí i ní alẹ́ mẹ́rin tàbí márùn-ún, ó ṣeé ṣe kí ó má ​​mú kí ipò náà sunwọ̀n sí i.

Ìró tó dára jùlọ ni èyí tí awọ ara rẹ lè fara dà dáadáa. A lè ṣàtúnṣe ìwọ̀n ìgbà tí awọ ara bá ń gbà láti ọ̀sẹ̀ díẹ̀díẹ̀.

5. Gbígbàgbé pé ìdènà awọ ara náà nílò àfiyèsí.

Ìwẹ̀nùmọ́ díẹ̀díẹ̀, ìfọ́ omi, àti ààbò oòrùn lè dàbí àwọn ìgbésẹ̀ pàtàkì, ṣùgbọ́n àwọn gan-an ni ohun tí ó sábà máa ń mú kí lílo retinol túbọ̀ wà pẹ́ títí.

Tí gbogbo ìgbòkègbodò bá jẹ́ èyí tó le koko, awọ ara lè máa nímọ̀lára sí i. Nítorí náà, jíjẹ́ kí ìyókù rọrùn jẹ́ àṣàyàn tó gbọ́n jù.

Ilana ti o rọrun fun lilo retinol

Kò sí ìdí láti sọ alẹ́ rẹ di ìtòlẹ́sẹẹsẹ àwọn ọjà tó pọ̀. Fún àwọn olùbẹ̀rẹ̀, ìtòlẹ́sẹẹsẹ kúkúrú máa ń jẹ́ kí ó rọrùn láti ṣe.

Igbesẹ 1: Ṣe ìwẹ̀nùmọ́ díẹ̀díẹ̀.

Yọ awọn ohun elo imunra, oorun oorun ati awọn ohun eeri kuro laisi fifi pa ara rẹ. Ohun elo ifọṣọ ti o yẹ fun awọ ara rẹ nigbagbogbo to.

Yẹra fún pípa ìwẹ̀nùmọ́ líle pọ̀ mọ́ retinol, pàápàá jùlọ tí awọ ara rẹ bá ti gbẹ.

Igbesẹ 2: Jẹ ki awọ ara gbẹ.

Lẹ́yìn ìwẹ̀nùmọ́, tí awọ ara rẹ bá ní ìrọ̀rùn tàbí tí ó ṣì ń yípadà, dúró títí yóò fi gbẹ tí yóò sì ní ìtùnú kí o tó fi èròjà tí ń ṣiṣẹ́ náà sí i.

Igbesẹ 3: Fi fẹlẹfẹlẹ tinrin kan kun.

Lo iye ti a so fun ọja naa nikan. Tan kaakiri pẹlu pẹlẹbẹ, lai tẹ ju lile lọ, ki o ma si fi sii si awọn agbegbe ti o ni itara pupọ ayafi ti olupese ba sọ fun ọ ni ọna miiran.

Igbesẹ 4: Pari pẹlu ohun elo moisturizer.

Ohun èlò ìfọṣọ ara máa ń ran ìdènà awọ ara lọ́wọ́, ó sì lè dín ìmọ̀lára wíwú ara kù. Fún àwọn ènìyàn kan, ìgbésẹ̀ yìí ṣe ìyàtọ̀ pátápátá nínú bí a ṣe ń mú ara bá awọ ara mu.

Igbese 5: Ni owuro ojo keji, lo oorun oorun.

Ní ọ̀sán, parí iṣẹ́ rẹ pẹ̀lú ìpara oorun tó yẹ fún awọ ara rẹ kí o sì tún fi sí i bí ó ṣe yẹ, pàápàá jùlọ nígbà tí oòrùn bá ń ràn ọ́.

Kí sì ni nípa ọ̀nà "sandwich"?

Àwọn tí wọ́n ní ìmọ̀lára gíga sábà máa ń lo ọ̀nà tí a ń pè ní sánwìṣì. Èrò náà ni láti fi ohun èlò ìpara sí i, lẹ́yìn náà kí o fi ohun èlò ìpara sí i, kí o sì tún fi ohun èlò ìpara sí i.

Èyí lè mú kí ìlànà náà rọrùn fún àwọn ènìyàn kan. Síbẹ̀, ó yẹ kí a kíyèsí àwọn ìlànà tí a fi fọ́múlá náà sí, nítorí pé àwọn ọjà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ lè ní àwọn àbá pàtó kan nípa lílo rẹ̀.

Igba melo ni o gba lati ṣe akiyesi iyatọ kan?

Retinol kìí ṣe ọjà tí a lè rí lójúkan náà. Àwọn ìyípadà nínú ìrísí, ìṣọ̀kan, àti ìrísí àwọn ìlà sábà máa ń nílò lílò déédéé lórí àkókò.

Ìdí mìíràn nìyí tí a kò fi gbọ́dọ̀ máa fi nǹkan ṣeré jù. Ìgbésẹ̀ tí a lè máa ṣe fún oṣù mélòó kan máa ń jẹ́ ohun tó bọ́gbọ́n mu ju ìgbòkègbodò oníjàgídíjàgan tí a kò bá fi sílẹ̀ láàárín ọjọ́ díẹ̀ lọ.

Má ṣe lo ìbínú gẹ́gẹ́ bí ìwọ̀n ìwúlò.

Èrò tí kò tọ́ kan wà pé ó yẹ kí retinol máa nà tàbí kí ó máa bọ́ kí ó tó lè “ṣiṣẹ́.” Bẹ́ẹ̀ kọ́. Ète rẹ̀ kì í ṣe láti ba awọ ara jẹ́.

Díẹ̀ lára ​​gbígbẹ lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí a bá ń ṣe àtúnṣe sí ara, ṣùgbọ́n a kò gbọdọ̀ wo ìbínú líle bí àmì rere. Tí awọ ara rẹ bá ń dun, tí ó jóná, tí ó di pupa púpọ̀, tàbí tí ó bá ń yọ ara rẹ̀ kúrò, ó tó àkókò láti dín lílò rẹ̀ kù tàbí láti dáwọ́ dúró.

Kí ni kí o ṣe tí awọ ara rẹ bá ti ń gbóná.

Tí o bá ti lo oògùn yìí jù, tí awọ ara rẹ sì ti di onírẹ̀lẹ̀, ó ṣeé ṣe kí o máa lo retinol ní gbogbo òru láti yanjú ìṣòro náà. Ohun àkọ́kọ́ ni láti mú kí ó rọrùn.

• Dáwọ́ lílo retinol fún ìgbà díẹ̀: Fún awọ ara rẹ ní àkókò láti gbádùn.
• Yẹra fun awọn eroja miiran ti o fa ibinu: Àwọn ohun tí a fi ń yọ ewé àti àwọn ásíìdì kúrò lè mú kí ìrora náà pọ̀ sí i.
• Lo ìwẹ̀nùmọ́ díẹ̀díẹ̀: Kò gbọdọ̀ fọ tàbí lílo àwọn ọjà líle.
• Ṣe àfiyèsí omi ara síi: Yan àwọn àgbékalẹ̀ tí ó rọrùn tí o ti mọ̀ tẹ́lẹ̀ pé awọ ara rẹ lè fara dà.
• Dáàbò bo lati oorun: Jẹ́ kí oorun oorun máa wà ní gbogbo ọjọ́.

Nígbà tí awọ ara bá padà sí bí ó ti yẹ, ara lè yára padà. Tí ìbínú náà bá le koko tàbí tí ó bá ń bá a lọ lẹ́yìn tí a bá ti dáwọ́ lílo àwọn oògùn náà dúró, ọ̀nà tí ó dára jù ni láti lọ sí ọ̀dọ̀ onímọ̀ nípa awọ ara.

Retinol àti àwọn èròjà mìíràn tó ń ṣiṣẹ́: ṣé ó yẹ kí o lo gbogbo wọn papọ̀?

Rárá. Ìgbésẹ̀ tó gbéṣẹ́ kò nílò láti fi gbogbo àwọn ohun ìní tó gbajúmọ̀ kún un lẹ́ẹ̀kan náà. Ní tòótọ́, fún àwọn olùbẹ̀rẹ̀, yíyà sọ́tọ̀ àwọn àpapọ̀ kan lè mú kí ohun gbogbo rọrùn.

Tí o bá ń lo àwọn èròjà exfoliating acid, ìtọ́jú irorẹ, tàbí àwọn oògùn mìíràn tó lè mú ọ bínú, ó lè ṣe ìrànlọ́wọ́ láti yí ọjọ́ mìíràn padà tàbí kí o gba ìtọ́sọ́nà láti ọ̀dọ̀ onímọ̀ nípa awọ ara. Èyí yóò dín ewu kíkọ́ ìṣe tó le jù kù.

San ifojusi si awọn agbegbe ti o ni imọlara diẹ sii wọnyi.

Àwọn igun imú, agbègbè tí ó yí ẹnu ká, àti àwọn agbègbè tí ó wà nítòsí ojú sábà máa ń jẹ́ kí ara yá. Oògùn náà lè kó jọ sí àwọn agbègbè wọ̀nyí kí ó sì fa ìbínú ní irọ̀rùn.

Tí àwọn ibi wọ̀nyí bá máa ń yọ́ ní àkọ́kọ́, ó dára láti yẹra fún fífi ọjà náà sí wọn jù tàbí láti fi ohun èlò ìpara bò wọ́n, kí o sì máa tẹ̀lé àwọn ìlànà ọjà náà nígbà gbogbo.

Ilana ipilẹ fun awọn olubere.

1. Bẹ̀rẹ̀ díẹ̀díẹ̀: Lo o fun awọn alẹ diẹ ki o wo bi awọ ara rẹ ṣe n dahun.
2. Maṣe mu iye naa pọ si: Fífẹ́ẹ́ fẹ́lẹ́fẹ́lẹ́ kan sábà máa ń tó.
3. Jẹ́ kí ìṣe déédéé náà rọrùn: Fífọmọ́, retinol, àti fífọ omi ara lè tó ní alẹ́.
4. Mu igbohunsafẹfẹ pọ si diẹdiẹ: Kìkì tí awọ ara bá ní ìrọ̀rùn.
5. Lo oorun oorun nigba ọjọ: A kò gbọdọ̀ gbàgbé ìgbésẹ̀ yìí.
6. Dín iwọn lilo kù tí ìbínú bá ṣẹlẹ̀. Má ṣe fipá mú kí ó ṣe àtúnṣe.

Ilana yii le dabi ẹni pe o lọra, ṣugbọn o rọrun pupọ lati ṣetọju.

Awọn ibeere ti a maa n beere nigbagbogbo nipa lilo retinol.