Plaub hau poob? Saib seb yuav kho nws li cas.

Koj cov plaub hau tau hloov pauv li cas tsis ntev los no?

Muaj ib txhia neeg xav tias lawv cov plaub hau tsis tuab lawm thiab tsis zoo li qub lawm. Lwm tus pom tias muaj ntau cov plaub hau poob thaum da dej, thaum txhuam plaub hau, lossis thaum siv tes los txhuam lawv cov plaub hau. Kev nkag siab txog qhov txawv no pab kom lawv pom tau tias muaj dab tsi tshwm sim.

Cov plaub hau poob muaj ntau yam ua rau.

Thaum nws los txog rau kev poob plaub hau, ntau tus neeg nrhiav kev kho sai. Qhov no yog ib qho ntuj, vim tias pom koj cov plaub hau hloov pauv feem ntau ua rau muaj kev txhawj xeeb. Tab sis qhov tseeb yog tias kev poob plaub hau tuaj yeem txuas nrog ntau qhov xwm txheej sib txawv, xws li kev ntxhov siab, kev hloov pauv hormonal, tom qab yug menyuam, kub taub hau tsis ntev los no, poob phaus sai, kev noj zaub mov txwv, kev mob caj ces, roj ntau dhau, lossis cov txheej txheem o ntawm lub taub hau.

Vim li no, kev ua neej nyob hauv tsev tuaj yeem pab txhawb kev saib xyuas, tab sis nws yuav tsum tsis txhob pom tias yog kev daws teeb meem rau txhua hom teeb meem.

Kev poob qhov ntom ntawm cov plaub hau tsis zoo ib yam li kev poob plaub hau ntau heev.

Muaj tej lub sij hawm, qhov uas ua rau tib neeg ntxhov siab tshaj plaws yog qhov uas lawv cov plaub hau nyias dua, tsis loj npaum li cas, thiab pom tseeb tias lawv cov plaub hau sib cais ntau dua. Rau lwm tus, qhov cim tseem ceeb yog pom ntau cov plaub hau poob tawm thaum lawv ua neej txhua hnub.

Cov xwm txheej no tuaj yeem tshwm sim ua ke, tab sis lawv tsis tas li txhais tau tib yam. Kev nyias nyias, kev tawg, thiab kev poob plaub hau ntawm cov hauv paus yog cov xwm txheej sib txawv, txawm hais tias txhua yam tuaj yeem ua rau cov plaub hau zoo li nyias dua.

Kev tawg thiab kev poob tuaj yeem ua rau tsis meej pem.

Yog tias cov plaub hau tawg yooj yim vim yog cua sov, tshuaj lom neeg, kev sib txhuam, lossis kev txhuam hnyav, cov plaub hau yuav poob lub cev thiab yuav zoo li nyias dua. Qhov no tuaj yeem tshwm sim txawm tias tsis muaj kev hloov pauv tseem ceeb ntawm kev poob plaub hau ntawm cov hauv paus hniav.

Yog li ntawd, ua ntej tsuas yog tsom mus rau kev loj hlob lossis rov qab kho qhov ntom ntawm cov plaub hau, nws tsim nyog kuaj xyuas seb cov plaub hau puas yooj yim puas tsuaj raws li lawv qhov ntev.

Rosemary tau dhau los ua ib feem ntawm ntau tus neeg txoj kev saib xyuas plaub hau.

Cov tshuaj rosemary feem ntau siv rau ntawm daim tawv taub hau me me xwb thiab ib txwm muab sib tov ua ib feem ntawm kev saib xyuas plaub hau maj mam.

Tom qab ntawd, koj yuav pom ib txoj hauv kev yooj yim los npaj cov khoom sib tov no thiab yuav siv nws li cas kom zoo dua.

Cov roj tseem ceeb yuav tsum tau siv ceev faj.

Tsis txhob siv roj rosemary ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij yam tsis tau muab sib xyaw. Vim tias nws muaj zog heev, nws tuaj yeem ua rau kub hnyiab, khaus, lossis ua rau khaus, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas twb muaj tawv taub hau rhiab heev lawm.

Txoj kev nyab xeeb tshaj plaws yog siv ob peb tee dej diluted hauv cov roj nqa khoom.

Lub taub hau kuj yog ib feem ntawm qhov teeb meem.

Feem ntau, tib neeg tsuas saib cov plaub hau xwb tab sis tsis nco qab saib lub taub hau. Kev khaus, kev tawg, kev rhiab heev, roj ntau dhau, thiab kev sib sau ua ke ntawm cov khoom tuaj yeem cuam tshuam kev xis nyob hauv thaj chaw no thiab ua rau nws nyuaj rau kev tswj hwm kev noj qab haus huv.

Kev tu cev kom huv si uas haum rau koj cov plaub hau thiab zam kev siv ntau dhau feem ntau yuav pab tau ntau heev.

Cov plaub hau nruj tuaj yeem ua rau qhov kev xav ntawm kev poob plaub hau zuj zus tuaj.

Thaum cov plaub hau raug khi nruj dhau lawm, qhov kev nruj tas li tuaj yeem ua rau qee qhov chaw qaug zog, tshwj xeeb tshaj yog sab thiab pem hauv ntej. Cov ntsiab lus yooj yim no ntawm txoj kev ua no qee zaum tsis pom.

Yog tias koj twb pom tias cov plaub hau nyias lossis rhiab heev hauv qee qhov chaw, nws tsim nyog txo qhov kev ntxhov siab hauv koj cov plaub hau.

Kub dhau heev tuaj yeem ua rau cov plaub hau puas tsuaj ntau dua.

Siv lub tshuab ziab plaub hau uas kub heev, thiab siv cov hlau tiaj tiaj thiab cov cuab yeej txiav plaub hau ntau zaus tuaj yeem ua rau cov plaub hau tawg yooj yim dua. Qhov no tsis tau txhais hais tias cov plaub hau yuav poob ntawm cov hauv paus hniav, tab sis nws tuaj yeem ua rau cov plaub hau tawg thiab txo qhov zoo li ntawm cov plaub hau.

Rau cov plaub hau uas twb muaj kev rhiab heev lawm, qhov kev saib xyuas no ua rau muaj qhov sib txawv tseem ceeb.

Qhov teeb meem tsis yog ib txwm muaj nrog cov khoom xwb.

Qee zaum tib neeg pheej hloov ntawm cov tshuaj zawv plaub hau, daim npog ntsej muag, thiab cov tshuaj tonics, tab sis tsis xav txog cov yam tseem ceeb xws li kev noj zaub mov, kev pw tsaug zog, kev ntxhov siab, thiab kev hloov pauv tsis ntev los no hauv lawv lub cev.

Cov plaub hau teb rau tag nrho cov kev coj ua niaj hnub, tsis yog tsuas yog rau kev kho mob sab nraud xwb.

Qee cov cim qhia tias nws tsim nyog tshawb nrhiav ntxiv.

Txawm hais tias ntau rooj plaub yuav pib nrog kev soj ntsuam hauv tsev, qee cov cim qhia tsim nyog tau txais kev saib xyuas ze dua.

• Ib qho kev poob qis heev thiab sai sai.
• Cov pob khaus uas nyob hauv taub hau.
• Khaus khaus heev, mob, lossis kub hnyiab.
• Muaj tawv nqaij tawv heev los yog liab.
• Kev poob ntawm qhov ceev uas txuas ntxiv mus.
• Kev hloov pauv meej meej hauv qhov ntim nrog rau kev nyias nyias tseem ceeb.

Kev saib xyuas pom tseeb tuaj yeem muaj txiaj ntsig ntau dua li daim ntawv luam tawm ntawm hnub.

Es tsis txhob txiav txim rau koj cov plaub hau tsuas yog raws li nws xav li cas rau hnub uas koj cov plaub hau tsis zoo, nws yuav zoo dua los saib nws txoj kev hloov pauv mus rau ntau lub lis piam. Cov duab thaij hauv qab lub teeb thiab lub kaum sab xis zoo sib xws pab pom tias puas muaj kev hloov pauv ntawm qhov ntom lossis yog tias qhov kev xav txawv nyob ntawm cov plaub hau thiab lub teeb.

Kev ua ib txwm yooj yim feem ntau zoo dua li kev ua ntau dhau.

Thaum cov plaub hau poob ua rau muaj kev txhawj xeeb, nws yog ib qho uas feem ntau yuav pib siv ntau yam khoom tib lub sijhawm. Tab sis qhov no tuaj yeem ua rau lub taub hau ntau dhau thiab ua rau nws nyuaj rau txiav txim siab seb yam twg haum rau koj cov plaub hau tiag tiag.

Ib txoj kev ua neej niaj hnub uas tsis hnyav thiab tsis tu ncua feem ntau yooj yim dua los tswj.

Cov lus nug nquag nug txog kev poob plaub hau

Cov plaub hau poob thiab cov plaub hau nyias puas yog tib yam? Tsis yog. Cov plaub hau poob yog vim muaj ntau cov plaub hau xoob; cov plaub hau nyias muaj feem cuam tshuam nrog cov plaub hau nyias dua thiab qhov ntom ntawm cov plaub hau qis dua.

Kuv siv tau rosemary rau kuv lub taub hau puas tau? Tau, koj siv tau rau hauv koj txoj kev ua niaj hnub, tsuav yog siv cov roj tseem ceeb hauv daim ntawv diluted.

Puas siv tau cov roj tseem ceeb ntawm rosemary yam tsis tau muab yaj? Nws tsis yog qhov zoo tshaj plaws. Qhov concentration no tuaj yeem ua rau khaus tawv nqaij.

Puas yog muaj plaub hau ntau dua hauv chav da dej tas li txhais tau tias muaj teeb meem? Tsis tas li ntawd xwb. Qhov tseem ceeb yog kom paub seb puas muaj kev nce ntxiv tas li piv rau koj cov plaub hau ib txwm muaj.

Cov plaub hau nruj puas ua rau cov plaub hau hnyav dua? Yog. Kev rub ntau zaus tuaj yeem ua rau cov plaub hau tsis yooj yim tawg hauv qee qhov chaw.

Thaum twg kuv yuav tsum mus ntsib kws kho mob tawv nqaij? Thaum cov plaub hau poob ntau heev, tam sim ntawd, tsis tu ncua, lossis nrog cov plaub hau poob, khaus, mob, lossis khaus.

Hauv nplooj ntawv tom ntej no koj yuav pom ib txoj kev ua yooj yim nrog rosemary, cov lus qhia sib txawv rau kev saib xyuas cov plaub hau nyias thiab cov plaub hau poob ntau ntxiv, nrog rau cov cim ceeb toom kom tshawb nrhiav ntxiv.