Windabûna porê? Binêre ka meriv çawa wê derman dike.

Rîtmeke sade bi rosemary re

Rêbazek pratîkî ji bo tevlîkirina rozmarîyê di rûtîna lênêrîna porê we de ew e ku hûn piçek rûnê bingehîn di rûnekî hilgir de ku ji bo karanîna kozmetîkî minasib e, bihelînin. Armanc li vir ew e ku ji bo çermê serî dermankirinek sivik û hêsan were afirandin, ne tevliheviyek êrîşkar.

Ingredients

• 1 kevçîyê xwarinê rûnê hilgir, wek jojoba, gûzê hindî yê parçekirî, an rûnê tirî.
• 2 heta 3 dilopên rûnê bingehîn ê rosemary.

Çawa amadekirin

Malzemeyan di konteynirek piçûk û paqij de tevlihev bikin û tenê ew mîqdara ku dê di wê gavê de ji bo serîlêdanê were bikar anîn amade bikin.

Meriv çawa serlêdan dike

Porê xwe bikin çend beş û piçek ji tevlihevê li ser serê xwe belav bikin. Piştre, bi serê tiliyên xwe çend deqeyan bi nermî masaj bikin.

Ji bikaranîna neynûkên xwe dûr bisekinin û bi tundî neşon. Piştre, heke bixwazin, ji bo demek kurt bihêlin û bi awayekî normal bişon.

Çiqas caran bikar bînin

Pirbûna sepandinan, wek 1 heta 2 caran di hefteyê de, bi gelemperî ji zêdekirina sepandinan rasttir e. Pirbûna mîqdarê an pirbûna pirbûnê nayê wê wateyê ku encamek çêtir were bidestxistin.

Pêşî li ser deverek piçûk biceribînin.

Berî ku hûn li ser deverek mezintir bikar bînin, çêtir e ku hûn wê li ser perçeyek piçûk a çerm biceribînin. Ger hûn şewitandina giran, sorbûn, xurîna girîng, an nerehetiya domdar hîs bikin, dev ji karanînê berdin.

Heger porê we stûriya xwe winda kiribe

Dema ku por ziravtir xuya dike, girîng e ku were zanîn ka guhertin li dora wê beşê, serê serî ye, an jî qebareya giştî ya dirêjahiya porê jî kêm bûye.

Ev têgihîştin dibe ku bi têlên porê ziravtir, xuyabûna mezintir a çermê serî, an kêmbûna giştî ya qebareya porê ve girêdayî be.

Serişteyên ji bo parastina qebareya dîtbarî.

• Ji şêwazên porê ku ji bo demên dirêj pir teng in dûr bisekinin.
• Çavkaniyên germê yên dijwar kêm bikin.
• Porê xwe bi nermîtir vekin.
• Ji dermankirinên kîmyewî yên li pey hev bê navber dûr bisekinin.
• Pêşveçûnê bi wêneyên ku di şert û mercên wekhev de hatine kişandin temaşe bikin.

Heger porê te bêtir diweşe

Dema ku nîşana sereke ew be ku gelek têlên porê werimî dibin, girîng e ku bala xwe bidinê ka ev di serşokê de, dema şehkirinê, li ser balîfê, an jî dema ku hûn destê xwe di nav porê xwe re derbas dikin de diqewime.

Her wiha kêrhatî ye ku meriv bifikire ka di mehên dawî de guhertinên girîng çêbûne, wek stres, nexweşî, parêzek pir sînordar, an guhertinên hormonal.

Ji zêdekirina manîpulekirina têlan dûr bisekinin.

Dema ku hûn rewşê dişopînin, hewl bidin ku êrîşên ku dikarin xetera şikestinê zêde bikin û nirxandina rast a ketinê dijwar bikin, kêm bikin.

• Tenê ji bo ku hûn bibînin ka hîn jî diherike an na, diranên xwe dubare firçe nekin.
• Ji girêdana pir teng a porê şil dûr bisekinin.
• Bi destmalekê xişandina zêde kêm bikin.
• Ji serî dest pê bike, ji seriyan veqetîne.
• Dema ku porê te naziktir dibe, kêmtir germê bi kar bîne.

Serê serî dikare nîşanan bide.

Eger rijandina por bi xurandin, êş, rûnbûneke neasayî, sorbûn, an jî qelişînê re were, ev dibe ku nîşan bide ku serê serî hewceyê bêtir baldariyê ye. Di van rewşan de, rêbaza çêtirîn ne her gav tenê bi dermanên malê ve girêdayî ye.

Bi carekê ve hemû rûtîna xwe neguherînin.

Dema ku gelek tişt di carekê de diguherin, fêmkirina çi alîkar bû û çi xirabtir bû dijwar dibe. Biceribînin ku tenê çend sererastkirinan bikin û di nav hefteyan de bi aramî porê xwe temaşe bikin.

Xew, parêz û stres hemû di nav hevkêşeyê de rolek dilîzin.

Windabûna por ne tenê meseleya berhemê ye. Laş bi tevahî bandorê li ser çerxa mezinbûna por dike. Xewa nebaş, demên stresa giran û parêzek pir nebaş dikarin bibin sedema vê yekê.

Ji ber vê yekê, perspektîfek berfirehtir pir caran ji lêgerîna çareseriyek yekane û tavilê bikêrtir e.

Kengê hêjayî lêkolîneke bêtir e?

Hin rewş nirxandina dermatolojîk hewce dikin, li şûna ku tenê bi çavdêriya malê ve girêdayî bin.

• Deqên kel ên herêmî li ser serê çerm.
• Ketineke pir dijwar an jî yek ji nişkê ve çêbûye.
• Windabûna pêşverû û zelal a densiteyê.
• Xurandina giran, êş, an hestek şewitandina domdar.
• Qelişîna girîng an nîşanên iltîhaba.
• Tewra bi rûtîneke baldartir jî çêtirbûn çênabe.

Rûtînek rêkûpêk ji sozên zêdekirî bêtir alîkar e.

Bikaranîna çêtirîn a reçeteyek rozmarî ya hêsan, wekî beşek ji rûtînek lênêrîna hişmendtir ji bo çermê serî û porê ye. Ew ne sozek ji bo ji nû ve mezinbûna tavilê an çareseriyek gerdûnî ye ji bo hemî celebên windabûna por.

Dema ku rûtîna te sivik, domdar û bi çavdêriya porê te re têkel be, fêmkirina ka ew ji bo te maqûl e an na hêsantir dibe.

Perguntas ziyaret dike

Ma ez dikarim rûnê esansî yê rozmarîyê yê saf li ser serê xwe bikar bînim? Ne îdeal e. Her tim ewletir e ku meriv wê bi şilkirinê bikar bîne.

Çiqas bikar bînin? Têkeliyek hêsan dikare 2 heta 3 dilopên rûnê bingehîn di kevçîyek xwarinê ya rûnê barkêş de bikar bîne.

Ma rijandina por û tenikbûna porê heman tişt in? Na. Ji bilî rijandina porê rastîn, por dikare ji ber tenikbûn, şikestin, an kêmbûna qalindahiya porê jî teniktir xuya bike.

Ez dikarim wê her roj bikar bînim? Ne hewce ye. Frekanseke nermtir bi gelemperî guncawtir e.

Ma rûtîna lênêrîna porê bi rozmarî dibe sedema ku por tavilê mezin bibe? Divê wisa neyê dîtin. Ew dermankirinek temamker e, ne sozek ji bo encamên tavilê.

Eger ez di firçeya xwe de por bibînim, divê ez xemgîn bibim? Ne hewce ye. Hêjayî çavdêriyê ye ka gelo li gorî şêwaza we ya asayî por berdewam zêde bûye an na.

Çi dikare xuyangê qalindahiya porê xirabtir bike? Şikestin, germahiya zêde, şêwaza porê teng, dermankirinên kîmyewî yên pir caran, û qelsiya por.

Kengê divê hûn biçin cem dermatolog? Dema ku rijandina porê dijwar, ji nişka ve, berdewam, an jî bi deverên kel û nîşaneyên li ser serê re be.