बाल झड़ रहे हैं? इसका इलाज कैसे करें, देखें।

हाल ही में आपके बालों में क्या बदलाव आया है?

कुछ लोगों को लगता है कि उनके बालों का घनत्व कम हो गया है और वे पहले की तरह घने नहीं दिखते। कुछ अन्य लोगों को नहाते समय, कंघी करते समय या बालों में हाथ फेरते समय अधिक बाल झड़ते हुए दिखाई देते हैं। इस अंतर को समझने से यह पता लगाने में मदद मिलती है कि वास्तव में क्या हो रहा है।

बाल झड़ने के कई कारण हो सकते हैं।

बाल झड़ने की समस्या में, कई लोग इसका तुरंत समाधान ढूंढते हैं। यह स्वाभाविक है, क्योंकि बालों में बदलाव देखकर अक्सर चिंता होती है। लेकिन सच्चाई यह है कि बाल झड़ने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे तनाव, हार्मोनल परिवर्तन, प्रसवोत्तर अवस्था, हाल ही में बुखार आना, तेजी से वजन कम होना, सख्त आहार, आनुवंशिक प्रवृत्ति, अत्यधिक तैलीय त्वचा या सिर की त्वचा में सूजन।

इसी कारणवश, घर पर आधारित एक नियमित दिनचर्या देखभाल में सहायक हो सकती है, लेकिन इसे हर प्रकार की समस्या का गारंटीशुदा समाधान नहीं माना जाना चाहिए।

बालों का घनत्व कम होना और काफी मात्रा में बाल झड़ना एक ही बात नहीं है।

कुछ मामलों में, लोगों को सबसे ज़्यादा परेशान करने वाली बात यह होती है कि उनके बाल पतले हो रहे हैं, उनमें वॉल्यूम कम हो रहा है और उनकी मांग ज़्यादा साफ़ दिखाई दे रही है। वहीं, कुछ अन्य मामलों में, मुख्य लक्षण यह होता है कि रोज़मर्रा के कामों के दौरान उनके बाल बहुत ज़्यादा झड़ते हैं।

ये स्थितियाँ एक साथ घटित हो सकती हैं, लेकिन इनका अर्थ हमेशा एक ही नहीं होता। बालों का पतला होना, टूटना और जड़ से झड़ना अलग-अलग स्थितियाँ हैं, हालाँकि इन सभी से बाल पतले दिखाई दे सकते हैं।

टूटना और गिरना एक दूसरे से मिलते-जुलते हो सकते हैं।

यदि गर्मी, रसायनों, घर्षण या ज़ोर से ब्रश करने के कारण बाल आसानी से टूट जाते हैं, तो बालों की मोटाई कम हो जाती है और वे पतले दिखने लगते हैं। ऐसा तब भी हो सकता है जब बालों के झड़ने में जड़ों से कोई खास बदलाव न हुआ हो।

इसलिए, केवल बालों की वृद्धि या घनत्व को बहाल करने पर ध्यान केंद्रित करने से पहले, यह जांचना उचित है कि क्या बालों के रेशे अपनी पूरी लंबाई में भी नाजुक हैं।

रोजमेरी कई लोगों की हेयर केयर रूटीन का हिस्सा बन गई है।

घर पर बालों की देखभाल के सबसे चर्चित तरीकों में रोज़मेरी का ज़िक्र अक्सर होता है। इसे आमतौर पर सिर की त्वचा पर थोड़ी मात्रा में और हमेशा पतला घोल बनाकर इस्तेमाल किया जाता है, जो बालों की देखभाल के सौम्य तरीकों में से एक है।

आगे चलकर, आपको इस मिश्रण को तैयार करने का एक सरल तरीका और इसे अधिक सावधानी से उपयोग करने का तरीका देखने को मिलेगा।

एसेंशियल ऑइल का इस्तेमाल सावधानीपूर्वक करना चाहिए।

रोजमेरी एसेंशियल ऑयल को सीधे त्वचा पर बिना पतला किए नहीं लगाना चाहिए। क्योंकि यह गाढ़ा होता है, इसलिए इससे जलन, खुजली या संवेदनशीलता हो सकती है, खासकर उन लोगों में जिनकी खोपड़ी पहले से ही संवेदनशील है।

सबसे सुरक्षित तरीका यह है कि कुछ बूंदों को किसी वाहक तेल में मिलाकर इस्तेमाल किया जाए।

खोपड़ी की त्वचा भी इस समस्या का एक हिस्सा है।

अक्सर लोग सिर्फ बालों की लटों पर ही ध्यान देते हैं, खोपड़ी पर ध्यान देना भूल जाते हैं। खुजली, पपड़ी, संवेदनशीलता, अत्यधिक तैलीयपन और त्वचा में उत्पादों का जमाव इस क्षेत्र में परेशानी पैदा कर सकता है और एक संतुलित दिनचर्या बनाए रखना मुश्किल बना सकता है।

अपने बालों के प्रकार के अनुसार स्वच्छता बनाए रखना और किसी भी प्रकार की अति से बचना आमतौर पर बहुत मददगार होता है।

बालों को कसकर बांधने से बाल झड़ने की समस्या और बढ़ सकती है।

बालों को बार-बार बहुत कसकर बांधने से लगातार तनाव के कारण कुछ हिस्से, खासकर किनारे और सामने के बाल, कमजोर हो सकते हैं। दिनचर्या की यह छोटी सी बात अक्सर नजरअंदाज हो जाती है।

अगर आपने पहले से ही कुछ क्षेत्रों में बालों का पतला होना या संवेदनशीलता महसूस की है, तो अपने हेयरस्टाइल में तनाव को कम करना फायदेमंद होगा।

अत्यधिक गर्मी से बाल और भी अधिक नाजुक हो सकते हैं।

हेयर ड्रायर को बहुत तेज़ तापमान पर इस्तेमाल करना, और फ्लैट आयरन व स्टाइलिंग टूल्स का बार-बार उपयोग करना बालों की कमज़ोरी को बढ़ा सकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि बाल जड़ से झड़ेंगे, लेकिन इससे बालों का टूटना बढ़ सकता है और वॉल्यूम कम हो सकता है।

जिन बालों में पहले से ही संवेदनशीलता होती है, उनके लिए यह देखभाल काफी फर्क लाती है।

समस्या हमेशा सिर्फ उत्पादों से ही नहीं होती।

कभी-कभी लोग बार-बार शैम्पू, मास्क और टॉनिक बदलते रहते हैं, लेकिन आहार, नींद, तनाव और अपने शरीर में हाल ही में हुए बदलाव जैसे महत्वपूर्ण कारकों पर विचार करने में विफल रहते हैं।

बाल केवल बाहरी उपचारों से ही नहीं, बल्कि समग्र दिनचर्या से भी प्रभावित होते हैं।

कुछ संकेत बताते हैं कि इस मामले की आगे जांच करना उचित होगा।

हालांकि कई मामलों की शुरुआत घर पर ही लक्षणों के अवलोकन से हो सकती है, लेकिन कुछ लक्षणों पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

• बहुत तीव्र और अचानक गिरावट।
• सिर की त्वचा पर जगह-जगह गंजेपन के धब्बे।
• तीव्र खुजली, दर्द या जलन का अनुभव होना।
• त्वचा का काफी छिलना या लालिमा होना।
• घनत्व में कमी जो लगातार बढ़ती जा रही है।
• आयतन में स्पष्ट परिवर्तन के साथ-साथ बालों का काफी पतला होना।

दिनभर की गतिविधियों की प्रिंटआउट कॉपी की तुलना में दृश्य निगरानी अधिक उपयोगी हो सकती है।

अपने बालों को सिर्फ इस आधार पर आंकने के बजाय कि वे खराब दिन में कैसे दिखते हैं, हफ्तों के दौरान उनमें आए बदलाव को देखना ज़्यादा दिलचस्प हो सकता है। एक जैसी रोशनी और कोण में ली गई तस्वीरें यह देखने में मदद करती हैं कि क्या वास्तव में बालों की घनत्व में कोई बदलाव आया है या फिर हेयरस्टाइल और रोशनी के हिसाब से उनका असर अलग-अलग होता है।

सामान्य दिनचर्या आमतौर पर अधिकता से बेहतर होती है।

जब बाल झड़ने की समस्या शुरू हो जाती है, तो अक्सर लोग एक साथ कई उत्पादों का इस्तेमाल करने लगते हैं। लेकिन इससे सिर की त्वचा पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है और यह पता लगाना मुश्किल हो जाता है कि वास्तव में आपके बालों के लिए कौन सा उत्पाद सबसे उपयुक्त है।

एक सरल और अधिक नियमित दिनचर्या को बनाए रखना आमतौर पर आसान होता है।

बाल झड़ने से संबंधित अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या बाल झड़ना और बालों का पतला होना एक ही बात है? नहीं। बाल झड़ने में अधिक बाल टूटकर गिरते हैं; बालों का पतला होना पतले बालों और कम घनत्व से संबंधित है।

क्या मैं अपने सिर की त्वचा पर रोज़मेरी का इस्तेमाल कर सकती हूँ? जी हाँ, आप इसे अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकती हैं, बशर्ते कि एसेंशियल ऑयल को पतला करके इस्तेमाल किया जाए।

क्या रोज़मेरी एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल बिना पतला किए किया जा सकता है? यह आदर्श नहीं है। इसकी अधिक मात्रा त्वचा में जलन पैदा कर सकती है।

क्या नहाते समय बालों का अधिक झड़ना हमेशा किसी समस्या का संकेत होता है? जरूरी नहीं। महत्वपूर्ण बात यह है कि क्या आपके सामान्य बालों की तुलना में बालों की संख्या में लगातार वृद्धि हो रही है।

क्या बालों को कसकर बांधने से बाल खराब हो सकते हैं? हां। बार-बार खींचने से कुछ हिस्सों में बाल अधिक नाजुक हो सकते हैं।

मुझे त्वचा विशेषज्ञ से कब मिलना चाहिए? जब बालों का झड़ना तीव्र, अचानक, लगातार हो या इसके साथ-साथ गंजेपन के धब्बे, खुजली, दर्द या जलन भी हो।

अगले पृष्ठ पर आपको रोजमेरी के साथ एक सरल दिनचर्या, बालों के पतले होने और बालों के झड़ने में वृद्धि के लिए विभिन्न देखभाल युक्तियाँ, साथ ही आगे जांच करने के लिए चेतावनी संकेत दिखाई देंगे।